Teh Baik untuk Tekanan: 8 Herba yang Meringankan Kegelisahan dan Tekanan

Kita juga boleh menolong diri sendiri dan orang yang kita sayangi dengan menjaga diet yang sihat sebanyak mungkin dalam proses ini untuk sistem ketahanan badan kita. Sekiranya kita menambahkan teh berikut ke dalam diet yang sihat, mungkin lebih mudah bagi kita untuk mengatasi tekanan dan kegelisahan. Itulah sebabnya kami menyediakan teh penghilang tekanan untuk anda hari ini. Anda boleh mengambil langkah untuk menjaga kesihatan anda dengan memilih yang paling sesuai dengan selera anda dan minum segelas setiap hari. Sudah mempunyai selera makan dan penyembuhan.

Sage

Kita mulakan dengan teh yang paling disukai untuk mengatasi tekanan, bijak. Berkat sifat antioksidan yang kuat, sage membantu membersihkan darah dan mengekalkan peredaran darah yang sihat. Berkat ciri-ciri ini, otak membolehkan fungsinya berjalan dengan sihat. Ini membantu mengurangkan saraf dan tekanan, yang mempengaruhi kita secara positif bukan sahaja secara fizikal tetapi juga psikologi.

Teh Melisa

Teh melisa adalah salah satu teh herba yang terkenal dengan kesan penenang dan menenangkan. Ciri ini menjadikannya salah satu penyokong paling semula jadi yang dapat membantu kita mengatasi tekanan dan kegelisahan pada masa ini. Walaupun mengurangkan tahap tekanan, ia juga meminimumkan situasi negatif seperti insomnia, kegelisahan, ketegangan dan kegelisahan yang berlaku akibat tekanan. Untuk menyediakan teh, cukup untuk menambah 1 sudu teh balsem lemon kering ke 1 cawan air panas dan tunggu selama 10 minit untuk diseduh. Sekiranya anda ingin mendapatkan maklumat yang lebih terperinci mengenai teh Melisa, kami juga boleh mendapatkan anda di sini: Teh Melisa dan Faedahnya

Teh Centaury

Teh Centaury, terutama teh herba yang disediakan dengan St John's Wort, mempunyai kesan penenang seperti teh balsem lemon. Teh Centaury, yang ditunjukkan antara penyokong tekanan semula jadi yang paling berkesan, bukan sahaja dapat mengurangkan tekanan, tetapi juga mengurangkan insomnia dan sakit kepala yang berkaitan dengan tekanan. Perlu diingat bahawa juga disyorkan untuk minum beberapa jam selepas makan malam kerana kesannya yang menyebabkan tidur.

Teh chamomile

Teh chamomile adalah salah satu rasa semulajadi yang menyumbang kepada kesihatan kulit, dari sistem pencernaan, ke tubuh kita hampir dari kepala hingga kaki. Dengan kesan antioksidan dan sifat penenangnya, teh ini tidak dapat membantu kita dalam mengurangkan kesan negatif seperti menenangkan saraf dan tekanan, kegelisahan dan kegelisahan. Cara paling praktikal untuk lebih tenang dan damai adalah dengan menyeduh dan minum teh, berkat chamomile, yang telah sering digunakan untuk kesan penyembuhannya sejak zaman kuno. Apabila anda merasa gugup pada hari-hari ini ketika kami tidak meninggalkan rumah sebanyak mungkin, anda boleh mempunyai suasana yang lebih tenang dengan mendapatkan sokongan daripadanya. Mereka yang ingin mendapatkan maklumat lebih terperinci mengenai teh chamomile juga diterima di sini: Cara Membuat Teh Chamomile, Apa Manfaatnya?

Teh lavender

Sekali lagi, kami meneruskan tanaman yang cantik seperti chamomile. Sekiranya anda adalah salah seorang yang menyukai tanaman ini, dengan aroma yang unik, baik yang suka dan tidak suka, anda mempunyai banyak alasan untuk menggunakannya secara berkala. Ini membantu menguatkan sistem saraf, misalnya. Dengan cara ini, ia juga menyokong pengurangan tekanan. Mengurangkan tekanan juga menghilangkan insomnia, ketegangan dan kegelisahan yang berkaitan dengan tekanan. Sudah tentu, perlu menggunakannya secara berkala untuk semua ini. Untuk menyediakan teh lavender dengan mudah, yang perlu anda lakukan ialah menambahkan 1 sudu teh lavender kering ke dalam 1 cawan air panas dan bancuh.

Teh rosemary

Rosemary, yang merupakan antara tumbuhan yang paling bermanfaat kerana mengandungi vitamin B, C, D, E dan K, juga kaya dengan banyak mineral dari zat besi hingga kalsium. Rosemary, yang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, berhak lebih daripada dijadikan rempah walaupun hanya dengan khasiat ini. Salah satu kegunaan yang paling biasa adalah sebagai teh. Mempunyai sifat antioksidan yang kuat dengan kesan vitamin C di dalamnya, rosemary, bila diminum sebagai teh, memastikan peredaran darah terus berjalan dengan sihat, otak mencapai banyak oksigen dan mempertahankan fungsinya dengan cara yang sihat. Oleh itu, kesihatan mental kita juga terjejas secara positif oleh keadaan ini dan tekanan kita berkurang. Mari sampai kepada mereka yang ingin mendapatkan maklumat yang lebih terperinci seperti ini: Teh Rosemary: Apa Manfaatnya, Bagaimana Ia Disiapkan?

teh pudina

Ramuan lain yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat adalah pudina, yang sangat kita gemari dengan aroma harumnya. Sekiranya anda menanam pudina dalam periuk di rumah anda, jangan hanya menggunakannya dalam makanan dan salad anda, jangan lupa untuk menyeduh teh dan meminumnya dengan senang. Kerana teh pudina tidak hanya menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan anda, ia juga boleh menjadi penyelesaian untuk masalah seperti sakit perut dan sakit kepala. Oleh kerana ia mengandungi banyak vitamin C, ia juga memberikan kesan yang kita perlukan lebih banyak daripada yang ada sekarang ini dan menyokong pengukuhan sistem imun kita.

Teh cengkih

Ia diketahui dapat mengurangkan tahap tekanan semasa menyeduh cengkeh, yang kami gunakan dalam banyak resipi, terutama dalam pencuci mulut, dengan harumannya yang unik. Alasan menunjukkan kesan ini adalah kerana ia membuang toksin, iaitu bahan asing dari badan. Kerana dengan kesan ini, teh cengkeh membantu otak mendapatkan oksigen dengan sihat, yang membolehkan sistem saraf berfungsi dengan lebih sihat. Teh cengkih, yang mengurangkan ketegangan, kegelisahan dan tekanan, adalah salah satu teh herba yang paling disukai kerana memberikan banyak manfaat kepada tubuh, dari melindungi kesihatan gigi hingga menguatkan sistem imun. Tidak seperti teh cengkeh klasik yang boleh anda bancuh dengan air panas, menyediakan air dengan cengkeh akan membolehkan anda melihat faedah yang serupa, ingatlah. Sekiranya anda ingin mengenali dia dengan lebih baik, kami menanti anda di sini: Minuman Penyembuhan dan Praktikal yang Membersihkan Tubuh dari Toksin dan Melindungi dari Penyakit: Air Cengkeh

Recent Posts