Sekiranya kita menyenaraikan makanan yang paling tidak disukai, saderi berada di kedudukan teratas. Kami tidak tahu sama ada kami sangat menyukainya, tetapi kami fikir anda sedikit tidak adil. 
Baiklah, mereka mungkin mempunyai bau dan tekstur yang menyakitkan, tetapi setelah memasak, tidak ada yang tinggal. Kerana kita semua tahu bahawa kita juga mempunyai banyak saderi sebagai "kentang, kentang".
Inilah saderi yang hampir tidak kita makan ketika kita kecil dan kita tidak tahan dengan baunya, jika anda tahu apa yang sebenarnya berguna.
Mari selesaikan sekarang.
Ia adalah sumber vitamin C yang baik
Sebenarnya, kami tahu anda tidak akan pernah meneka, tetapi saderi cukup untuk memenuhi sehingga 15 persen keperluan vitamin C harian kami dengan kandungan vitaminnya. Atas sebab ini, para pakar mengesyorkan agar anda meminumnya sekurang-kurangnya 1-2 kali seminggu selama musim sejuk.
Sekiranya anda ingin membuat saderi dengan oren semasa musim: Seledri dengan Resipi Jeruk
Ia mengaktifkan kelenjar badan
Ia mengaktifkan kelenjar endokrin yang membolehkan hormon berfungsi dan terutama kelenjar adrenal.
Menghilangkan keletihan
Saderi, yang sangat baik untuk keletihan kerana tekanan dengan vitamin dan komponen yang dikandungnya, memberikan ketenangan kepada tubuh. Anda boleh memanfaatkan salad saderi dalam hal ini.
Kami juga mempunyai resipi salad saderi segar yang segar.
Mengimbangkan kolesterol jahat
Saderi mengandungi komponen yang disebut butylphthalide, yang mengurangkan kolesterol jahat ke tahap yang sihat. Bahan ini juga memberikan rasa saderi. Menurut sebuah kajian yang dilakukan oleh University of Chicago, penggunaan dua batang saderi sehari memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat dengan rata-rata 7 poin.
Ia mengatur peredaran darah
Bahan yang terkandung dalam saderi, yang disebut phthalid, menyumbang kepada pengaturan peredaran darah yang sihat. Selain itu, ia juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Menghalang penyebaran sel barah
Satu kajian saintifik yang dilakukan di University of Illinois mendedahkan bahawa sebatian yang disebut luteolin banyak terdapat dalam seledri, dan komponen ini menghalang percambahan sel barah. Sebagai hasil kajian ini, dia menekankan bahawa penggunaan seledri secara berkala menunda penyebaran sel barah payudara dan mengurangkan risiko terkena barah payudara.
Meningkatkan kekuatan seksual
Saderi juga mempunyai manfaat untuk masalah kesihatan seksual. Mengenai topik ini. Dr. Menurut kajian dalam buku Alan R. Hirsch, telah dinyatakan bahawa beberapa komponen yang terkandung dalam saderi menyumbang kepada kehidupan seksual yang sihat.
Membantu sistem peredaran darah berfungsi
Dengan bantuan serat yang dikandungnya, saderi membantu sistem pencernaan berfungsi dan menghilangkan ketidakaktifan dan pengeringan di usus yang menyebabkan sembelit. Di samping itu, kerana mengandungi banyak air, ia memudahkan penyingkiran bahan-bahan yang tidak diperlukan.
Mempunyai faedah kesihatan mata
Saderi juga kaya dengan vitamin A, yang melindungi kesihatan mata. Ia mencegah masalah penglihatan dan degenerasi mata, terutama kerana usia.
