Semasa mengandung, banyak masalah boleh berlaku kerana perubahan dalam badan. Salah satunya ialah pembengkakan (edema), yang dilihat pada hampir 75% wanita hamil. Pembengkakan ini menjadi lebih ketara, terutamanya pada waktu larut malam dan ketika berdiri terlalu banyak. Dalam kandungan ini, kami akan mengkaji cara-cara untuk mencegah pembengkakan kaki pada kehamilan dan mengapa kaki atau pergelangan kaki membengkak semasa kehamilan.
Mengapa kaki dan pergelangan kaki membengkak semasa mengandung?
Semasa kehamilan berlangsung, banyak perubahan berlaku di dalam badan dan perubahan ini menyebabkan beberapa masalah. Salah satunya, penyebab pembengkakan kaki dan pergelangan kaki yang paling biasa adalah peningkatan jumlah cecair di ruang antar sel. Kerana peningkatan jumlah cairan, pembengkakan terjadi pada tisu. Apabila kawasan bengkak disentuh, kawasan itu mempunyai konsistensi seperti pulpa, dan ketika menekan kawasan tersebut, tisu sedikit runtuh. Ini terutama diperhatikan pada wanita yang bekerja dan banyak berdiri semasa kehamilan.
Sebab lain untuk bengkak (edema) semasa kehamilan adalah masalah pemakanan. Kekurangan protein dilihat di dalam badan apabila kekurangan zat makanan atau kekurangan zat makanan menyebabkan pembengkakan. Walaupun edema yang dilihat disebabkan oleh kekurangan protein biasanya dilihat pada wajah dan kelopak mata, ia juga dapat dilihat pada kaki dan pergelangan kaki. Atas sebab ini, perhatian harus diberikan kepada diet.
Apakah cara untuk mencegah pembengkakan kaki semasa kehamilan?
Ketidakselesaan ini kerana satu atau lebih sebab dapat dihilangkan dengan mengambil langkah berjaga-jaga. Wanita hamil dengan bengkak di kaki dan pergelangan kaki mereka dapat mencegah atau mengurangkan masalah ini dengan mempertimbangkan latihan dan amaran yang disenaraikan di bawah.
