Setiap tahun kita berbohong sedikit: Pada tahun ini saya akan menurunkan berat badan! Namun, apa yang perlu kita katakan adalah tidak ingin menurunkan berat badan, tetapi makan makanan yang sihat. Kerana jika kita menganggap bahawa kita makan secara tidak teratur sepanjang tahun, kita akan menurunkan berat badan dan menjauhkan diri dari lemak tepu, kolesterol dan makanan yang memicu gula pada tahun baru.
Ok, sekarang mari dapatkannya dari awal. Sekiranya anda ingin menetapkan sasaran baru untuk diri anda ketika tahun 2014 berakhir dan kita memasuki tahun 2015, biarkan sasaran ini menjadi sasaran yang anda tidak mahu memperbodohkan diri sendiri. Kerana ketika 2015 sudah berakhir dan memasuki tahun 2016, jangan menjadi harapan agar anda merasa menyesal kerana tidak melakukannya. Anda sebaiknya dengarkan kami dan mulakan diet sihat ini dan makan makanan sihat sepanjang tahun.
Sudah tentu, kami tidak mengatakan bahawa tidak akan ada percutian kecil di antara mereka, tetapi kami tidak pernah fokus hanya pada percutian.
Jangan lupa bahawa makan sihat harus menjadi gaya hidup. Sekiranya anda rasa ini akan menjadi beban bagi anda, anda boleh mempertimbangkan semula idea anda, tetapi jika anda makan dengan sihat, anda mungkin akan kehilangan berat badan secara tidak sengaja, dan anda mungkin merasa ringan seperti burung sambil membuang lemak, garam dan air yang terkumpul badan anda .
Ini adalah dari kami untuk mengatakan dan memberikan resipi, dari anda untuk diet sihatnya.
Berikut adalah 13 makanan sihat yang boleh anda terus nikmati setiap tahun.
Resepi Sup Labu
Okey, jangan buat muka. Sup labu adalah sup yang akan menjadi enak ketika anda menyiapkannya dan membuatnya dan anda dan pemakan anda gembira. Sekiranya anda ingin menyegarkan dan memulakan detoks, anda berada di tempat yang betul.
Maaf, anda adalah resipi yang tepat: Resepi Sup Labu
Resepi Sup Sayur Berpengalaman
Kita boleh memanggil sup ini penuh dengan kesihatan dan penyembuhan. Sekiranya ibu kita melakukannya, kita tidak menyukainya, tetapi ketika makan dengan sihat, tidak ada yang menyukai sup sayur-sayuran berpengalaman.
Kerata: resipi sup sayur-sayuran berpengalaman
Resepi tumis ayam
Sekiranya kami mengatakan tumis, anda tidak perlu menuangkan minyak seperti itu, anda boleh mencurahkannya sedikit dengan lembut dan menyediakan api tengah anda. Kadang-kadang memperlakukannya seperti makanan, kadang-kadang hanya penolong.
Anda tidak akan tersinggung atau tersinggung: Resipi tumis ayam
Resipi kubis dengan daging di dalam ketuhar
Anda mungkin tidak menyukai harumannya, tetapi anda tidak dapat menafikan bahawa ia adalah kiub kesihatan yang lengkap. Paling tidak kita tidak. Kedua-duanya membantu anda mengawal berat badan dan menjaga kesihatan yang penuh dengan protein di dalamnya.
Kami mengatakan ia mempunyai sesuatu yang perlu diketahui: Resipi Kubis Bakar
Resipi daging lembu di dalam ketuhar
Kami menambahkan judul seperti bom ke dalam senarai kehidupan sihat kami dengan kulit lembu di dalam oven, yang kami beli "tiga" dari Grissini dengan senang hati dan penuh kasih sayang. Ringan kerana dipanggang di dalam ketuhar, dan sihat kerana ia adalah kulit lembu.
