Kacang tanah dikatakan kaya dengan tenaga dan kalori, tetapi mereka mengatakan "banyak kalori, tetapi tidak lemak." Kalori yang diberikannya kepada tubuh kembali ke tubuh manusia sebagai tenaga dan bukannya kenaikan berat badan. Ini adalah salah satu makanan yang jarang berlaku dalam hal ini.
Ini pistachio yang boleh kita cari dan makan tanpa mengatakan musim panas atau musim sejuk; Ia juga mempunyai coklat, kek dan krim. Selain itu, mereka yang bersukan mesti makan.
Sebagai tambahan kepada vitamin Pistachio B6, B9 dan E; Ia mengandungi zat seperti niasin, riboflavin, thiamin dan asid yang disebut pantotenik, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan. Kalium, mangan, tembaga, kalsium, magnesium, besi, selenium, zink adalah beberapa mineral yang terkandung dalam kacang tanah.
Sekarang, kami menyenaraikan beberapa alasan yang baik untuk mengetepikan rasa takut "Saya akan menambah berat badan" dan makan kacang pada siang hari.
Khusus untuk wanita: Mengurangkan risiko mendapat barah usus besar
Sudah tentu, makanan itu sendiri tidak akan membantu melawan, mencegah, dan menyembuhkan barah. Walau bagaimanapun, apabila diambil sebagai langkah berjaga-jaga, ia memberi kesan positif pada tubuh manusia dalam jangka masa panjang. Hanya dua sudu mentega kacang yang akan anda makan dalam seminggu dapat membantu mengurangkan risiko barah usus besar dengan memberi kesan positif.
Masalah zaman kita: Mencegah penyakit perut
Kacang tanah dan minyak yang dikandungnya mengandungi kumpulan asid yang tinggi yang disebut polifenolik. Asid ini mencegah penyakit perut dengan mengurangkan percambahan asid amino nitro, yang berbahaya bagi tubuh. Kacang tanah juga merupakan sumber semula jadi dalam hal ini.
Kerana organ kita yang paling berharga: Ia mengurangkan pengecutan jantung
Seperti yang telah kita sebutkan di atas, asid polifenolik yang terkandung dalam kacang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan jantung, Pistachio mengandungi lemak tak jenuh serta asid ini; Ia mencegah penyakit jantung dan mengurangkan risiko serangan jantung, walaupun pada kadar yang rendah.
Terutama berusia lebih dari 50 tahun: Ia menjimatkan dari Alzheimer
Vitamin dan minyak bermanfaat dalam kacang tentu akan melindungi fungsi otak. Khususnya, ia mencegah pelupa orang-orang pertengahan umur dan melindungi mereka daripada mendapat penyakit Alzheimer dalam jangka masa panjang.
Kedua-dua peringkat umur: Melegakan kesakitan pundi hempedu
Untuk mengelakkan kesakitan akibat pundi hempedu, cukup untuk memakan dua atau tiga sudu pencuci mulut mentega kacang. Apabila selai kacang dimakan, ia menghalang pembentukan batu di kawasan ini kerana strukturnya dan juga mempengaruhi kesihatan umum pundi hempedu.
Kesan segera: Menurunkan kolesterol jahat
Bertentangan dengan kepercayaan popular, kacang juga bermanfaat untuk kolesterol. Minyak yang dikandungnya sangat bermanfaat untuk tubuh, mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Anti-depresan dengan sendirinya: Mencegah kemurungan
Kacang tanah mengandungi bahan yang disebut tryptaphone. Tryptaphone, sebaliknya, meningkatkan tahap serotonin yang rendah dan membantu menghilangkan kesan yang menyebabkan kemurungan.
Untuk perhatian ibu mengandung: Mengurangkan risiko keguguran
Kacang tanah, yang dimakan oleh ibu hamil, membantu persenyawaan, mencegah penyakit wanita sebelum dan selepas kehamilan, dan mengurangkan risiko keguguran pada wanita hamil.
Apa ubat yang diperlukan: Ia mengawal gula darah
Vitamin, lemak dan karbohidrat yang terkandung dalam kacang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan mencegah penyakit yang berkaitan dengan gula darah rendah.
