Setiap hari, diet yang berbeza dan program pemakanan yang sama sekali berbeza terus muncul. Hari ini juga, terdapat pemakanan mengikut jenis darah, yang telah diperkatakan sejak zaman kuno dan sering menjadi agenda lagi.
Menurut anda, bagaimana logiknya situasi "pemakanan menurut kumpulan darah" ini, yang dibuat berdasarkan idea bahawa orang-orang dari kumpulan darah 0, A, B dan AB harus diberi makan secara berbeza, dan makanan yang harus dilakukan oleh setiap kumpulan darah dan tidak boleh makan sebenarnya sangat berbeza?
Sudah waktunya untuk membincangkan semua aspek masalah ini, dari diet umum yang telah dibuat untuk keempat kumpulan darah yang berlainan ini, hingga asas pemakanan mengikut jenis darah.
Sekiranya anda berfikir untuk menggunakan mana-mana program pemakanan yang disediakan mengikut jenis darah, atau jika anda pernah menghadapi masalah ini sebelumnya, tetapi anda tidak tahu sebenarnya, anda berada di tempat yang tepat.
Apa pemakanan mengikut jenis darah, apa itu, apa faedahnya, adakah ia berbahaya?
Diet lain yang mengejutkan dan luar biasa: Apakah diet mengikut jenis darah?
Dikatakan bahawa pemakanan mengikut jenis darah sebenarnya muncul pada awal tahun 1900-an, tepat setelah kumpulan darah ditemui. Walau bagaimanapun, diet atau diet ini selalu digemari ramai, kerana makanan ini telah dimasukkan dalam agenda dari semasa ke semasa.
Program pemakanan atau diet ini, yang disediakan berdasarkan fakta bahawa orang yang mempunyai kumpulan darah 0, A, B dan AB perlu diberi makan secara berbeza, umumnya berdasarkan kumpulan makanan mana yang boleh bermanfaat atau berbahaya. Tujuan ini didasarkan pada alasan-alasan seperti bahawa setiap nutrien akan mempunyai kesan yang berbeza pada setiap kumpulan darah, sementara yang lain dapat memicu, sementara yang lain akan mengakibatkan darah menjadi lebih lengket.
Itulah sebabnya mengapa mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mereka yang ingin hidup lebih sihat disyorkan diberi makan mengikut jenis darah mereka. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan saintifik yang mencukupi atau diterima mengenai perkara ini, kami harus memberitahu anda.
Baiklah, menurut pendapat ini, orang yang jenis darahnya dapat memperoleh manfaat dari makanan mana yang mereka makan? Di sini, mari turunkan anda sekarang.
"Jenis darah mana yang harus makan apa?" Jawapan kepada soalan: Pemakanan mengikut 0 kumpulan darah
Menurut diet ini, yang mengatakan bahawa adalah wajar bagi mereka yang mempunyai golongan darah 0 untuk mengkonsumsi produk daging merah seperti daging lembu dan domba, sistem pencernaan orang dengan kumpulan darah 0 adalah yang paling sesuai untuk pengambilan daging merah. Selain itu, disarankan agar mereka makan makanan laut dan mendapat sokongan daripada minyak seperti minyak zaitun dan biji rami.
Begitu juga dengan sayur-sayuran hijau gelap, terutamanya keluarga kubis; Dianjurkan juga untuk memakan buah-buahan seperti buah ara, ceri, anggur dan tembikai yang keluar pada bulan-bulan musim panas.
Mereka yang mengikuti logik "diet menurut golongan darah" berpendapat bahawa orang yang mempunyai golongan darah 0 harus makan makanan yang kaya dengan protein dan rendah karbohidrat. Atas sebab ini, dianggap bahawa mereka harus menghindari makanan yang diproses seperti salami, sosej, acar siap pakai, ais krim, minuman berkarbonat dan minyak halus, dan mereka harus mengambil sejumlah kecil produk bijirin, terutama gandum dan jagung, dan susu produk.
