Cadangan Pemakanan yang Mengejutkan dari Canan Karatay, Yang Mengatakan '' Satu Makanan Boleh Dimakan ''

Profesor Penyakit Dalam dan Kardiologi, selalu memberi kesan luar biasa dengan penjelasannya. Dr. Canan Karatay kini dalam agenda dengan wawancara yang diberikannya kepada Ayşe Arman dari Hürriyet Newspaper.

Canan Karatay, yang mengatakan bahawa makanan ringan sebenarnya tidak begitu enak dan seseorang boleh menjadi lebih sihat dengan makan satu kali makan, juga membuat penjelasan penting tentang bagaimana kita harus diberi makan pada musim panas.

Mari lihat apa pendapat anda tentang apa yang dikatakan oleh Canan Hodja?

Betapa betulnya menghabiskan satu hari dengan satu hidangan?

Semuanya bermula dengan perundingan Ayşe Arman dengan Canan Karatay mengenai faedah pemakanan satu kali makan oleh Yoshinori Nagumo, doktor terkenal di dunia yang menunjukkan 20 tahun lebih muda dan menghubungkannya dengan satu hidangan.

Ngomong-ngomong, perhatikan bahawa Yoshinori Nagumo hanya minum kopi dengan mentega pada waktu pagi, makan hazelnut dan badam tanpa lemak dan bebas lemak pada tengah hari, dan makan apa sahaja yang dia suka untuk makan malam.

Bukankah itu sangat berbeza dari dulu?

Canan Hodja juga mengatakan bahawa dia bergabung dengan rakannya dan bahawa satu makanan cukup, terutama pada zaman kemudian. Penjelasan ini akan mengejutkan, terutama bagi mereka yang makan tiga kali makan dan makan makanan ringan:

"Memang, satu makanan mungkin cukup pada usia yang lebih tua. Tetapi setiap orang harus makan jumlah makanan yang berbeza mengikut usia mereka. Bagi sesetengah orang, dua makanan sihat. Bagi sebilangan, dua makanan sihat. Ibni Sina mengatakan tahun ini yang lalu." 3 makanan adalah penyakit! "Hingga kini, ketika mereka bermaksud makanan ringan - makanan mara, mereka telah meningkat hingga 6 kali makan! Mereka memperluas bangsa itu! Nabi Muhammad juga makan 2 kali makan." Walaupun makan 2 kali makan, tetapi kurang makan! ' Dia biasa mengatakan berkhatan. Profesor Jepun berkata, "Masukkan mentega ke dalam kopi dan teh anda!" Benar. Saya juga berkata, mereka juga memberi reaksi kepadanya. Namun, mentega adalah krim. Anda tahu bahawa krim dimasukkan ke dalam teh atau kopi di negara-negara Utara.

Sekiranya badan anda diangkat, anda tentu boleh menguruskannya dengan makan. Tetapi mungkin ada yang memerlukan 2 kali makan. Tetapi jika anda hamil, mengandung bayi atau nifas, anda boleh makan lebih kerap. Dengan kata lain, mengikut keadaan fisiologi badan anda, keperluan badan anda ... Saya merumuskannya seperti berikut: Apabila anda lapar, anda akan makan! Secara fisiologi, jus gastrik, enzim gastrik dan hormon lain memerlukan masa untuk pulih. Jadi sel perlu diisi semula. Kita harus memberinya peluang. Apabila kita makan makanan ringan, kita memuatkan badan kita berulang kali tanpa memberi peluang. Saya tidak gembira atau apa-apa. Baginya, masalah kembung, gas, cirit-birit atau sembelit bermula ... "

Terutama pada masa kini, apabila kita lebih memperhatikan anggaran kita, adakah pemakanan satu kali makan akan menjadi trend baru?

Apa yang harus dan apa yang tidak boleh dimakan pada musim panas?

Jadi apa yang harus kita makan pada musim panas dan apa yang harus kita jauhi? Mari kita dengar Hoca Canan mengenai perkara ini:

  • "Air garam itu penting. Air garam Kaya. Yogurt dan dadih masin."
  • "Keju, yoghurt, susu, krokot dengan yoghurt, tzatziki dapat dimakan dengan banyak."
  • "Sudah tentu kentang goreng tidak akan dimakan."
  • "Grid ringan dapat dibuat."
  • "Menemen sangat cantik. Makanan paling sihat. Terdapat telur, mentega dan sayur-sayuran. Anda boleh makan banyak lelaki. Anda mungkin mempunyai keju dengannya."
  • "Sudah tentu zaitun, minyak zaitun, mentega, ini sangat penting, timun, tomato ..."
  • Recent Posts