Nebahat Çehre ... Nama legenda pawagam Turki yang secara harfiah menghidupkan kembali jam dan tidak pernah menjadi tua walaupun setelah bertahun-tahun.
Nebahat Çehre, yang terpilih sebagai "Miss Turkey" ketika berusia 15 tahun, melangkah ke pawagam sambil bekerja sebagai model dan model foto, dan kemudian muncul di banyak filem dan siri, mencabar tahun-tahun dengan penampilan dan kecantikannya yang muda, berjaya mengejutkan kita setiap masa dengan kelihatan jauh lebih muda daripada selebriti seusianya.
Tidakkah anda ingin belajar tentang rahsia pemuda dan pemakanan Nebahat Çehre, yang dilahirkan pada 15 Mac 1944, iaitu, 74 tahun hari ini.
Sarapan pagi yang sangat diperlukan untuk Nebahat Çehre, yang menarik perhatian dengan bentuknya yang membawa batu kepada gadis-gadis muda
Minum air lemon suam terlebih dahulu pada waktu pagi
Dia makan 2 keping roti multigrain, keju feta, 2-3 zaitun, lada tomato, telur kampung 2-3 kali seminggu untuk sarapan.
Dia pasti minum tehnya tanpa gula
Dia tidak makan tengah hari, jika dia lapar, dia lewat petang dengan makan bagel.
Untuk makan malam, dia makan salad ikan 3 kali seminggu dan daging merah atau bebola daging selama 1 hari.
Pada hari-hari yang tersisa, dia makan sayur-sayuran, yoghurt dan 1 keping roti dan tidak lalai memakan buah setelah makan.
Untuk makan malam, waktu yang ditetapkannya ialah pukul 19:00, setelah waktu ini dia berusaha untuk tidak makan banyak.
Apabila dia menginginkan pencuci mulut, dia memilih untuk menahan keinginan manis dengan menambahkan jem ke dalam yogurt.
Nebahat Çehre, yang mengatakan bahawa dia tidak pernah berdiet, menyeimbangkan dirinya dengan makan lebih sedikit jika dia makan selama 2-3 hari.
Nebahat Çehre, yang berjalan-jalan dan bermain tenis sebentar, berhenti bersukan ketika dia jatuh sakit ketika bersenam pada suatu hari.
Pada masa ini, dia melakukan pergerakan yang akan membuka otot di badannya selama 30-40 minit hanya pada waktu pagi.
Pelakon terkenal, yang menarik perhatian dengan kecantikan kulitnya, tidak pernah mendapat perawatan kulit sejauh ini.
Dia hanya membasuh wajahnya dengan air sejuk pada waktu pagi dan menunggu kulitnya menyerap air sehingga tidak kering.
Sekiranya dia tidak mempunyai tembakan, dia berusaha untuk tidak memakai alat solek dalam kehidupan sehariannya dan menjaga pernafasan kulitnya.
Biarkan ia benar-benar halal.
