Apa Itu Buah Pepaya, Cara Memakannya, Manfaat

Buah betik, yang dinamakan "buah malaikat" oleh Christopher Colombus, tumbuh di iklim tropika. Pepaya, yang mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan manusia, hampir merupakan ubat semula jadi.

Mari kita ketahui apa itu betik, apa faedahnya, bagaimana memakannya satu persatu.

Apa itu betik? Apa yang dilakukannya?

Buah betik ditanam di kawasan tropika dan subtropika. Ia popular di banyak negara dan biasanya dimakan untuk sarapan. Ia juga digunakan dalam salad, pencuci mulut, jus dan gula-gula. Bentuknya yang belum masak boleh dimasak seperti zucchini. Ini menguatkan kesihatan anda dengan vitamin yang terdapat dalam betik.

Apa faedah buah betik?

  • Berkat beta karoten yang terdapat di dalamnya, ia membantu mencegah pembentukan barah.
  • Tumbuhan betik, yang sangat rendah kalori dan tinggi serat, membuat anda merasa kenyang dan membantu diet anda. Ia juga mencegah gangguan pencernaan dan sembelit.
  • Mengandungi vitamin C yang tinggi, betik menguatkan sistem imun anda dan melindungi tubuh anda dari pelbagai penyakit dan jangkitan.
  • Dengan kalium dan antioksidan, ia dapat menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
  • Berkat likopen yang terdapat di dalamnya, ia melindungi kulit anda dan membantu mengurangkan tanda-tanda penuaan ini.
  • Pepaya mengandungi pengeluaran sebum, yang penting untuk rambut anda, dan vitamin A, nutrien yang melembapkan rambut. Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan semua tisu badan, termasuk kulit dan rambut.
  • Pepaya adalah pilihan buah yang sangat baik untuk pesakit diabetes kerana mempunyai kandungan gula rendah. Juga, mereka yang tidak menghidap diabetes boleh mengonsumsi betik untuk kesan pencegahan.
  • Bagaimana cara makan betik?

    Pertama, pilih betik yang sudah masak. Sekiranya betik matang, anda boleh menekan buahnya dengan ibu jari anda. Potong buah pada separuh memanjang pada papan pemotong. Buka potongan betik separuh dan pisahkan biji dengan sudu. Anda boleh menikmati buah betik dengan menggali dengan sudu. Untuk mengiris, anda boleh memotong bahagian luarnya dengan bantuan pengupas dan membuat kiub buah. Anda boleh menyediakan milkshake atau smoothie dengan buah betik. Anda juga boleh menambah kiub buah ke salad. Anda juga boleh membeli betik kering dan memakannya. Anda juga boleh memakan biji dengan menambahkan mustard dan lada hitam.

    Di negara mana pokok pepaya tumbuh?

    Buah betik, berasal dari Mexico, pertama kali ditanam di kawasan tropika di Amerika dan Mexico. Pepaya, yang terdapat di pokok dengan ketinggian antara 5 meter dan 11 meter, tumbuh paling baik pada 25-30 darjah dan di kawasan lembap. Pokok betik, yang memerlukan banyak cahaya matahari, harus dilindungi dari angin. Negara pengeluar betik terbesar di dunia ialah India. India menghasilkan 6 juta tan pepaya setahun, dan jumlah ini terus meningkat sejak beberapa tahun kebelakangan.

    Di manakah betik tumbuh di Turki?

    Pepaya, yang tidak menyukai iklim sejuk, memerlukan iklim tropika untuk ditanam. Bahagian selatan negara kita, Antalya dan daerah Datça di Muğla mempunyai keadaan yang paling baik untuk pengeluaran betik. Cuaca Datça, yang cerah selama 300 hari dalam setahun dan ringan pada musim sejuk, menjadi sumber pendapatan penting bagi petani.

    Recent Posts

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found