Yoga wajah telah berjaya menjadi salah satu formula peremajaan tanpa rasa sakit dan menyakitkan hari ini, di mana kaedah kecantikan semula jadi semakin popular. Latihan yoga wajah yang menentang graviti adalah kaedah yang berkesan untuk mengurangkan kedutan di kawasan muka dan mengencangkan otot wajah. Menurut pakar dermatologi Amerika terkenal Alam Alam, yoga wajah; Urut ajaib yang boleh digunakan dengan mudah di rumah dan tidak memerlukan campur tangan pembedahan. Menurut para pakar, adalah mungkin untuk memiliki kulit yang lebih muda dengan latihan yoga wajah secara berkala.
Apa itu yoga muka?
Yoga wajah dapat dijelaskan sebagai satu set latihan yang membuat apa yang dilakukan yoga untuk tubuh berlaku pada wajah. Yoga wajah ditunjukkan sebagai salah satu formula untuk penuaan dengan cara yang sihat, yang meningkatkan otot yang santai dan mengurangkan kedutan. Dengan teknik yoga wajah, yang didefinisikan sebagai latihan wajah, ia bertujuan untuk menjadikan kulit kelihatan lebih bertenaga dengan menggerakkan otot di kawasan seperti bibir, leher, dahi dan pipi.
Bagaimana yoga wajah dilakukan?
Terdapat pergerakan yang berfungsi kumpulan otot yang berbeza dalam yoga wajah. Dengan mengulangi pergerakan secara berkala, anda boleh memiliki kulit yang lebih ketat daripada sebelumnya. Anda boleh menggunakan latihan anti-penuaan ini dengan betul dan dalam jangka masa 20 minit, 6 hari seminggu. Terima kasih kepada jenis senaman yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah, anda dapat memiliki otot muka yang lebih sihat pada akhir 2-4 bulan.
Pergerakan untuk kedutan bibir atas
Dengan pergerakan ikan gelembung, anda dapat mengurangkan kedutan di bibir. Lakukan gerakan inflasi belon dengan menutup mulut dan tetap dalam kedudukan ini selama 20 saat. Anda boleh mengulangi aksi sekurang-kurangnya 2 set. Anda boleh melakukan tindakan ini dengan mudah, yang sangat mudah digunakan, di dalam kereta atau di pejabat. Dengan latihan ini, mungkin untuk mengurangkan garis-garis di sekitar bibir.
Pergerakan untuk leher dan pipi bawah
Condongkan kepala ke belakang dan lihat ke arah siling. Setelah merasakan otot yang tegang di kawasan leher anda, bengkokkan bibir anda dan ambil posisi ciuman. Cuba tahan kedudukan anda selama 20 saat. Anda boleh melakukan 3 set latihan. Dengan pergerakan ini, anda dapat mengetatkan otot leher dan menguatkan otot pipi bawah.
Pergerakan menaikkan kening
Tekan jari anda dengan meletakkan jari telunjuk anda pada alis dan ibu jari anda di sekitar mulut anda dan meregangkan wajah anda dengan menarik ke kedua arah. Anda boleh mengulangi latihan ini, yang boleh anda laksanakan selama 10 saat, selama 3 set. Dengan pergerakan ini, anda dapat mengetatkan kontur mata dan kawasan pipi.
Pergerakan untuk bibir dan pipi
Ketatkan dengan membuka mulut ke telinga anda. Buka mata dan senyum. Rasa menegang wajah anda. Anda boleh menggunakan gerakan ini yang mengangkat pipi dan mengetatkan kontur bibir dalam 3 set selama 10 saat.
Pergerakan untuk kedutan dahi
Regangkan dahi anda dengan meletakkan tangan anda di kedua sisi dahi anda. Setelah meregangkan kulit anda, angkat kening dan turunkan. Setelah menaikkan dan menurunkan alis anda 20 kali, anda boleh mengulang latihan 2 kali. Pergerakan ini meningkatkan aliran darah di kawasan dahi, membolehkan anda menghilangkan garis dahi dan mempunyai kulit yang lebih ketat.
