Tidur adalah perkara yang pelik sehingga anda ingin lari pada waktu peperiksaan, waktu persembahan atau bahkan dalam filem yang ditonton bersama kekasih anda. Namun, dalam situasi di mana anda harus bangun pagi keesokan harinya, anda mahu dia segera datang, kerana kami sudah menyentuh keadaan ini dan menulis minuman yang akan membuat anda tidur nyenyak.
Kini tiba masanya untuk makanan yang membuat kita mengantuk ketika dimakan. Sekiranya anda mahu, gunakannya secara sedar untuk membuat anda mengantuk, atau kelayakan mereka sebagai makanan yang harus anda tinggalkan ketika anda perlu tidur. Adalah dari kami untuk memberi maklumat. (:
Ia membakar sedikit tetapi: Rempah dan makanan pedas
Sekiranya anda meningkatkan tahap rempah dan terutama kepahitan dalam makanan yang anda makan pada waktu siang dan terutama ketika anda tidur, anda boleh membuat tidur anda hilang. Namun, mereka yang mempunyai perut sensitif perlu berhati-hati dalam hal ini. Seperti yang anda ketahui, terlalu banyak rempah; Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut seperti sakit perut, pedih ulu hati.
Berikan sedikit tenaga kecil: Aprikot
Berkat karbohidrat yang terkandung di dalamnya, aprikot memberikan banyak tenaga kepada tubuh. Di samping itu, kerana strukturnya yang berserat, ia juga menjalankan sistem peredaran darah. 5-6 biji aprikot yang anda makan sebelum tidur merangsang badan dan menjadikan anda lebih bertenaga.
Kesannya berlangsung selama 12 jam: Coklat
Coklat, sama seperti kopi (walaupun tidak sama dengan kopi), merangsang badan dan kesannya dapat bertahan hingga 12 jam. Atas sebab ini, jika anda ingin bangun secara sedar, anda boleh mendapatkan bantuan daripada coklat gelap. Nota manis: Nutella tidak mengira, kami minta maaf.
Makanan penghasil gas: Kacang, misalnya
Makanan yang dimakan sebagai sayur-sayuran "penghasil gas" seperti kacang, kacang buncis, brokoli, kembang kol, dan pucuk Brussels yang akan anda makan pada waktu dekat sebelum tidur pada waktu malam juga dapat membuat anda mengantuk akibat gangguan pencernaan.
Biarkan tenaga anda meroket: Jeruk, limau gedang
Seperti pakar, kami ingin memberi amaran: Jangan gunakan kaedah seperti meminum kopi berbutir dalam minuman tenaga atau minuman berkarbonat untuk membuat anda terjaga. Walaupun ada alam. Untuk ini, anda boleh mendapatkan bantuan daripada buah sitrus seperti jeruk dan limau gedang, kupas dan makan dua buah oren. Ia memberi tenaga kepada minda dan badan. (:
Adakah ia membongkok: Apple
Seperti yang anda semua tahu, epal adalah makanan yang sangat berguna dari segi gula, terutama yang berwarna merah dan kuning. Gula-gula semulajadi dalam epal ini juga memberikan semangat dengan menyeimbangkan gula darah anda.
Di sebelah hidangan utama, seperti: Bawang
Bawang; Ia adalah makanan yang terkenal dari segi karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, folat dan mangan. Ini cukup untuk merangsang badan. 
