Lupakan makanan yang akan menyebabkan hujan asid di perut anda, membuat anda merasa tua kerana minyaknya yang banyak, dan membuat anda tertidur setelah makan hari musim panas, kawan-kawan. Jangan menyeksa diri sendiri.
Mari makan dengan ringan. Manusia salah, perut tidak keliru.
Setelah mencari kaedah yang tepat, hidangan daging yang paling enak dan hidangan sayur yang paling enak dapat disediakan dengan cara yang sangat ringan dan sihat. Selagi anda mahu, selagi anda mengatur program pemakanan anda untuk menjadi sedikit lebih sihat.
Perhatikan resipi lazat dan ringan ini. Seperti yang anda tahu, musim panas di hadapan kita, mereka akan menjadi lebih banyak tetamu di meja anda. 
Resipi Salad Zucchini dengan Yogurt
Kami mengatakan musim panas, kami ingin makan ringan dan sihat, dan tentu saja kami akan memberikan tempat pertama untuk salad yang lazat. Anda boleh menggunakan zucchini tersebut, yang banyak anda goreng pada musim panas dan menggabungkannya dengan yogurt, dengan cara yang lebih sihat.
Sama seperti ini: Salad Zucchini dengan Resepi Yogurt
Resipi sup keju masam
Sup ini, yang akan anda sediakan dengan kuncir, yang anda boleh dapatkan yang paling segar saat ini, bukan sahaja akan menambah ringan ke meja anda, tetapi juga akan mengetahui cara mengisinya dengan buncis dan bulgur dengan cara yang paling sihat.
Ini mempunyai semua yang anda boleh harapkan dari sup: Resipi sup asam asam
Resipi gulung terung diet
Seperti namanya, mereka adalah makanan ringan yang dapat dimakan dengan senang walaupun dalam diet. Kami tidak membiarkan terung menyerap minyak, kami menggabungkannya dengan pengisian yang enak.
Anda tidak akan dapat mengira berapa banyak yang anda makan: Resipi gandum terung
Resipi salmon
Siapkan meja anda di balkoni, di teres. Hubungi saudara anda yang mesra. Sediakan meja ikan yang enak dengan banyak perbualan dan banyak ketawa.
Tetapi kali ini sedikit berbeza: resipi salmon
Resipi sayur bakar
Walaupun ada pelbagai jenis daging yang langsung terlintas di benak panggang, kali ini pemandangannya ...
Menjimatkan dan lazat: Resipi sayur panggang
Resepi lidi ayam
Kita berada dalam beberapa minit apabila ayam mempunyai kelebihan berbanding daging merah. Tidak ada hubungannya bagi mereka yang tidak menyukai daging ayam, tetapi kami mempunyai beberapa perkataan untuk mereka yang tidak terlalu buruk di antara ...
Kali ini beri dia peranan utama: Resepi lidi ayam
Resipi salad buah delima dan kacang buncis
Menggunakan sayur-sayuran segar musim ini dan mendapatkan sokongan dari ayam dan ikan adalah idea hebat, tetapi kita tidak boleh melupakan kekacang.
Mereka juga protein: Salad Chickpea dengan resipi sos delima
Resipi cowpea minyak zaitun
Oleh kerana kita tidak mempunyai kemewahan untuk mencari kacang segar di semua musim, ia harus digunakan dengan banyak apabila ia dapat dijumpai.
Anda juga harus menguji ringannya dari resipi kacang polong bermata hitam dengan minyak zaitun.
Resipi kacang hijau
Mungkin tidak semua orang suka kacang ginjal, tetapi tidak ada yang boleh mengatakan tidak kepada kacang segar. Sekiranya anda salah seorang dari mereka, ringan yang anda cari ada di sini.
Jangan lupa menyimpan banyak minyak zaitun: Resipi kacang hijau
Resipi pizza tembikai
Duo yang sangat diperlukan pada bulan-bulan musim panas bersatu, mencipta rasa yang boleh dimakan setiap saat setiap hari.
