9 Faedah Keladi Yang Tidak Anda Tahu

Tolong jangan melihatnya, bentuknya agak bengkok, bengkok dan ia adalah sayur yang berguna. Ia mempunyai makanan, salad, dimasak di dalam ketuhar, digoreng, berubah menjadi kerepek. Anda tidak menyukainya, tetapi ubi jalar boleh melakukan segalanya.

Kami seolah-olah mendengar orang yang menyukainya. Ya, kami juga menyukainya, terutamanya apabila quince atau oren masuk ke dalamnya dengan saderi. Sebagai sentuhan terakhir, sos dengan minyak zaitun dan lemon ...

Bangun hari ini kita buat keladi!

Terutama jika anda berusia lebih dari 40 tahun: Menghentikan penyerapan semula tulang

Artichoke Yerusalem adalah salah satu makanan utama yang harus dimakan oleh orang pertengahan umur. Kerana, berkat fosforus yang banyak, ia menghalang penyerapan tulang dan melindungi strukturnya yang kuat.

Hentikan ubat zat besi: baik untuk anemia

Kadar zat besi yang tinggi dalam artichoke jerusalem juga mencegah anemia. Anda boleh mendapatkan kira-kira 13 mg zat besi dari satu pinggan keladi.

Kita juga perhatikan: Ia adalah rakan mereka yang berdiet.

Artichoke Yerusalem adalah mahkota orang yang berdiet dengan kandungan kalori rendah, jadi semestinya. Terutama jika anda makan dengan minyak zaitun ringan, ia akan menjadi makanan yang enak untuk anda.

Pesakit kencing manis boleh makan banyak: Mengawal gula darah

Vitamin dan mineral di artichoke Yerusalem juga mempengaruhi penurunan gula darah secara semula jadi. Oleh itu, pesakit diabetes masih boleh makan dengan kerap, berunding dengan pakar.

Pesakit jantung perhatikan di sini: Menyokong fungsi jantung

Terdapat kira-kira 1150 mg kalium dalam 250 gram artichoke Yerusalem. Seperti yang anda semua ketahui, kalium adalah mineral penting untuk fungsi badan, terutama jantung, dan mesti diambil. Sekiranya pesakit dengan kegagalan jantung menggunakan diuretik, kehilangan kalium mungkin berlaku dengan air kencing.

Simpan pada musim sejuk: Meningkatkan daya tahan badan

Berkat vitamin C yang terdapat di dalamnya, ia menyokong sistem imun dan meningkatkan daya tahan badan. Selain itu, artichoke Yerusalem, yang kaya dengan vitamin B, juga menyokong memori dan perkembangan otak.

Kronik atau sementara: Menghilangkan masalah sembelit

Berkat strukturnya yang berserabut, artichoke Yerusalem menjadikannya lebih mudah untuk pergi ke tandas dengan mempercepat fungsi sistem pencernaan kita. Dengan cara ini, ia dapat mengurangkan masalah sembelit dan juga buasir.

Kalaulah ia minum teh: Menghilangkan tekanan dan keletihan

Artichoke Yerusalem menghilangkan tekanan dan keletihan pada siang hari berkat kadar kalium yang tinggi di dalamnya. Selepas kesan ini, kami seolah-olah mendengar anda mengatakan jika hanya minum teh. Ia tidak mempunyai teh, tetapi mempunyai sup, anda minum sesudu.

Maklumat bonus: Bagaimana membersihkan dan menyimpan artichoke Yerusalem?

Oleh kerana artichoke Yerusalem tumbuh di bawah tanah seperti kentang, ia harus dicuci dengan banyak air. Selepas mencuci, bahagian yang menonjol dipotong dengan pisau dan dikupas seperti kentang. Semasa tersentak disimpan, ia mesti dibersihkan terlebih dahulu. Setelah dibersihkan, ia direbus dalam air lemon selama lima minit dan dibiarkan sejuk. Setelah sejuk, ia dimasukkan ke dalam beg peti sejuk dan boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga enam bulan.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found