Kalori secawan kopi Turki yang diminum polos, tanpa gula dikenali sebagai 2 kcal, dan di atasnya, ia mengandungi lebih banyak sifat antioksidan daripada tomato. Kopi Turki, yang faedahnya tidak dapat dihitung, menunjukkan semua keahliannya ketika membantu menurunkan berat badan, dan menjadi kegemaran mereka yang sedang diet dengan ciri pembakaran lemaknya.
Oleh itu, mari kita tinjau segalanya dari bagaimana diet kopi Turki, yang didakwa kehilangan 7 kilogram dalam 7 hari, hingga faedahnya.
Bagaimana diet kopi dibuat? Senarai diet kopi Turki
Dikatakan bahawa diet ini, yang merupakan pusat kopi Turki yang biasa kita minum di rumah untuk keseronokan, kehilangan 7 kg dalam 7 hari. Dengan ciri ini, anda boleh menggunakan kopi Turki dengan mudah, yang merupakan antara diet kejutan, di rumah. Anda tahu bahawa kopi Turki dalam makanan ini mestilah bebas gula dan tidak boleh dimakan dengan makanan ringan atau coklat Turki, tetapi mari kita ingatkan itu.
***Namun, seperti biasa, jangan masuk senarai tanpa memberi amaran penting kita. Seperti diet apa pun, anda pasti harus berjumpa doktor sebelum memulakan diet kopi, dan memutuskan program diet anda dengan mendengar cadangan dan nasihatnya. Diet yang berfungsi dengan baik untuk satu, satu diet untuk yang lain boleh memberikan hasil yang sebaliknya. Ingat, tidak ada yang lebih berharga daripada kesihatan anda!
Senarai pemakanan diet kopi 7 hari
1 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
Makan tengah hari:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
2 biji telur rebus
1 mangkuk tomato dan coleslaw
Makan malam:
200 gram ikan kukus
1 mangkuk hijau dan coleslaw
2 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
1 keping roti gandum
Makan tengah hari:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
200 gram ikan bakar
1 mangkuk hijau dan coleslaw
Makan malam:
200 gram daging lembu rebus tanpa lemak
1 mangkuk yogurt ringan
3 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
1 keping roti gandum
Makan tengah hari:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
1 biji telur rebus
1 lobak rebus
Makan malam:
2 biji epal hijau
4 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
Makan tengah hari:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
1 pinggan sayur segar atau rebus (tidak termasuk kentang)
2 biji epal hijau
Makan malam:
200 gram daging rebus
1 mangkuk coleslaw
5 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
2 biji epal hijau
1 lobak rebus
Makan tengah hari:
400 gram ikan kukus
Segelas jus tomato
Makan malam:
200 gram ikan bakar dalam kerajang
Semangkuk coleslaw
6 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
Makan tengah hari:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
200 gram isi ayam
Carrot dan Coleslaw
Makan malam:
2 biji telur rebus
1 mangkuk salad lobak merah segar
7 hari:
Sarapan pagi:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
Makan tengah hari:
1 cawan kopi Turki tanpa gula
200 gram daging lembu atau daging lembu kukus
2 biji epal hijau
Makan malam:
200 gram ikan bakar
Semangkuk salad kubis dan hijau
Apakah diet kopi: Faedah kopi Turki
Diet kopi, yang merupakan pusat kopi Turki, yang mempercepat metabolisme dan memudahkan proses penurunan berat badan berkat kafein di dalamnya, disokong oleh makanan lain yang rendah kalori dan dimasak dengan cara yang sihat, yang anda boleh lihat dalam senarai diet di atas, dan membantu orang itu menurunkan berat badan tanpa rasa lapar.
Jadi apa faedah kesihatan kopi Turki? Mari kira satu persatu.
