Sebenarnya, oat berada di puncak makanan yang dimakan manusia sepanjang gandum. Ia adalah sumber makanan yang sangat penting bukan sahaja untuk manusia tetapi juga untuk haiwan. Tempatnya juga sangat berbeza di antara bijirin. Nilai oat, yang telah dikonsumsi selama beberapa dekad, telah meningkat terutama dalam beberapa tahun terakhir, dan tempatnya dalam diet harian kita menjadi sangat penting. Ini telah menjadi salah satu produk kegemaran, terutama bagi mereka yang sedang menjalani diet atau diet yang sihat. Dengan semakin pentingnya oat, produk seperti tepung oat dan dedak oat mula digunakan secara meluas.
Tetapi apa itu oatmeal? Apa faedahnya dan bagaimana ia digunakan? Bolehkah oatmeal dibuat di rumah? Kami menerangkan semua rasa ingin tahu anda mengenai ini dan tepung oat seperti itu satu demi satu. Mari kenali makanan hebat ini yang mengejutkan dengan faedahnya.
Apa itu tepung oat, bagaimana membuat tepung oat di rumah?
Oatmeal adalah bentuk gandum, bahan utamanya adalah gandum, yang diperoleh dengan melalui beberapa tahap pengisaran yang berbeza. Tepung oat bukanlah ramuan atau nutrien yang telah dikonsumsi dan digemari selama bertahun-tahun sebagai gandum, tetapi merupakan salah satu nama yang mendapat kepentingan dan agenda, terutama dengan peningkatan trend pemakanan sihat baru-baru ini. Tepung oat, yang juga sangat mudah dibuat di rumah, mempunyai ciri pewarnaan lebih lama daripada tepung lain. Anda boleh membuat resipi yang mengekalkan kesegaran dan rasa lebih lama dengan oatmeal. Selain itu, tepung oat sangat memuaskan kerana indeks glisemiknya rendah. Tepung oat mempunyai warna kasar yang berwarna kuning muda dan kelabu muda. Mari datang ke peringkat pembuatan tepung yang boleh anda buat dengan mudah di rumah ...
Bagaimana membuat tepung oat di rumah?
Tepung oat anda sangat penting untuk menggunakan oat yang kesegaran dan rasa anda percayai. Kami juga mengesyorkan menggunakan oat yang lebih lembut, kerana beberapa jenis oat sangat keras dan mungkin memerlukan sedikit masa untuk menghasilkan hasil yang anda harapkan. Ambil gandum anda seperti ini dan pindahkan ke dalam robot anda.
Masukkan oat anda melalui robot sehingga mereka mempunyai tepung yang konsisten. Proses ini mungkin memerlukan sedikit masa. Dari semasa ke semasa, angkat penutup robot anda dan pindahkan tepung yang dilekatkan ke dalamnya. Teruskan proses ini sehingga mencapai konsistensi tepung yang anda harapkan. Ayak tepung oat yang anda sembuh.
Setelah menapis, anda boleh menggunakannya dalam resipi yang anda mahukan dengan tenang. Anda juga boleh mengambil tepung yang anda peroleh dengan menyimpannya di dalam bekas atau balang yang ditutup.
Bagaimana cara menggunakan oatmeal?
Anda boleh menggunakan tepung oat untuk menyediakan pencuci mulut yang sihat, terutama ketika anda sedang menjalani diet. Terima kasih kepada tepung ini, yang sangat sesuai untuk pencuci mulut, anda boleh membuat banyak resipi pastri dari pastri hingga biskut, dari kek hingga roti dengan tenang. Di samping itu, anda boleh menambahkannya ke pencuci mulut susu anda dan menebalkan konsistensinya berkat tepung oat. Anda boleh menggunakan tepung oat dan bukannya tepung putih dalam resipi yang anda suka makan seperti pizza, dan anda boleh menambah pengisiannya.
Anda boleh menambahkan tepung oat ke semua pastri anda di dapur, atau menambahkan tepung oat ke bebola daging anda dan bukannya menambah serbuk roti. Anda juga boleh membuat topeng dari tepung oat dan menyapukannya ke wajah anda, membantu kulit anda kembali segar dan bersinar.
Khasiat tepung oat