Kita tidak bosan jika makan tiga kali: Resipi pizza tembikai
Resipi hidangan labu nasi
Apabila anda melihat beras, jangan mengambil langkah mundur, kami bercakap mengenai sejumlah kecil beras. Tidak kira berapa banyak pinggan yang mereka makan ketika memasak labu sahaja, kami mengesyorkan agar mereka yang tidak mendapat cukup harus mendapat sokongan dari nasi.
Ia tidak menjejaskan ringannya, rasanya dilipat: resipi zucchini nasi
Resepi Salad Mie
Kelaparan satu jam selepas makan salad juga sedikit menunjukkan. Pertunjukan salad. Jadi salad harus diberi makan jika perlu ...
Tetapi harus ringan di satu sisi: Resipi salad mi
Resipi salad tuna
Nama diet yang dicari juga sangat diperlukan untuk pelajar dan rumah tunggal berkat persiapan praktikalnya. Bagi mereka yang mengatakan "Saya tidak cukup dengan makan daging", dapatkan omega-3!
Selera makan, madu dan gula untuk semua orang: Resipi salad tuna
Resipi Frittata
Frittata adalah resipi Itali yang paling lazat dan memakan telur.
Sarapan pagi terbang seperti ini: Resipi Frittata
Resipi artichoke minyak zaitun
Perut, ringan; Mengikuti artichoke minyak zaitun mengirimkan surat terima kasih kepada pembersihan hati.
Buat mereka gembira: Resipi artichoke dengan minyak zaitun
Salad purslane dengan resipi lentil
Kali ini anda mendapatkan protein anda dari lentil, bukan dari ayam, anda mengejutkan perut anda yang bosan dengan selada dengan krokot.
Salad ini menjadi terkenal pada tahun ini: Salad purslane dengan resipi lentil
Resipi terung dengan salad bulgur
Kita tidak akan selalu menggoreng terung dan membiarkannya menyerap banyak minyak. Sama seperti diet gulung terung, kami juga menilai dengan ringan di sini.
Kami tidak lupa mengucapkan terima kasih atas sumbangan mereka terhadap bulgur: Resipi terung dengan salad bulgur.
Resipi cendawan yang diisi sayur
Salah satu festival makanan yang paling indah di dunia adalah cendawan yang disumbat dengan sayur-sayuran. Anda berasa gelisah ...
Perut anda segar: Cendawan yang diisi dengan resipi sayur campur
Resepi ayam dengan cendawan
Ini adalah makanan ringan yang paling terkenal, nama diet yang sangat diperlukan. Sekiranya anda ingin melihat bagaimana anda boleh membuat resipi ini yang boleh anda sediakan dalam 15 minit dengan cara yang paling sedap ...
Kami menjangkakannya seperti ini: Resipi ayam dengan cendawan
Resipi payudara ayam belanda panggang
Kita tidak akan selalu memilih makanan yang monoton hanya kerana kita mahu makan dengan ringan. Sekiranya anda bosan dengan ayam, ia juga akan menggunakan ayam belanda ...
Dan ia adalah yang terbaik: Resepi Payudara Turki panggang
Resipi salad Pea quinoa
Quinoa, yang mengalami kenaikan beberapa tahun yang lalu, kini hampir menjadi salah satu daripada kita. Sekiranya anda adalah salah seorang yang suka membeli quinoa dengan kerap dan menggunakannya dalam pelbagai resipi ...
Cuba gabungkan dengan kacang polong: salad quinoa dengan resipi kacang polong
Resipi patty zucchini di dalam ketuhar
Satu bahagian adalah pai dan yang lain adalah makan. Kami bersendirian dengan resipi terbaik yang boleh dibuat dari zucchini.
Kami sangat gembira: resipi pai labu di dalam ketuhar
Resepi Roti Bijian
Sekiranya anda tidak dapat makan tanpa roti dan tidak mahu letih perut pada hari musim panas, ketepikan roti putih, tuan-tuan dan puan-puan.
Pemandangannya adalah: Resipi roti gandum
