Diet Bagel: turunkan 6 paun dalam 1 minggu

Tahukah anda bahawa bagel, yang memiliki tempat penting dalam budaya kita, berubah menjadi pesta sarapan dengan teh dan keju, dan tidak berpuas hati ketika dimakan renyah dan hangat, dapat menjadi pahlawan utama diet ketika tiba di tempatnya ?

Ya, ini adalah salah satu diet paling popular akhir-akhir ini. Memperkenalkan: Simit diet!

Oleh itu, sudah tiba masanya untuk mengetahui diet luar biasa ini, di mana anda dapat menghilangkan berat badan berlebihan anda dengan bagel yang anda gemari.

Jadi apa diet bagel, yang dikatakan kehilangan 6 kilo dalam seminggu, bagaimana melakukannya, apa yang harus dipertimbangkan; Mari belajar bersama.

Apakah diet bagel?

Diet bagel, yang mengandungi bagel wijen dengan 272 kalori dalam satu, sangat popular dari segi kepuasan, yang bermaksud ia membantu orang menurunkan berat badan tanpa kelaparan.

Tidak hanya terdapat bagel dalam senarai diet bagel. Terdapat juga banyak makanan rendah kalori dalam senarai supaya anda tidak kehilangan nilai pemakanan lain. Anda dapat memenuhi keperluan protein anda, kerana ayam dan daging juga termasuk dalam senarai.

Diet bagel, yang merangkumi rata-rata 900 kalori, sangat sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.

Cara membuat diet bagel: senarai diet yang kehilangan 6 paun dalam 7 hari

Terdapat pelbagai jenis diet simit, seperti kehilangan 3 kilo dalam 3 hari dan 6 kilo dalam 7 hari. Kami akan berkongsi senarai sampel 7 hari.

Tetapi, seperti biasa, kami tidak akan pergi tanpa mengingatkan mereka berulang kali: Sebelum menggunakan diet simit, sebelum memulakan senarai diet apa pun, pasti tetapi mesti berjumpa doktor dan bertindak sesuai dengan cadangannya. Katakan sahaja!

1 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Petang: Separuh bahagian dada ayam, semangkuk salad tanpa lemak

2 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Petang: Separuh bahagian dada ayam, semangkuk salad tanpa lemak

3 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Petang: 10 bebola daging mini disediakan dari daging cincang tanpa menggunakan serbuk roti

4 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 bagel, semangkuk salad tanpa lemak

Petang: 10 bebola daging mini disediakan dari daging cincang tanpa lemak tanpa menggunakan serbuk roti

5 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 bagel, segelas buttermilk

Petang: 2 daging domba tanpa lemak, semangkuk salad tanpa lemak

6 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 piring tomato dan pasta, semangkuk salad tanpa lemak

Petang: 2 daging domba tanpa lemak, semangkuk salad tanpa lemak

7 hari:

Pagi: Setengah bagel, secawan teh atau kopi tanpa gula

Siang: 1 pinggan pasta tomato dengan kepingan ayam

Petang: 3 stik atau ayam, panggang atau rebus, semangkuk salad tanpa lemak

Perkara yang perlu diberi perhatian semasa diet bagel

Kami menjelaskan apa itu diet bagel, bagaimana cara membuatnya, satu demi satu. Mari kita ketahui perkara yang perlu anda perhatikan semasa membuat diet ini:

  • Pertama sekali, ia pasti akan berehat setelah makan diet bagel selama seminggu. Anda tidak boleh melakukannya 2 minggu berturut-turut.
  • Anda tidak boleh menambahkan minyak ke dalam salad; Walau bagaimanapun, anda boleh menambah lemon, cuka sari apel.
  • Semasa menyediakan makanan, anda mesti menggunakan minyak zaitun dan jangan sekali-kali memakan kulit daging atau ayam.
  • Dengan diet ini, berjalan selama 1 jam setiap hari juga akan mempercepat proses penurunan berat badan anda.
  • Akhirnya, pastikan untuk memilih bagel bijirin, jika tidak, anda juga boleh makan bagel biasa. Tetapi ingat, bagel yang paling sihat adalah bagel yang anda buat sendiri di rumah.
  • Sekiranya anda mengatakan, "Saya mahu menyiapkan bagel saya sendiri di rumah dan mendapatkan pekerjaan saya", mari kita ucapkan selamat tinggal dengan meninggalkan resipi di sini. Selamat menjamu selera!

    Rasa jalanan yang tidak dapat dilupakan: Resipi Simit

    Recent Posts

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found