Seolah-olah makanan meluap: resipi untuk daging lembu di dalam oven
Resipi bebola daging panggang
Sekiranya ada oven, ada juga panggangan, jika ada panggangan, ada juga oven. Jadi apa yang kami katakan ialah kedua-duanya selalu berlaku bersama. Namun, berhati-hatilah untuk tidak memakannya bersama-sama.
Bersaing dengan daging paling ringan: Resipi bakso panggang
Resipi salmon dengan sos teriyaki
Salmon dengan sos teriyaki adalah salah satu resipi restoran Tuti yang lazat. Jangan sampai kepada mereka yang makan apa sahaja yang keluar dari laut, tetapi bagi mereka yang makan ketika laut keluar.
Salmon adalah ikan yang sangat enak: Resipi untuk salmon dengan sos teriyaki
Resipi salad lentil hijau
Cukup bahawa kita telah dibenci dengan mengatakan kilat hitam hingga sekarang, sebenarnya kekacang dengan watak dan banyak nilai pemakanan. Itulah sebabnya kami akan memberikan hadiah kepada Caesar kepada Caesar.
Adakah anda akan datang: Resipi salad lentil hijau
Resipi salad tuna quinoa
Kita mengatakan kehidupan yang sihat, tetapi quinoa tidak datang dengan segera? Pendapatan. Apabila saya mengatakan keindahan ikan tuna dan kesederhanaan quinoa, harap kesihatan anda. Kami tidak mengatakan dengan sia-sia bahawa quinoa adalah suatu kemestian.
Mari simpan dari senarai: Resipi salad tuna quinoa
Resipi sandwic keju kambing cendawan
Kehidupan yang sihat tidak hanya berlaku di rumah, tetapi juga di pejabat. Oleh itu, jika anda mempunyai sandwic yang boleh anda bawa dan makan roti renyah pada waktu makan tengah hari, jangan biarkan ia menyentuhnya. Dari Mum's Cafe.
Untuk pekerja pejabat terluka: resipi sandwic keju kambing dengan cendawan chestnut
Resepi Sandwic Tomato Bacon
Jenis yang anda boleh makan 1 jam sebelum pergi ke gim dan kemudian cair dengan berlari. Tidak ada yang akan dirosakkan oleh potongan daging yang nipis. Sebaliknya, makanan datang, protein datang. Pemakanan sihat berasal dari dalam.
Guru kecergasan anda juga mahukan: Resipi sandwic tomato dan bacon
Resipi pic lembut
Kami telah menyediakan buah peach berkrim ringan agar anda dapat makan pencuci mulut yang sihat. Kami tinggalkan di sini, jika anda mahu, anda boleh memasukkannya ke dalam almari dan memakannya dengan baik, atau tanpa menyejukkan.
Rasa sihat dan manis: Resipi pic lembut
Resipi muffin blueberry tanpa gluten
Rasa manis yang anda boleh cair dengan cepat dan tidak terlalu ringan, yang terasa baik dan juga kesihatan. Yang paling tanpa gula dalam kategori muffin.
Sekarang fikirkan muffin: Resipi muffin blueberry tanpa gluten
Resipi wafel
Walaupun kita menjalani ini dengan sihat, kita meninggalkan penjelasan dan resipi kita untuk mereka yang mengatakan dari mana asalnya? Selepas beberapa ketika, badan anda akan terbiasa dengan makanan yang anda makan dan metabolisme anda stabil. Itulah sebabnya anda mesti mengejutkan badan anda di antara. Dengan barang manis yang bagus.
Namun, tidak ada jalan kembali ke kehidupan lama dengan segera. Jika tidak, kami tidak akan memberikan bonus kedua.
Janji: Resepi Wafel
Resepi Nutella custard
Ini adalah bonus terakhir tetapi bagus untuk anda. Kami menganggap anda merindui Nutella dan kami segera memberikannya.
Resepinya betul-betul di sini: Resepi Nutella Pudding
