Sekiranya perkara pertama yang anda fikirkan ketika anda bangun di pagi hari adalah kopi, jika anda menekan butang mesin kopi tanpa mencuci muka, anda tidak boleh mula bekerja tanpa minum kopi pertama hari itu, dan anda berubah menjadi tidak dapat dibendung setiap kali anda berlalu tanpa minum kopi, ketahuilah bahawa anda adalah penagih kopi yang tidak sabar.
Sebab mengapa kopi menjadi ketagihan kerana diminum adalah kafein yang terdapat di dalamnya. Kerana kafein bertindak melawan aliran semula jadi tubuh, kelenjar pituitari menganggap ini sebagai ancaman dan pam adrenalin. Inilah sebab mengapa kita berasa bertenaga dan terjaga setelah minum kopi. Tetapi setelah pengambilan kopi yang berlebihan pada siang hari, tubuh mula memerlukan lebih banyak kafein, dan sebagai hasilnya, ia berubah menjadi ketagihan yang membuat anda merasa kekurangan fizikal seperti sakit kepala, pinggang dan punggung semasa momen bebas kopi.
Sudah tentu, kopi bukan tanpa faedahnya, bahkan begitu banyak. Tetapi pengambilan kafein yang berlebihan juga berbahaya, seperti yang baru saja kita sebutkan. Had atas kafein yang harus diambil oleh orang dewasa yang sihat pada siang hari ialah 400 mg Mari kita perhatikan bahawa ia adalah.
Oleh itu, berapa banyak kafein yang terdapat di dalam kopi Starbucks yang anda jalankan dan beli, berkawan dengan barista, yang anda mahukan sepanjang hari?
Kami telah menyusunnya dari tinggi ke rendah. Biarkan kami memberitahu anda, selera anda akan mengetahui yang lain. Lagipun, nama anda akan ditulis pada cawan kadbod.
Koma kafein: Tapis kopi
Starbucks lebih suka kopi yang ditapis biasa adalah rakan di antara kita yang paling banyak menerima kafein dalam satu cawan kadbod. Kerana penapis ukuran grande tepat di dalam kopi 330 mg kafein terdapat. Memandangkan had maksimum kafein yang perlu kita ambil pada siang hari adalah 400, anda harus meminumnya dan menutup buku kopi sepenuhnya. Jika tidak, koma kafein akan datang, "bulan panas, bulan terlalu cepat ..."
Kurang pilihan bebas kafein untuk peminat kopi hitam: Caffè Americano
Ramai orang berpendapat bahawa Americano lebih sukar menyaring kopi, dan ini kerana ia mengandungi lebih banyak kafein daripada kopi penapis. Tetapi sebenarnya ini salah. Sebab pada budak lelaki grande Americano 225 mg kafein terdapat. Dengan kata lain, terdapat nisbah kafein yang besar di antara 105 mg. Ringkasnya, jika anda menyukai rasa kopi biasa tetapi ingin mengambil lebih sedikit kafein, lebih masuk akal untuk memilih Americano.
Yang paling berkafein di antara kopi manis: Caffè Mocha
Kami mempunyai berita baik bagi mereka yang sangat meminati kopi manis. Dalam dunia mochas, nisbah kafein dalam ukuran besar 175 mg. Katakan mocha mempunyai kandungan kafein tertinggi dalam kopi berperisa manis dan tinjau pilihan lain.
Kafein menguap dan terbang bersama musim panas: Kopi ais
Secara semula jadi, ramai di antara anda mungkin berfikir bahawa kopi penapis panas bersaiz besar dan kopi penapis ais mempunyai nisbah kafein yang sama. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Kerana yang pertama mengandungi 330 mg kafein, sementara yang es 165 mg kafein tuan rumah. Oleh itu, jika anda suka kopi biasa, pilih saringan kopi dengan ais, yang mempunyai kandungan kafein yang lebih diterima pada musim panas.
Kekuatan susu panas: Caffè Latte
Caffè Latte, salah satu kopi Starbucks yang paling klasik, mempunyai hampir separuh kafein kopi penapis biasa. Zira Caffè Latte 150 mg kafein mengandungi. Kesan susu panas kukus sangat hebat dalam ini.
Sekiranya tidak ada latte maka ia: Cappucino
Nisbah kafein cappucino dan latte adalah sama. Kedua-duanya 150 mg kafein mengandungi. Ini juga sangat semula jadi kerana kedua-duanya dibuat dengan jumlah espresso yang sama. Oleh itu, jika anda memperhatikan kafein, anda boleh mencetak nama anda dengan mudah di cappucino untuk minuman yang lebih keras, dan latte untuk rasa yang lebih lembut dan berkrim.
Untuk kedua-dua kopi dan teh: Chai Tea Latte
Kami berada di bawah had 100 mg kafein dengan Chai Tea Latte, yang menjadi pilihan mereka yang tidak mendefinisikan diri mereka sebagai orang kopi tetapi mengatakan bahawa sedikit kafein tidak akan buruk. Kerana hanya pada minuman lazat ini pada musim sejuk 95 mg kafein terdapat.
Mereka yang minum Chai Tea Latte pada musim sejuk meminumnya pada musim panas: Coffee Frappuccino
Walaupun Frappucino memberi anda keseronokan makan pencuci mulut daripada minum kopi, tentu saja ia mengandungi kafein. Ini kopi, walaupun kita tidak memakannya dengan garpu. Perkadaran kafein Frappucino dan Chai Tea Latte adalah sama: 95 mg. Ini menyimpan artikel anda.
Maklumat tepat, tidak sedar: Espresso
Bagaimana jika kita mengatakan bahawa espresso, yang setiap orang meletakkan kepala untuk berehat pagi kerana rasanya yang kuat, sebenarnya bukan minuman yang membuat anda tetap sesuai dengan yang anda fikirkan? Kerana setiap tembakan itu adil 75 mg kafein terdapat. Sekiranya anda ingin membiarkan keadaan mengantuk saya, pilih kopi penapis dan bukannya espresso.
Ya juga berkafein: Coklat panas
Anda mungkin mengatakan coklat panas, tetapi minuman pemanasan ini juga mengandungi sedikit kafein. Hanya 25 mg kafein Coklat panas yang mengandungi coklat panas mungkin menjadi pilihan orang yang tidak mahu mengambil terlalu banyak kafein pada waktu siang tetapi entah bagaimana terjumpa Starbucks. Kerana mengapa tidak?
