Terutama, daging, yang mengandungi mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan otot dan tulang, mempunyai banyak faedah untuk kesihatan kita. Daging merah, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan otak dengan vitamin B6 dan B12, menyokong perlindungan kesihatan darah dengan menyumbang kepada percambahan sel darah merah dan mencegah anemia, menguatkan ingatan, memberi tenaga dan menguatkan otot dengan simpanan proteinnya, sebaliknya tangan, mungkin makanan yang mudah dicerna bagi sesetengah orang.
Dengan kata lain, sistem pencernaan sebahagian daripada kita tidak dapat mencerna daging sepenuhnya dan tubuh memberi beberapa tanda dalam keadaan ini. Sekiranya anda juga mempunyai satu atau lebih gejala berikut, anda harus menyemak pengambilan daging anda dan mengubah diet anda dengan nasihat doktor anda.
Sekiranya anda kerap mengalami sembelit
Daging adalah makanan yang kaya dengan lemak. Lemak memerlukan lebih banyak masa untuk dicerna oleh badan, sehingga boleh menyebabkan sembelit pada keesokan harinya. Sembelit boleh berlaku di beberapa badan akibat zat besi tinggi yang terdapat dalam daging merah seperti daging lembu dan domba.
Sekiranya anda berasa lapar sepanjang masa
Sekiranya anda merasa lapar walaupun baru bangun makan, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda mendapat terlalu banyak protein. Sekiranya anda tidak mendapat cukup karbohidrat, gula darah anda akan turun, yang menyebabkan penurunan kadar serotonin yang membuat anda merasa lapar.
Anda mula membentuk bulatan ungu di bawah mata anda.
Insomnia atau keletihan mungkin bukan satu-satunya penyebab lingkaran ungu di bawah mata anda. Kerana tidak dapat mencerna daging sepenuhnya boleh menyebabkan keadaan ini tidak menyenangkan. Daging yang tidak dicerna yang memasuki usus dan sistem darah dianggap oleh tubuh sebagai bahan "asing", jadi tubuh anda menghasilkan antibodi untuk melawan bahan asing ini. Akibatnya, lingkaran hitam di bawah mata ini mungkin berlaku.
Sekiranya tekanan darah anda meningkat
Tekanan darah tinggi juga boleh disebabkan oleh pengambilan daging merah yang berlebihan. Daging yang diproses dan dimasak mengandungi kandungan natrium yang sangat tinggi. Pengambilan daging yang berlebihan, yang juga kaya dengan lemak tepu, boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung yang berkaitan pada orang.
Anda mempunyai masalah bau mulut atau badan yang tidak menyenangkan
Sekiranya daging tidak dicerna dengan baik, bau busuk dalam sistem pencernaan mungkin mencerminkan kulit anda dan kemudian nafas anda. Sekiranya anda mengalami bau busuk, ini mungkin menunjukkan bahawa enzim pencernaan yang membantu memecah daging tidak berfungsi, jadi bau yang tidak menyenangkan yang dihasilkan oleh badan anda mungkin disebabkan oleh ketidakupayaan sistem pencernaan anda untuk mencerna daging sepenuhnya.
Sekiranya sistem imun anda lemah
Sekiranya anda tidak dapat mencerna daging, anda mungkin mula sakit lebih daripada biasa. Sistem pencernaan anda mungkin dipengaruhi oleh gula semulajadi yang disebut Neu5Gc, yang terdapat dalam daging merah, kerana gula ini sangat sukar dicerna. Apabila tubuh tidak dapat mencerna gula ini, ia bertindak balas sebagai bahan asing, yang bahkan dapat melemahkan sistem imun anda.
Sekiranya anda merasa letih tanpa sebab
Sekiranya anda merasa letih dan berat setelah makan daging, ini mungkin merupakan tanda bahawa badan anda tidak mencerna daging sepenuhnya dan tersekat di usus anda. Dalam kes ini, semua tenaga anda ditujukan ke sistem pencernaan anda dan anda mungkin merasa seperti anda membawa beban berat di usus anda selama berhari-hari. Dalam kes seperti itu, beralih kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran boleh memberi kelegaan kepada anda.
Sekiranya loya berlaku
Sekiranya anda merasa mual selepas beberapa ketika makan daging, itu bukan sahaja bermaksud bahawa daging itu buruk dan menyentuh perut anda. Sesuatu di dalam badan anda menolak daging dan tidak mencerna sepenuhnya juga menyebabkan rasa mual.
Anda mengalami kembung
Produk daging adalah salah satu makanan yang paling sukar dicerna oleh tubuh manusia. Sebabnya adalah bahawa protein yang terkandung dalam daging tidak dapat dipotong dengan mudah. Walaupun mengambil makanan berlemak terlalu banyak seperti daging menyebabkan perut anda mengosongkan dengan lebih perlahan, ini boleh menyebabkan kembung dan rasa tidak selesa. Tidak mencerna daging dengan betul juga boleh menyebabkan penambahan toksin dalam badan.
