Sindrom kaki gelisah adalah gangguan yang dilihat di sebahagian besar masyarakat dan mempengaruhi kehidupan seseorang, terutama kualiti tidur, secara negatif. Penyebab sindrom kaki gelisah, yang dapat didefinisikan sebagai masalah dalam sistem saraf yang mengawal kaki, tidak diketahui dengan tepat, tetapi dikatakan bahawa ia disebabkan oleh penurunan pengambilan zat besi dari darah di beberapa bahagian otak dan penurunan kesan pemancar saraf yang disebut dopamin.
Sindrom kaki gelisah, yang mengganggu kaki seseorang dengan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk bergerak, sering berlaku pada waktu malam, dan ketika orang itu berbaring di tempat tidur pada waktu malam, kesemutan dan kebas di kakinya muncul. Ini menyebabkan orang itu sentiasa menggerakkan kaki, jadi sukar untuk tertidur, orang itu cuba bangun pada waktu malam dan berjalan di rumah untuk menghilangkan perasaan ini. Malam tanpa tidur membawa hari-hari penat dan menyebabkan penurunan kualiti hidup dalam jangka masa panjang ini. Ringkasnya, seseorang yang menderita sindrom kaki gelisah tidak dapat melakukan perjalanan jauh, duduk di tempat yang tetap untuk waktu yang lama, menonton wayang, atau tidur pada waktu malam.
Walaupun rawatan sindrom kegelisahan kaki tidak diketahui dengan tepat, sebenarnya dapat mengurangkan tekanan yang disebabkan oleh relaksan otot herba dan bahan semula jadi.
Gejala sindrom kaki gelisah
Sindrom kaki gelisah yang dilihat pada 1 daripada 10 orang sering dibandingkan dengan penyakit rematik. Namun, jika anda mengalami simptom berikut, ada kemungkinan besar anda akan mengalami sindrom kaki gelisah. Dalam kes ini, kami mengesyorkan agar anda berjumpa doktor neurologi terlebih dahulu.
Apa yang baik untuk sindrom kegelisahan kaki?
Rawatan sindrom kaki gelisah biasanya ditentukan setelah riwayat pesakit didengar dan penyebab penyakit ditentukan. Sebagai contoh, apabila ditentukan bahawa sindrom kaki gelisah disebabkan oleh kekurangan zat besi, rawatan anemia dimulakan.
Selain daripada itu, terdapat juga kaedah rawatan semula jadi dan herba, yang kebanyakannya mempunyai sifat relaksasi otot. Selain itu, anda boleh menggunakannya dengan mudah di rumah.
Biji sawi
Ramai di antara mereka yang menderita sindrom kaki gelisah selama bertahun-tahun mengaku menemui ubat itu dalam biji sawi. Prof. Dr. Cadangan ahimbrahim Saraçoğlu mengenai biji sawi digunakan sebagai penawar.
Untuk ini, anda boleh menelan satu sendok teh biji mustard hitam dengan beberapa teguk air dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang, semasa perut kosong tanpa mengunyah. Setelah ini berlangsung selama 2 minggu, sapukan penawar seminggu sekali dan hentikan penggunaan penawar selama 1 bulan.
Minyak jintan hitam
Cadangan lain dari İbrahim Saraçoğlu adalah minyak biji hitam. Anda boleh mengurut minyak biji hitam yang sejuk di kaki sebelum tidur.
Minyak kelapa
Minyak kelapa, yang melonggarkan saluran dengan meningkatkan peredaran darah, adalah kaedah semula jadi yang dapat mengurangkan keluhan sindrom kaki yang gelisah. Anda harus menyerap minyak ini dengan mengurut kaki anda dengan gerakan bulat.
epal sider cuka
Sekiranya anda ingin memberi cuka sari apel sebagai makanan beralkali, anda boleh menambah satu sudu ke segelas air suam dan minum campuran ini sebelum tidur. Di samping itu, ada yang mengoleskan cuka sari apel ke kaki mereka dengan mengurut.
Teh chamomile
Anda boleh minum teh chamomile 2 jam sebelum tidur pada waktu malam, yang melemaskan otot dan melegakan ketegangan pada saraf. Anda juga boleh menggunakan minyak chamomile, yang boleh anda temui di pakar herba, ke kaki anda.
teh pudina
Begitu juga, anda boleh minum secawan teh pudina sebelum tidur untuk merehatkan otot atau menggunakan minyak pudina pada kaki dan betis anda, yang mengandungi sejumlah besar mentol, yang menenangkan ketidakselesaan otot.
Sabun lavender
Nasihat doktor terkenal di dunia Mehmet Öz adalah meletakkan sekeping sabun lavender di bawah cadar sebelum tidur. Menurut Mehmet Öz, natrium klorida dalam sabun memasuki badan melalui kulit dan mengendurkan otot, mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sindrom kaki gelisah, yang membolehkan anda tidur nyenyak pada waktu malam. Anda boleh mendapatkan butiran dalam kandungan kami di bawah.
Nota: Biarkan kami mengingatkan anda bahawa untuk rawatan sindrom kaki gelisah yang sebenarnya, anda mesti berjumpa pakar neurologi terlebih dahulu. Sebagai tambahan, sekiranya badan anda bertindak balas alergi terhadap bahan di atas, ada baiknya mendapatkan persetujuan daripada pakar sebelum menggunakannya secara berkala.
