Selepas perubahan hormon semasa kehamilan, banyak masalah yang berbeza dapat dilihat pada wanita. Masalah-masalah ini mungkin mempunyai satu atau lebih sebab, dan ini mungkin berbeza dari orang ke orang. Salah satu ketidakselesaan yang dilihat semasa mengandung adalah masalah pedih ulu hati. Dalam kandungan ini, kami akan menjawab soalan seperti apa yang baik untuk pedih ulu hati semasa kehamilan, apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa kehamilan, dan apakah makanan yang meningkatkan pedih ulu hati semasa kehamilan.
Menyebabkan pedih ulu hati semasa mengandung?
Penyebab masalah pedih ulu hati yang paling biasa semasa kehamilan; Ia adalah tekanan pada perut akibat perubahan hormon wanita dan pertumbuhan rahim. Adalah wajar bahawa tubuh sensitif terhadap masalah perut yang berlaku dalam tempoh ini. Melonggarkan di persimpangan perut dan esofagus, juga disebabkan oleh perubahan hormon, juga menyebabkan pedih ulu hati.
Terutama semasa kehamilan, kerana peningkatan pertumbuhan rahim selepas minggu ke-20, peningkatan pedih ulu hati dapat dilihat. Keadaan ini, yang biasanya tidak selesa ketika berbaring, juga disebut refluks. Terdapat makanan yang meningkatkan masalah ini, serta kaedah yang baik untuk masalah ini.
Apakah makanan yang meningkatkan pedih ulu hati semasa kehamilan?
Terdapat beberapa makanan yang mencetuskan pedih ulu hati. Oleh kerana tekanan pada perut meningkat akibat kenaikan berat badan yang berlebihan semasa kehamilan, masalah pedih ulu hati berlaku. Oleh itu, diet seimbang diperlukan. Bukan hanya faktor inilah yang mencetuskan pedih ulu hati, dan perhatian harus diberikan kepada makanan yang dimakan. Sebagai contoh, jus, limau gedang, oren, jus tomato, pes tomato, dan coklat Meningkatkan keparahan pedih ulu hati.
Dalam masalah ini, sangat penting bagi orang itu untuk mengenali dirinya sendiri. Sekiranya terdapat nutrien, minuman atau bahan aktif lain yang difikirkan oleh ibu hamil untuk meningkatkan masalah ini, masalah ini harus diberi perhatian dan makanan dan minuman seperti itu harus dielakkan. Makanan berminyak dan pedas adalah antara makanan yang mencetuskan keadaan ini. Cola, kopi dan teh tidak boleh dikonsumsi kerana mengandung kafein.
Apa yang baik untuk pedih ulu hati semasa mengandung?
• Susu hangat baik untuk pedih ulu hati semasa mengandung. Selain itu, pengambilan buah juga mengurangkan pedih ulu hati dan mengendurkan perut.
• Oleh kerana badam adalah makanan berserat, ia akan baik untuk perut anda.
• Makanan yang meningkatkan pedih ulu hati harus dielakkan semasa mengandung. Pekerjaan rumah yang berat atau aktiviti yang memerlukan lenturan tidak boleh dilakukan, kerana pergerakan seperti membongkok juga meningkatkan masalah ini.
• Lebih baik mengambil makanan dengan perlahan daripada cepat. Adalah bermanfaat untuk menjauhi minuman berasid, berkarbonat dan mengandungi kafein.
• Tidak makan selepas jam tertentu adalah faktor lain yang mengurangkan pedih ulu hati dan membantu masalah ini. Merokok dan alkohol tidak boleh digunakan kerana kedua-duanya akan membahayakan bayi dan meningkatkan pedih ulu hati.
Sekiranya ketidakselesaan ini berlanjutan di sebalik semua langkah pencegahan ini, doktor harus berunding dan pertolongan yang diperlukan harus diperoleh.
