Anda telah menemui gaun pengantin impian anda dan kini tiba masanya untuk menambah berat badan impian anda. Mungkin tidak boleh makan dengan betul semasa persiapan perkahwinan dan tergesa-gesa perkahwinan. Namun, dengan mengambil makanan yang baik dalam kadar yang betul, anda dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dan betul.
Apakah diet pengantin?
Diet pengantin merangkumi diet dan pengaturan pemakanan yang dirancang oleh bakal pengantin yang ingin menyingkirkan kelebihan sebelum perkahwinan dan mempersiapkan hari istimewa ini dengan cara yang terbaik. Perancangan masa adalah penting dalam diet yang disyorkan untuk pengantin.
Ingat bahawa untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, anda harus menurunkan berat badan secara beransur-ansur, selama mungkin. Anda dapat dengan mudah mencapai berat badan yang diinginkan dengan perubahan terancang dan berkala.
Pemakanan berasaskan protein disarankan dalam diet yang disarankan untuk pengantin wanita antara 6 dan 12 bulan sebelum perkahwinan mereka. Dengan makanan serat, anda boleh memanjangkan rasa kenyang dan mengawal ukuran bahagian. Pengantin perempuan, yang menerapkan semua cadangan ini selama 6 bulan atau lebih, tidak hanya menurunkan berat badan pada hari perkahwinan, tetapi juga memperoleh tabiat makan yang sihat yang dapat mereka pertahankan dalam kehidupan baru mereka.
Bagaimana diet pengantin dilakukan?
Rancangan yang paling terperinci dalam diet pengantin merangkumi rancangan diet yang disediakan selama lebih kurang satu bulan. Dalam tempoh ini, diet yang mengandungi banyak antioksidan dan campuran protein dan lemak sihat disyorkan.
Senarai yang disyorkan untuk digunakan sebulan sebelum perkahwinan dan membolehkan anda kehilangan hingga 3 kilogram seminggu:
Sebelum sarapan
Sarapan pagi
Sebelum tengah hari
Tengah hari
Makanan ringan petang
Makan malam
Sebelum pergi tidur
Senarai yang disyorkan untuk digunakan seminggu sebelum perkahwinan dan membolehkan anda kehilangan 4 kilogram seminggu:
Sebelum sarapan
Sarapan pagi
Sebelum tengah hari
Tengah hari
Makanan ringan petang
Makan malam
Sebelum pergi tidur
Perkara yang perlu dipertimbangkan dalam diet pengantin
Elakkan melangkau makanan dan kelaparan untuk waktu yang lama semasa diet. Ini boleh menyebabkan metabolisme badan anda menjadi perlahan dan berat badan anda lebih sukar. Makan makanan dan makanan ringan secara berkala akan membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkan tenaga. Jangan lupa minum banyak air dan minum. Oleh itu, anda dapat membuang toksin dengan lebih cepat dan membantu sistem pencernaan anda berfungsi dengan kerap. Di samping itu, para pakar memberi amaran kepada pengantin wanita yang akan membuat program diet ini agar tidak mengurangkan pengambilan makanan mereka terlalu banyak dan jangan sampai di bawah 1200 kalori setiap hari.
