Nanas, yang sangat diperlukan dalam senarai diet kerana kandungan bromelainnya, sangat menyumbang untuk mengekalkan rasa kenyang untuk waktu yang lama. Diet nanas yang sangat ketat adalah antara diet yang harus digunakan selama maksimum 5-6 hari. Diet ini adalah antara diet yang boleh disukai oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan beberapa kilogram dalam masa yang singkat, detoksifikasi, mempercepat metabolisme mereka atau mengurangkan edema. Fakta bahawa nanas adalah buah yang kaya dengan serat dan air membantu mengekalkan rasa kenyang untuk waktu yang lama, walaupun diet nanas adalah makanan rendah kalori.
Apakah diet nanas?
Diet nanas menonjol sebagai diet rendah kalori dan terhad yang merangkumi nanas dalam semua makanan dan makanan ringan utama. Kerana ia adalah diet rendah kalori, itu bukan diet jangka panjang. Namun, kemampuan nanas untuk membuang bahan toksik yang terkumpul di dalam badan menjadikan diet sebagai program detoks. Orang yang tidak mempunyai penyakit jantung, vaskular dan buah pinggang boleh memilih program ini untuk kehilangan beberapa kilogram dalam proses penyucian dan pemurnian. Sebaliknya, fakta bahawa ia terdiri daripada makanan yang mudah disediakan menjadikan diet dapat dilaksanakan.
Bagaimana diet nanas dilakukan?
Untuk membuat diet nanas, perlu mematuhi senarai yang diberikan sekurang-kurangnya dua dan maksimum lima hari. Walaupun ia adalah antara diet rendah kalori, zat bromelain dalam nanas mengurangkan rasa lapar dengan menyeimbangkan hormon leptin. Struktur nanas yang tinggi serat dan jumlah protein yang tinggi dalam diet meningkatkan kemungkinan diet. Diet, di mana kebanyakan perkara dilarang, tidak boleh dilakukan lebih dari beberapa hari.
Senarai diet nanas:
Dianjurkan untuk meningkatkan penggunaan air saat berdiet, karena nanas mempunyai sifat menghilangkan edema dan membuang air. Sebaiknya minum air suam dengan lemon pada waktu pagi dan minum teh hijau tanpa gula di antara mereka kerana peningkatan metabolisme dan kesan pengawalan sistem pencernaan.
Khasiat nanas
Nanas mengandungi enzim yang disebut bromelain. Dikenal dengan kesannya yang mempercepat pembakaran lemak, bromelain mengatur mekanisme leptin yang terganggu akibat tekanan dan membantu mengawal selera makan. Ini juga mengatur sistem pencernaan, melindungi dari barah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain semua ini, ia juga mempunyai fitur penghilang edema. Nanas, yang merupakan antara buah berkalori rendah, memberikan rasa kenyang yang tahan lama berkat struktur seratnya yang tinggi.
Keburukan diet nanas
Diet nanas adalah antara jenis diet mono di mana kebanyakan perkara dilarang. Diet, yang juga dapat didefinisikan sebagai diet yang seragam, dapat mengundang penyakit jantung, pembuluh darah dan ginjal jika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Walaupun tidak menimbulkan masalah dalam penggunaan orang yang sihat selama beberapa hari, tidak disarankan untuk digunakan dalam waktu yang lama. Oleh kerana pengambilan kalori rendah, ia boleh menyebabkan pening, sakit kepala dan keletihan semasa penggunaan. Oleh kerana nanas menyokong perkumuhan air dari badan, tidak memakan cukup cecair semasa berdiet boleh menyebabkan badan mengalami dehidrasi.
