Sama ada kita pelajar dan bergelut dengan visa dan final, atau sebagai pekerja agensi, mari kita fikiran kita dengan persembahan dan projek setiap hari. Adalah mustahak agar minda kita berfungsi dan berfikir secara kreatif!
Adakah projek yang menunggu untuk diselesaikan atas permintaan pelanggan "Mari kita lakukan sesuatu yang akan terdengar, Encik Ahmet," adakah mudah, sayang? Atau model, filem pendek, persembahan yang diinginkan oleh guru dalam projek pengijazahan mereka ... Senarai ini terus berjalan.
Singkat cerita, bagaimanapun juga, seseorang harus berfikir secara kreatif, mengembangkan fikirannya lebih banyak dan menguatkan otaknya.
By the way, nota ringkas: Kami sebelum ini menulis makanan dan minuman yang meningkatkan ingatan. Akan sangat berguna untuk membaca artikel-artikel tersebut. (:
Manis atau Manis: Strawberry
Bahan yang disebut fisetin yang hanya terdapat di alam menyambut kita di dalam strawberi. Komponen ini membantu minda bekerja dengan lebih cekap. Apabila dimakan dalam jangka masa panjang, ia akan menghilangkan kesan buruk dari hilangnya ingatan.
Bukan Nutella tetapi: Coklat gelap
Bahan magnesium dan antioksidan yang terdapat dalam coklat gelap dalam jumlah besar membolehkan minda bekerja lebih aktif dengan membawa oksigen ke otak. Dianjurkan oleh pakar untuk makan coklat gelap sebelum peperiksaan dan persembahan.
Contohnya roti gandum: Kumpulan bijirin
Kumpulan ini, yang sangat penting dari segi vitamin B, membolehkan otak bekerja dengan lebih berkesan dengan mengatur gula darah. Sehubungan itu, disarankan agar kita makan roti gandum untuk sarapan pagi.
Mari bakar, sila: Kentang
Kentang menaikkan gula darah secara perlahan dan stabil, yang memberi kesan positif pada otak, membolehkan kecerdasan berfungsi dengan lebih berkesan. Walau bagaimanapun, mari kita tekankan bahawa perlu untuk mengelakkan menggoreng kerana kentang goreng boleh kehilangan sifat ini.
Garam hidup: Buah kering
Hampir semua kacang kaya dengan vitamin E. Di samping itu, berkat asid lemak yang dikandungnya, ia adalah antara pahlawan yang melawan kealpaan. Salah satu cadangannya adalah dengan mengambil sebilangan besar kacang setiap hari.
Sesuai dengan setiap hidangan: Yogurt
Yogurt bertindak balas terhadap tubuh manusia dengan manfaat positif dalam banyak aspek, selain menjadi sumber kalsium, tirosin yang dikandungnya menguatkan ingatan. Ini hanya membolehkan otak lebih fokus pada apa yang sibuk dengannya.
Terima juga air: Anggur
Anggur yang kita makan dengan biji-bijian tanpa mengatakan musim panas atau musim sejuk membolehkan kita mencari penyelesaian masalah dalam masa yang lebih singkat dengan mengaktifkan mekanisme fokus manusia. Ini sebenarnya berhutang dengan zat yang disebut dopamin, yang meningkat pada tubuh.
Minyak zaitun adalah seperti: Kacang
Pahlawan ini, yang mengandungi protein selain struktur berseratnya, mempunyai kesan positif terutama pada perkembangan kecerdasan kanak-kanak pada usia mereka yang semakin meningkat.
Ia juga acar: Bawang merah
Bagaimana jika kita mengatakan bahawa bawang merah secara langsung berkaitan dengan ingatan? Asid folik dan quercetin yang dikandungnya menyokong fungsi otak dengan mencegah pelupa.
Dengan setiap hidangan dan setiap salad: Sayuran merah dan oren
Apabila anda memikirkan sayur-sayuran merah dan oren, setiap sayur dan buah yang dapat anda fikirkan akan dipotong dalam hal ini. Makan tomato secara berterusan, parut wortel pada salad anda. 
Makanan Laut: Salmon
Seperti yang anda semua ketahui, antara lemak dalam salmon, lemak yang paling menarik perhatian adalah omega-3. Minyak ini memastikan fungsi otak terpelihara dan ingatannya diperkuat.
Contohnya: Daging merah tanpa lemak
Daging merah, yang terdiri daripada bahagian tanpa lemak dan tanpa batas, adalah simpanan besi lengkap dan merupakan sumber yang sangat diperlukan, terutama untuk sel darah merah yang sihat. Dengan ciri-ciri ini, ia memberikan faedah besar untuk perkembangan otak.
Betapa indahnya: Blueberry
Blueberry adalah pertahanan terbaik terhadap keletihan mental, gangguan dan kekurangan mental. Khususnya, melambatkan pelupa yang berkaitan dengan usia adalah salah satu faedah yang diketahui.
