Ini selalu menjadi acara untuk selebriti yang selalu berada di depan layar dan yang selalu berada di hadapan kehidupan peribadi mereka setiap masa, tetapi subjek kami hari ini jauh berbeza.
Kali ini, tumpuan kami adalah pada ibu-ibu terkenal. Ibu-ibu yang menyingkirkan pound tambahan yang hampir setiap wanita ingin kehilangan setelah melahirkan, dan yang terkejut dengan penampilan mereka seolah-olah mereka dikembalikan ke bentuk lama mereka sebaik sahaja meninggalkan bilik bersalin ...
Bahkan ada orang yang mendapat berat badan hampir 60 kilogram dan kehilangan hampir 60 kilogram semasa kelahiran mereka.
Di sini, kita belajar bersama-sama kaedah yang digunakan oleh ibu terkenal untuk kembali ke bentuk lama setelah dilahirkan.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez adalah salah satu nama terkenal yang secara harfiah digambarkan sebagai "tahun menentang". Tetapi tentu saja, dia mendapat banyak berat badan semasa mengandung dan sangat dipengaruhi oleh berat badan ini setelah lahir. Nama terkenal di dunia, yang mengatakan bahawa dia tidak bimbang tentang berat badan ini dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran, memulakan usaha menurunkan berat badan dengan berjalan kaki ringan. Kemudian dia memulakan larian sejauh 6.5 kilometer, berenang 800 meter dan basikal 29 kilometer. Mengikut apa yang anda katakan "Adalah bermanfaat untuk mempelbagaikan sukan yang dilakukan kerana dengan cara ini, jumlah tenaga yang dibelanjakan oleh tubuh untuk menyesuaikan diri dan mencapai hasilnya meningkat."
Yagmur Sarioglu
Isteri pemain bola sepak Sabri Sarıoğlu juga merupakan salah satu nama yang cepat mendapatkan semula bentuknya selepas kelahiran. Dia mengejutkan semua pengikutnya dengan foto yang dia kongsi selepas kelahiran anak keduanya "Siapa kata ibu kepada dua orang. Dia sangat cergas." Yağmur Sarıoğlu, yang menerima pelbagai komen seperti, membuat pernyataan berikut ketika terdapat banyak pertanyaan tentang bagaimana dia menurunkan berat badan setelah melahirkan:
"Halo, begitu banyak komen telah sampai ke catatan terakhir saya sehingga saya ingin mengucapkan terima kasih kepada semua orang di sini, jangan lengkap. Bagi subjek yang ingin tahu, saya hanya menyusu dan tidak bersukan, seperti di Sarp. Bayi berusia kira-kira 2 tahun bulan. Pada akhir 2 bulan, untuk berjalan-jalan dan pada akhir 6 bulan. Ketika datang ke masalah berat badan, saya mulai dengan 54, saya telah menambah 23 kilogram, sekarang saya 66 kilogram. tidak menunjukkan banyak kerana saya mengambil berat badan sama dari segi struktur badan. Seperti pada kehamilan pertama saya, saya akan kembali ke berat badan saya yang lama dalam 6-8 bulan. Saya tidak fikir bahawa saya terburu-buru. "
Halle berry
Pelakon terkenal dunia Halle Berry menambah berat badan 15-16 kilogram ketika hamil dengan anak perempuannya, tetapi bertekad untuk kembali ke bentuk semula. Selebriti itu, yang makan makanan kecil setiap beberapa jam, menghindari makanan yang kaya dengan natrium dan digoreng kerana dia berusaha menjaga kadar gula darahnya tetap. Hidangan kegemarannya pada zaman ini adalah sup buatan sendiri atau herba berdaun hijau gelap seperti bayam, ikan dan beras perang.
Alessandra Ambrosio
Alessandra Ambrosio, salah satu model yang paling terkenal dan disayangi di dunia, juga merupakan salah satu nama yang selalu menarik perhatian dengan penampilannya yang sesuai. Bintang terkenal, yang mengatakan bahawa dia kehilangan berat badan selepas bersalin dengan makan makanan kecil dan makan beras perang dan bukannya nasi putih dan memakan banyak salad, berjaya menurunkan 20 kilogram dalam 3 bulan pertama setelah kelahiran.
Gulsen
Penyanyi terkenal Gülşen, yang melahirkan dengan berat sekitar 20 kilogram, adalah salah satu nama yang sangat dikritik tentang bagaimana dia kehilangan kilo ini dalam waktu yang singkat. Oleh itu, dia merasa perlu menjelaskan dirinya sendiri dan mengatakan yang berikut mengenai berat badan yang dia berikan setelah lahir:
"Bertentangan dengan yang seharusnya, saya tidak pernah lapar dan tidak melakukan diet. Saya makan dan minum semua yang akan meningkatkan nilai pemakanan susu, dan saya masih terus melakukannya. Saya tidak pernah bimbang tentang berat badan saya. "
Life Coach Şeyda Coşkun, yang disokong oleh Gülşen dalam proses ini, menjelaskan proses penurunan berat badan Gülşen sebagai berikut:
"Setelah melahirkan, dia memakan yoghurt kurma, ikan, daging, sayur-sayuran dan buah-buahan. Dia menurunkan berat badan dengan menyusui."
