Tarikh Ramadan yang sangat diperlukan, mereka yang tidak menggunakan gula halus akan selalu berada di rumah selama empat musim. Tetapi kali ini, mereka bukan sahaja dapat mempermanis mulut, tetapi juga akan membantu menurunkan berat badan.
Salah satu diet paling popular sejak kebelakangan ini diet yogurt sawit Apa itu, apa yang tidak, jika anda tertanya-tanya, atau mahu mencuba, kami boleh segera membuat anda turun.
Kami menerangkan bagaimana dan berapa lama diet yogurt sawit, yang didakwa kehilangan hingga 7 kilogram per minggu, diterapkan satu demi satu, dikumpulkan.
Apakah diet yogurt sawit?
Seperti yang anda fahami dari nama diet kurma-yogurt, ini adalah diet di mana kurma dan yoghurt mempunyai peranan utama. Sebenarnya, tidak salah untuk mengatakan bahawa anda tidak boleh makan apa-apa selain kurma dan yogurt semasa diet ini. Dari sudut pandang ini, dikatakan bahawa mereka menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang sangat singkat dengan membuat diet yoghurt kurma, yang nampaknya cukup padat, begitu popular.
Walaupun jumlah berat badan yang akan hilang akan berbeza-beza bergantung pada berat badan, gaya hidup, jumlah aktiviti harian dan banyak pemboleh ubah lain, diet ini diklaim akan kehilangan hingga 7 kilogram per minggu. Selain menurunkan berat badan, dikatakan bahawa mereka yang mengalami masalah sembelit juga menyelesaikan masalah ini dan menyokong fungsi usus yang sihat. Kelebihan diet yogurt sawit Terdapat juga kesan menyokong diet seperti baik untuk pencernaan dan membuat anda kenyang untuk jangka masa panjang.
Jadi apa lagi yang menanti kita dalam senarai diet ini? Biarkan kami memberi anda maklumat terperinci mengenai diet yogurt sawit.
Bagaimana cara membuat diet yogurt sawit?
Mengikut diet ini, maksimum 21 biji kurma dan 3 mangkuk yoghurt perlu dimakan. Dianjurkan untuk membahagikan makanan ini kepada tiga makanan utama, iaitu sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Dengan kata lain, anda dijangka hanya makan 7 biji kurma dan 1 mangkuk yogurt pada setiap sarapan, makan tengah hari dan makan malam.
Pada siang hari, anda tidak boleh makan selain kurma dan yogurt, dan hanya minum banyak air dan teh hijau. Dikatakan bahawa diet yang diterapkan dengan cara ini memberikan penurunan berat badan 5 hingga 7 kilogram per minggu, serta memudahkan penurunan perut, yaitu, penurunan berat badan di daerah.
Apa yang harus dipertimbangkan ketika berdiet dengan yogurt sawit?
Sudah tentu, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika membuat diet ini yang menyebabkan anda menghabiskan sepanjang hari dengan hanya 2 makanan.
Nota penting: Orang yang mempunyai penyakit serius dan kronik, terutamanya pesakit diabetes, mesti berjumpa doktor dan pakar diet atau pakar pemakanan sebelum memulakan diet ini. Jangan menyakitkan kesihatan anda tanpa menyedarinya semasa anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, katakan saja.
