Bagaimana Membuat Diet Lemon Ajaib yang Menurunkan Berat 3 Dalam 5 Hari?

Lemon adalah makanan yang sangat berkesan untuk menurunkan berat badan. Lemon adalah sumber antioksidan yang kuat yang membantu membakar lemak dalam badan anda dengan mempercepat metabolisme. Terima kasih kepada ciri ini, ia melindungi anda dari bakteria berbahaya dengan menguatkan kesihatan anda. Fakta bahawa lemon mencegah sembelit dan mempunyai fungsi usus akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Lebih-lebih lagi, terima kasih kepada lemon, yang merupakan diuretik yang kuat, adalah mungkin untuk menghilangkan edema di dalam badan anda dengan diet ini.

Apabila bulan musim panas semakin hampir, diet lemon adalah makanan yang sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dalam masa yang singkat. Lemon yang mengandungi banyak vitamin C; Ia juga kaya dengan mineral kalsium dan kalium. Ciri ini yang membezakan diet lemon dari diet lain akan membuat anda merasa lebih bertenaga dan sihat semasa menerapkan diet anda.

Apa itu diet lemon?

Kemungkinan kehilangan 3 kilo dengan diet lemon, yang harus digunakan selama 5 hari. Makanan ini, yang membantu menyegarkan badan anda, terutama terdiri daripada jus lemon. Jus lemon yang akan anda makan akan membantu anda membuang toksin dan akan membantu mengurangkan berat badan. Lebih-lebih lagi, anda boleh mengisar kulit lemon dan mencampurkannya dengan sedikit madu dan mengupas pada badan anda.

Bagaimana diet lemon dibuat?

Kami telah menyediakan senarai senarai pemakanan untuk anda untuk diet lemon yang kehilangan 3 kilo dalam 5 hari. Penting untuk diet anda bahawa anda mengambil nutrien dalam makanan setiap hari dan tidak melebihi jumlahnya. Anda boleh memilih jenis sayur dan daging yang akan anda makan mengikut citarasa anda. Perkara penting dalam diet ini adalah memastikan anda menurunkan berat badan tanpa rasa lapar. Semasa menggunakan diet, anda harus mengelakkan makanan seperti lemak, gula, garam dan pastri. Anda boleh menambahkan satu sudu teh madu ke dalam jus lemon dan air limau yang akan anda minum, tetapi disyorkan untuk melakukannya sekali sehari. Sebagai gantinya, anda boleh menambah daun pudina untuk kesan dan rasa yang menyegarkan.

Senarai pemakanan diet lemon selama 1 hari

  • Sebelum sarapan: 1 gelas air suam, setengah lemon (lemon akan diperah ke dalam air)
  • Sarapan pagi: 1 keping roti gandum, 1 telur rebus, hijau, 4-5 buah zaitun
  • Makanan ringan: 1 gelas serai
  • Siang: 1 mangkuk yogurt tanpa lemak, 5-7 walnut atau hazelnut
  • Makanan ringan: 1 gelas air suam, setengah lemon (lemon akan diperah ke dalam air)
  • Petang: 1 hidangan daging merah / ayam / ikan, salad minyak zaitun
  • Satu jam sebelum tidur: 1 gelas air suam, setengah lemon (lemon akan diperah ke dalam air)
  • Nota PENTING: Mengonsumsi lemon terlalu banyak boleh memberi kesan alergi pada badan anda. Penting untuk diet anda agar anda tidak melampaui ukuran yang ditentukan. Orang yang menghidap tekanan darah dan diabetes semestinya berunding dengan doktor mereka sebelum menggunakan diet lemon. Semasa diet, disarankan untuk berjalan selama setengah jam setiap hari dan minum 2 liter air untuk mempercepat penurunan berat badan anda. Adalah normal untuk mempunyai perbezaan dalam penurunan berat badan kerana kadar metabolisme orang yang berbeza.

    Recent Posts