Mariah Carey
Penyanyi terkenal dunia, Mariah Carey meninggalkan hospital dengan berat sekitar 32 paun setelah melahirkan anak kembarnya. Walaupun dianggarkan kira-kira 18 kilogram tubuhnya kekal akibat pengumpulan cairan, dia masih kehilangan sejumlah besar berat badan dalam waktu yang singkat dan menimbulkan kontroversi hebat pada waktu itu. Carey, yang menghabiskan beberapa jam sehari untuk bersenam tanpa kelaparan, kehilangan hampir 10 kilogram sebulan. Tetapi, seperti yang kami katakan, kerana sebagian besar berat badan yang diberikannya bukan dari lemak, tetapi dari air, dia dapat menurunkan berat badan sebanyak itu dalam waktu singkat, ingatlah.
@Jasmine.
Terkenal dengan kecantikannya, Yasemin Özilhan adalah salah satu nama terkenal yang ingin tahu dengan penampilannya yang sihat walaupun menjadi ibu kepada dua orang anak. Nama terkenal mengatakan yang berikut mengenai berat lahir:
"Saya berusaha untuk menurunkan berat badan selepas kelahiran. Sekiranya saya makan wafer coklat, saya menghabiskan sebanyak kalori. Terutama di Emine, saya menambah banyak berat badan. Saya memotong roti ketika tempoh penyusuan berakhir. Saya tidak pernah makan roti lagi. Izzet juga menambah 20 kilogram dalam proses ini. Pada akhir kehamilan kedua saya, dia mula menurunkan berat badan. Dia masih berlatih dua kali sehari. Saya juga melakukan kickboxing. "
Jessica alba
Pelakon terkenal dunia, Jessica Alba menambah berat badannya sekitar 15 kilogram semasa dia mengandung anak perempuannya. Dia memilih untuk mendapatkan sokongan dari sukan untuk menurunkan berat badan ini setelah lahir. Di tempat pertama, yang terkenal, yang melakukan latihan selama 20 minit, menguatkan otot utamanya dengan kaedah ini. Kemudian dia memulakan latihan seluruh badan dan menurunkan berat badan dengan mudah. Seperti yang dia jelaskan, dia malah menggunakan korset untuk sementara waktu untuk cepat kembali ke bentuk lamanya.
Pelin Karahan
Pelakon dan penyampai terkenal Pelin Karahan kehilangan 16 kilogram keseluruhannya ketika dia hamil dengan anaknya Ali dan menghilangkan berat badan ini dalam masa yang singkat setelah dilahirkan. Lebih-lebih lagi, dia tidak melaksanakan program diet atau sukan khas untuk menurunkan berat badan. Karahan menerangkan sebab penurunan berat badan seperti berikut:
"Saya menambah berat badan selama 16 kilogram kepada Ali Demir. Selepas itu saya kehilangan 20 kilogram. Saya tidak melakukan sukan selepas kelahiran, saya tidak berpeluang, tetapi berat badan saya turun dengan cepat kerana saya menyusu."
Beyonce
Penyanyi terkenal dunia, Beyonce, ibu kepada 3 orang anak, selalu terkenal dengan penampilannya yang sesuai. Lebih-lebih lagi, dia adalah salah satu orang yang tenang dengan berat badan selepas bersalin, tetapi masih belum lupa untuk menjaga dirinya sendiri dan menurunkan berat badan. Rahsia dia adalah sesuatu yang diterima oleh semua ibu di seluruh dunia. "Saya menurunkan berat badan dengan menyusu dan mengesyorkannya kepada setiap ibu. Sangat baik untuk bayi dan ibu."
Heidi Klum
Heidi Klum, yang kini berusia 45 tahun dan dianggap sebagai salah satu model yang menentang usia, juga merupakan salah satu model penurunan berat badan postpartum yang paling cepat. Jurulatih sukan Klum, yang mendapat sokongan dari sukan untuk menurunkan berat badan, menjelaskan penentuan bintang terkenal seperti berikut: "Heidi tahu betul apa yang ingin dicapai dan dia berjaya."
Mengenai bagaimana model terkenal, yang menambah berat badan 15-16 kilogram selama kehamilannya, menurunkan berat badan, dia bekerja dengan mesin mendayung yang disebut lama, yang terbukti lebih baik daripada treadmill. Di samping itu, dia mengeluarkan roti putih, beberapa karbohidrat, buah-buahan tertentu dan lemak jenuh tidak sihat dan lemak trans dari hidupnya dan menggantikannya dengan brokoli, kembang kol, salmon, ayam, cendawan, putih telur dan kekacang. ,
Kim Kardashian
Kim Kardashian, ibu kepada 3 anak, menambah berat badan 31-32 kg selepas anak keduanya. Kardashian, yang memulai diet Atkins, mengendalikan bahagian setiap makanan dengan diet ini dan memberi perhatian untuk mendapatkan lebih sedikit karbohidrat, yang memungkinkannya menurunkan berat badan yang diperolehnya. Menurut diet ini, yang menyokong penggunaan lemak dan serat yang sihat, dia kehilangan berat badan yang diperolehnya.
Aslihan Dogan Turan
Baru-baru ini, isteri Arda Turan Aslıhan Doğan Turan adalah salah satu nama yang menarik perhatian dengan bentuknya selepas bersalin. Aslıhan Doğan Turan, yang dikatakan hanya memiliki berat badan 8 kilogram hingga lahir, berjaya menurunkan berat badan ini sepenuhnya dalam jangka masa 2 bulan dan kembali ke bentuk lamanya. Dikatakan bahawa alasan mengapa Aslıhan Doğan Turan menurunkan berat badan dengan cepat adalah kerana dia telah menurunkan berat badan dan banyak di antaranya telah pergi semasa melahirkan dan menyusui, tetapi dia belum membuat penjelasan mengenai masalah ini, dia memberitahu kami.
