Alam menawarkan penawar untuk semua masalah anda, itu benar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanaman yang dicipta secara eksklusif untuk wanita. Oleh kerana keseimbangan hormon kita berubah lebih kerap daripada lelaki, mood kita juga boleh berubah dengan kerap. Terutama dalam tempoh PMS, kita boleh menghadapi banyak masalah. Tumbuhan yang terdapat dalam artikel ini menawarkan persahabatan yang tidak dapat dijumpai oleh wanita di kebanyakan tempat. Ini menenangkan saraf kita, menyeimbangkan mood kita dan mengurangkan penyakit fizikal kita.
Pertama, apa itu PMS (sindrom pra-haid), mari kita jelaskan secara ringkas: Ia adalah sindrom fizikal dan psikologi yang bermula 7-14 hari sebelum hari pertama haid dan boleh berterusan sepanjang tempoh tersebut. Pemekaan payudara, perasaan ketegangan yang tidak masuk akal, sakit kepala, sakit belakang, kekejangan perut, pengekalan air, perubahan mood secara tiba-tiba adalah antara sebab mengapa keadaan ini disebut sindrom.
Setiap wanita mengalami satu atau lebih gangguan ini bergantung pada tubuhnya. Walaupun makan makanan seimbang, senaman teratur, dan tidur yang berkualiti semuanya membantu mengurangkan gejala, sokongan ramuan mungkin masih diperlukan. Oleh itu, mari berjumpa lagi dengan tanaman mesra wanita.
Nota: Badan alergi harus berhati-hati semasa menggunakan ramuan ini. Wanita hamil dan menyusui, serta pesakit yang menderita jenis barah berdasarkan hormon, tidak boleh mengambil teh atau pil ramuan ini tanpa berunding dengan doktor mereka.
Saya ingin kembali ke hidangan yang anda tidak suka dan melihat: artichoke Yerusalem
Telah difahami pada pertengahan abad ke-20 bahawa akar artichoke Yerusalem, yang batangnya telah digunakan dalam perawatan kemandulan dan sakit haid serta kekejangan perut dan batuk kering sejak abad ke-18 di Eropah dan berabad-abad di China, adalah malah lebih bermanfaat. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa penggunaan diosgenin, iaitu estrogen yang berasal dari tumbuhan, sebelum haid dapat mengurangkan sindrom pra-haid dan masalah yang dialami semasa haid. Ia mengurangkan kekejangan rahim dan pelvis dan ketegangan saraf. Ia membantu rahim berfungsi dengan lebih berkesan semasa haid. Anda boleh minum teh herba yang mengandungi ubi kering, menggunakan kapsul atau makan di meja anda dengan kerap. Salad ubi dan sup keladi adalah resipi lazat yang boleh anda buat dengan keladi.
Zaman dahulu disebut "pohon kehormatan": buah pohon suci
Buah dari pohon suci, yang disebut "lada imam" atau "pohon kehormatan" kerana mengurangkan daya seksual pada lelaki, sebaliknya, ia telah digunakan untuk rawatan kemandulan sepanjang sejarah, kerana ia menyeimbangkan hormon wanita. Penggunaannya dalam tempoh PMS, sebaliknya, mengurangkan kepekaan dan kekejangan badan secara tiba-tiba. Terdapat juga maklumat bahawa ia baik untuk sakit kepala dan menghilangkan keletihan.
Rakan wanita sejati: Teh Chamomile
Chamomile, yang mempunyai banyak manfaat dari rawatan selsema, demam, bronkitis dan batuk hingga aphthae oral, mungkin ramuan herba yang paling indah untuk wanita. Ia menjadikan air badan, melemaskan saraf, mencegah kekejangan dan mengurangkan perubahan mood secara tiba-tiba. Anda akan menemui pelbagai jenis di negara kita dan pakar herba. Pastikan menggunakan chamomile ubat yang disebut 'May Chamomile'. Jenis teh ini adalah jenis yang memberikan penyembuhan ketika diminum.
Orang Eropah menemui sebelum kita: minyak primrose petang
Minyak ini, yang diperoleh dari biji tanaman ac, telah dibuktikan oleh beberapa kajian bahawa ia digunakan secara perubatan dalam perawatan eksim dan jerawat, serta untuk sakit kepala, nyeri payudara dan perubahan mood. Anda boleh mendapatkan bunga kering di jamu dan minum tehnya, atau anda boleh memanfaatkan kapsul dengan mematuhi peringatan kami di awal artikel. Anda juga boleh menggunakan krim yang mengandungi minyak ini untuk melegakan kesakitan kram anda.
Nama buruk tetapi baik pada hakikatnya: Burdock
Warga asing menyiasat burdock, yang tidak dapat kita fahami kerana apa yang diberikan oleh orang-orang kita dengan nama ini, dan memutuskan bahawa steroid dalam kandungannya membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangkan banyak gejala PMS. Anda boleh membuat dan minum teh anda seperti teh herba lain atau memanfaatkan kapsulnya. Di samping itu, jika anda mengambil makanan tambahan herba, anda boleh memilih jenis yang mengandungi tanaman ini.
Satu demi satu untuk insomnia dan kegelisahan: Melissa (lemon balm)
Ramuan Melissa, yang merupakan antioksidan yang baik sebagai tambahan kepada virus dan sifat kumannya, adalah ramuan yang selalu memberi manfaat kepada wanita, terutama pada masa PMS, dengan kesan menenangkan, menghilangkan gas, menghilangkan kegelisahan dan memudahkan tidur. Oleh kerana anda boleh minum teh setiap hari, anda boleh meminumnya dengan potongan lemon setiap hari sebelum anda tidur, 1 minggu sebelum permulaan kitaran haid anda.
Selain itu, teh pudina dan teh halia juga diketahui dapat meredakan gejala sindrom PMS dan dapat melindungi anda dari pelbagai penyakit sepanjang musim sejuk.
Pilih yang paling sesuai dengan badan, rasa dan keperluan anda, dan selesa pada pertengahan bulan.
