Kita tahu dari apa yang telah kita diberitahu sejak kecil bahawa vitamin dan mineral sangat bermanfaat untuk tubuh kita dan bahawa kita perlu makan sayur-sayuran, buah-buahan, susu dan produk tenusu yang mengandungi banyak vitamin dan mineral, tetapi ...
Apa yang dilakukan oleh mineral dan vitamin ini? Apa yang berlaku di dalam badan kita semasa kekurangannya?
Di sudut kami yang telah lama kami fokuskan pada masalah ini, tetamu kami hari ini adalah kalium. Apa faedah kalium bagi tubuh kita, yang dikatakan banyak dalam makanan sihat seperti pisang, kentang, ubi jalar dan alpukat? Anda pasti akan terkejut apabila mengetahui apa yang dapat anda alami ketika mengalami kekurangan, kami pasti.
Ringkasnya, apakah gejala kekurangan kalium dengan petunjuk penting, mari kita sama-sama belajar. Sekiranya anda mempunyai beberapa atau semua gejala berikut, jangan lupa bahawa anda harus berjumpa doktor.
Sekiranya anda mula merasa sangat letih dan lemah tanpa sebab yang diketahui ...
Keletihan dan kelemahan adalah antara gejala awal kekurangan kalium. Sekiranya anda juga mengalami kelemahan hari ini, jika anda tidak menderita penyakit yang melemahkan sistem imun anda seperti selsema, selesema, anda tidak mengganggu rutin harian anda, jangan melakukan kerja tambahan, pendeknya, jika keadaan ini berlanjutan untuk sementara waktu, anda mungkin tidak mempunyai cukup kalium di dalam badan anda.
Kerana kalium adalah mineral yang membantu tubuh kita menyimpan tenaga, sekiranya kekurangannya, walaupun badan kita mendapat tenaga yang diperlukannya dari makanan yang anda makan, ia tidak akan dapat menyimpannya dengan cukup, jadi anda akan merasa lebih banyak penat dan lembap dari sebelumnya.
Sekiranya anda merasa lemah pada otot anda, kekejangan di pelbagai bahagian badan anda, terutamanya lengan dan kaki anda ...
Kalium adalah salah satu nama yang paling berkesan bukan hanya dalam penyimpanan tenaga di dalam badan, tetapi juga berfungsi dengan sihat kapal kita. Selain keletihan, yang merupakan salah satu gejala awal kalium, jika anda merasakan kelemahan pada otot anda, yang lebih penting, jika anda merasakan bahawa otot anda menguncup dan kekejangan di bahagian tubuh anda yang berlainan, terutama lengan dan kaki anda, anda mungkin mengalami kekurangan kalium.
Kalium menghalang pembentukan plak yang dapat terbentuk di dalam kapal kerana pelbagai alasan negatif, sehingga menyokong fungsi darah yang sihat di dalam kapal kita. Dengan demikian, jika kekurangan kalium, darah mungkin tidak berkembang secara sihat di dalam pembuluh darah, yang pertama kali muncul dalam bentuk kelemahan, kekejangan dan kontraksi.
Sekiranya anda mempunyai masalah tekanan darah tinggi atau jika tekanan darah anda sering meningkat ...
Salah satu petunjuk kekurangan kalium yang paling serius dan menonjol adalah tekanan darah tinggi. Sekiranya anda telah mula menangani masalah tekanan darah tinggi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, jika tekanan darah anda jauh lebih tinggi daripada sebelumnya ketika anda mengukurnya, atau jika anda melihat gejala peningkatan tekanan darah di dalam badan anda, adalah berguna untuk mengukur tahap kalium di dalam badan anda.
Seperti disebutkan di atas, kalium menghalang pembentukan plak di urat berkat sifat antioksidannya yang kuat. Dengan cara ini, tekanan darah kekal pada tahap yang sihat. Namun, ketika keadaan kekurangan kalium, darah mungkin tidak menemukan persekitaran yang sihat, yang pertama kali menunjukkan dirinya sebagai masalah tekanan darah tinggi.
Sekiranya anda merasakan anda berdebar-debar jantung, jika anda melihat gangguan pada irama jantung anda ...
Salah satu gejala kekurangan kalium yang paling serius yang memerlukan tindakan segera adalah berdebar-debar jantung dan gangguan irama. Sekiranya anda tiba-tiba merasakan jantung anda berdegup atau berdebar kurang daripada biasa tanpa sebab lain daripada biasa, jika anda rasa irama jantung anda semakin perlahan atau bertambah cepat, mungkin kerana kekurangan kalium.
Oleh kerana ia menyebabkan peningkatan tekanan darah di vena, ini mungkin masalah kekurangan kalium yang sangat biasa, atau mungkin merupakan pertanda penyakit yang lebih serius. Oleh itu, jika anda mempunyai penyakit kardiovaskular atau berpendapat ia akan berlaku dalam masa terdekat, jangan lupa berjumpa doktor, katakan kebaikan.
Sekiranya anda sering mengalami sembelit ...
Walaupun terdengar menarik, salah satu gejala kekurangan kalium yang paling biasa adalah sembelit. Sekiranya tidak ada sebab lain yang anda ketahui, jika anda sudah mula mengalami masalah sembelit walaupun anda tidak mengubah diet anda, dan keadaan ini berulang, badan anda mungkin mengalami kekurangan kalium.
Untuk mengetahui apakah mineral ini, yang menyokong fungsi sistem pencernaan dan perkumuhan yang sihat, mencukupi di dalam badan anda, anda boleh berjumpa dengan doktor anda dan melakukan pengukuran yang diperlukan, dan sekiranya kekurangan, anda boleh menggunakan kaedah rawatan yang disyorkan oleh doktor anda.
Sekiranya anda fikir anda mempunyai selera makan yang sangat teruk akhir-akhir ini ...
Mineral kalium juga membantu menjaga selera makan kita. Apabila mineral ini, yang mempengaruhi tubuh kita dari kepala hingga kaki, hilang, tentu selera makan kita hilang. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan anoreksia dalam beberapa hari terakhir, anda harus berjumpa dengan doktor anda sekiranya tidak ada yang datang dari anda walaupun anda duduk di meja dan jika keadaan ini berlanjutan selama lebih dari 2 minggu.
Sekiranya anda sudah mula mengalami keguguran rambut, jerawat atau kemerosotan kesihatan kulit yang berbeza ...
Apabila kalium, yang membolehkan darah beredar di urat dengan cara yang selesa dan sihat, tidak mencukupi dalam tubuh kita, ini juga mempengaruhi kesihatan kulit kita. Walaupun tidak begitu penting untuk kesihatan kardiovaskular kita, apabila keadaan ini berterusan, ia boleh menyebabkan masalah yang berbeza seperti keguguran rambut dan jerawat.
Sekiranya anda menghadapi masalah ini lebih baru daripada sebelumnya, jangan lupa berjumpa doktor, beritahu kami.
