Makanan yang Meningkatkan Suhu Tubuh: 11 Makanan Yang Memanaskan

Dengan kedatangan musim sejuk, baju sejuk, mantel, rompi bulu dan kardigan menjadi satu-satunya pembantu kami. Sudah tentu, tentu saja. Namun, salah satu sebab mengapa kita merasa sejuk pada siang hari juga berkaitan dengan makanan dan minuman yang kita makan, atau lebih tepatnya tidak makan.

Terutama orang yang mempunyai masalah anemia sangat sensitif terhadap selsema. Makanan dan minuman dalam senarai ini mempunyai keupayaan untuk membuat darah dan meningkatkan suhu badan.

Mari menarik perhatian di sini.

Mari mulakan dengan petua kecil: Serbuk kayu manis.

Kayu manis, salah satu rempah dengan sifat pemanasannya, adalah penolong terbaik bagi mereka yang mudah terkena cuaca sejuk. Sebelum keluar ke luar dalam cuaca sejuk, sebilangan kecil kayu manis di lidah anda menyebabkan darah yang beredar di badan naik ke permukaan kulit, yang membantu badan menjadi panas.

Kawan baik kayu manis: halia segar

Halia, yang mempunyai kesan yang sama dengan kayu manis, juga sangat berkesan dalam hal ini. Diakui, rasanya agak pahit, tetapi tidak tulus walaupun tidak berfungsi.

Anda juga memerah lemon: Teh Linden

Teh Linden, yang merupakan salah satu teh yang harus diminum pada musim sejuk, melindungi sistem kekebalan tubuh serta menyeimbangkan suhu badan.

Sedikit pahit: Galangal

Galangal, tumbuhan yang meningkatkan suhu badan, biasanya diseduh dalam bentuk teh. Masukkan setengah sudu teh lengkuas dalam segelas air panas dan masukkan. Ia boleh dimaniskan dengan madu agar lebih senang diminum.

Terima warna apa pun: Apple

Berkat struktur berserat dan vitamin yang dikandungnya, ia mempercepat peredaran darah dengan memberikan tenaga kepada tubuh sejak ia dimakan.

Kini anda suka: Brokoli

Kaya dengan antioksidan, brokoli melindungi sel. Mengandungi kalsium, kalium, folat dan serat. Ia memberi banyak tenaga kepada tubuh dan menguatkan sistem imun.

Betapa baiknya dengan yogurt: Bayam

Ia menguatkan sistem imun dan kaya dengan vitamin A dan C. Ia memberi tenaga dengan zat besi, kalsium dan vitamin B6. Ia berguna untuk memakan banyak semasa musim sejuk.

Jangan katakan halia lagi: Teh halia

"Lagi halia Makanan.com Kami sepertinya mendengar apa yang anda katakan "ya". Walau bagaimanapun, kami perlu menyentuh pelbagai bidang penggunaan rempah ini, yang mempunyai campur tangan segera terhadap suhu badan.

Adakah kita terkejut? Tidak: Jingga

Sebagai pertanda musim sejuk, oren harus dimakan terutama pada bulan-bulan ini. Sekiranya anda mengambil 1 biji oren, anda akan memenuhi 1% keperluan besi harian anda. Anda boleh menguatkan sistem imun anda dengan menjadi kedai vitamin C.

Bukan merah: Daging ayam

Ayam, iaitu daging putih, yang mengandungi lebih sedikit kolesterol daripada daging merah, adalah makanan yang sangat kaya dari segi vitamin B. Sekiranya anda mengatakan bahawa saya tidak boleh makan halia sahaja, resipi ini sesuai untuk anda. Manfaatkan kesan baik halia dengan rasa ayam dan nasi. Inilah resepinya.

Bonus: Roti halia

Ketika Malam Tahun Baru semakin hampir, kami ingin berkongsi kuki roti halia. Selamat menjamu selera.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found