Sayur-sayuran di latar depan: Pemakanan mengikut kumpulan darah A
Mengikut diet mengikut jenis darah, kumpulan makanan yang mesti diberi tumpuan oleh golongan darah A terdiri daripada sayur-sayuran dan buah-buahan. Menurut logik pemakanan berdasarkan fakta bahawa mereka yang mempunyai golongan darah ini mempunyai sistem imun yang lebih lemah, cowpea, artichoke, kale, carrot, chard, sayuran berdaun hijau yang lain; Buah-buahan yang kaya dengan vitamin dan mineral seperti limau gedang, plum, halia, aprikot, ceri, jeruk keprok, jeruk dan pisang adalah antara yang mesti dimakan. Sebagai tambahan, cendawan, lentil, rai, bawang putih, bawang dan molase juga disyorkan.
Makanan yang tidak boleh dimakan atau dimakan sesedikit mungkin oleh golongan darah A adalah seperti berikut: Semua produk daging lain kecuali daging putih, sayur-sayuran seperti kentang, tomato, lada, terung, kacang panggang dan produk tenusu seperti mentega dan ais krim.
Penguasaan produk tenusu: pemakanan mengikut kumpulan darah B
Dikatakan bahawa mereka yang mempunyai kumpulan darah B mengikut jenis darah dan diet mereka boleh dan harus makan susu dan produk tenusu dan daging merah dengan senang hati. Minyak zaitun, telur dan walnut juga termasuk yang paling banyak menggunakan kumpulan darah ini.
Selain daripada itu, orang-orang dari kumpulan darah B yang diharapkan makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, terutama sayur-sayuran seperti terung, kentang, wortel, pasli; Mereka diharapkan memasukkan buah-buahan seperti tembikai, plum, pisang dan teh hijau dalam makanan mereka.
Makanan yang disukai orang dengan golongan darah B adalah seperti berikut: Ayam dan makanan laut, kekacang seperti lentil, buncis, tomato, pes tomato, jagung dan kacang panggang.
Perkara agak rumit di sini: pemakanan mengikut jenis darah AB
Mari sampai ke jenis darah terakhir. Mengikut diet ini, orang yang mempunyai kumpulan darah EU harus mengambil ikan seperti bass laut. Tetapi berhati-hatilah, tidak semua makanan laut disyorkan. Selain itu, disyorkan juga untuk memakan makanan seperti telur segar, keju, susu dan produk tenusu yang belum diproses, minyak seperti minyak kenari dan minyak zaitun, sayur-sayuran yang termasuk dalam keluarga kubis, sayur-sayuran berdaun hijau, lentil, bawang putih, bawang, oat dan soba. Mereka boleh makan kiwi, lemon, limau gedang, ara, ceri dan ceri sebagai buah.
Sekiranya anda bertanya apa yang tidak boleh dimakan oleh orang yang tergolong dalam kumpulan darah EU, mari kita jelaskannya dengan segera: Daging merah dan daging ayam, cowpea, lada, alpukat, delima, pisang, lemak, pasta tomat, kacang, kopi, teh hitam.
Adakah diet jenis darah berfungsi? Keburukan diet mengikut jenis darah
Seperti yang kita katakan pada awalnya, tidak ada asas saintifik untuk pemakanan mengikut jenis darah. Sebaliknya, banyak saintis berpendapat ini salah.
Seperti yang kita semua ketahui, program pemakanan dan diet harus disediakan secara individu. Adalah perlu untuk bertindak mengikut senarai yang diperibadikan ini dengan mempertimbangkan banyak kriteria seperti usia, tinggi badan, berat badan, status kesihatan, sama ada terdapat penyakit keturunan, kronik, serius yang boleh mempengaruhi pemakanan, kadar metabolisme, intensiti aktiviti yang dilakukan semasa hari.
Atas sebab-sebab ini, diet yang disediakan mengikut jenis darah atau diet sebenarnya tidak mencukupi dan terbuka. Seperti yang anda lihat di atas, banyak dari mereka membicarakan makanan sihat umum, tetapi masih, kerana banyak kriteria dari usia anda hingga ketinggian anda, dari status kesihatan anda hingga kadar metabolisme anda, adakah anda dapat menilai makanan ini boleh sangat berbeza.
"Bahaya memberi makan mengikut jenis darah adalah ini." Walaupun untuk membuat komen, orang yang mengikuti diet seperti itu harus diperiksa secara berasingan.
Ringkasnya, jadilah anda, ia popular termasuk pemakanan mengikut jenis darah atau orang lain "Saya juga bekerja." Jangan mulakan diet, program pemakanan dan dapatkan sokongan daripada doktor pakar, pakar diet dan pakar pemakanan.
