Gastritis adalah gangguan yang disebabkan oleh tabiat makan dan gaya hidup. Sekiranya anda dapat melihat simptomnya, rawatan awal mungkin dilakukan.
Gastritis, gangguan perut, lebih sering terjadi pada orang yang mengonsumsi makanan berlemak, buah-buahan dan minuman berasid, dan minum lebih banyak daripada minuman biasa seperti teh dan kopi. Selain itu, mempunyai sifat marah, pesimis dan dengan itu menjalani kehidupan dalam keadaan tertekan adalah antara faktor yang mencetuskan gastritis.
Apa itu gastritis, apa simptomnya?
Gastritis tidak lama kemudian ditakrifkan sebagai "keradangan lapisan perut". Ia disebabkan oleh jangkitan bakteria yang disebut "Helicobacter". Bakteria ini mencetuskan gastritis dengan mengganggu keseimbangan asid yang melindungi perut. Gejala gastritis yang paling penting adalah sakit di bahagian atas perut dan sensasi terbakar di perut. Gejala biasa termasuk pecah, penurunan selera makan, dan kembung.
Gejala jarang adalah loya dan muntah. Pada gastritis akut, pendarahan mungkin berlaku dan rawatan mungkin memakan masa berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun.
Makanan yang baik untuk gastritis dan perkara yang perlu diberi perhatian
Pesakit yang didiagnosis menderita gastritis harus menjalani diet biasa mulai sekarang dan berusaha untuk menjalani kehidupan tanpa tekanan. Anda mesti makan sedikit dan kerap, mengunyah dengan teliti dan makan dengan perlahan. Anda harus berhati-hati agar tidak terus lapar untuk waktu yang lama kerana jika anda tidak makan untuk waktu yang lama, perut mula mengeluarkan asid. Keadaan ini menyebabkan rasa sakit dan terbakar di perut.
Diet pesakit harus merangkumi makanan rendah lemak dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap. Daging tanpa lemak, ikan, ayam, kekacang, kubis, asparagus, bayam, kacang polong, brokoli, dan kacang hijau harus menjadi antara makanan yang biasa mereka makan. Dalam susu dan produk tenusu, mereka lebih suka yang rendah lemak atau bebas lemak. Selain itu, mereka yang mengalami gastritis harus minum banyak air pada siang hari. Minum air yang banyak mengendurkan perut dan membersihkan perut daripada toksin.
Apakah makanan yang tidak boleh dimakan oleh pengidap gastritis?
Lebih penting lagi jika seseorang yang menderita gastritis tidak boleh makan, selain makanan dan minuman. Elakkan makanan berlemak, pedas dan masin, makanan yang diproses. Elakkan minuman berasid, terutama kopi, teh hitam dan alkohol. Selain itu, acar dan makanan dalam tin harus dielakkan kerana mempunyai kandungan garam yang tinggi.
Seorang doktor harus berunding sebelum menggunakan ubat untuk sebarang rawatan. Terutama orang yang menyedari gejala gastritis pada diri mereka harus segera berjumpa doktor dan meneruskan rawatan mengikut cadangan doktor mereka.
