Mari kita sama-sama bertanya-tanya bagaimana menilai oat, yang menyokong fungsi sistem pencernaan yang sihat berkat serat nutrien yang dikandungnya, membantu menyelesaikan banyak masalah, dari kolesterol tinggi hingga gula darah. Mari kita terokai cara paling lazat untuk memakan gandum, penyokong diet yang sangat diperlukan.
Hari ini, kita akan membincangkan makanan sarapan yang berbeza dan praktikal yang boleh anda buat dengan oat, yang dimakan bersama dengan pelbagai makanan kerana mereka tidak mempunyai banyak rasa sendiri dan diketahui dapat membantu menurunkan berat badan.
Sekiranya anda tidak dapat memutuskan apa yang boleh anda lakukan dengan gandum yang berbeza, jika anda ingin memulakan hari dengan sarapan oat yang tepu dan berkhasiat ringan, pastikan untuk melihat cadangan sarapan pagi kami yang sihat, ringan dan memuaskan di bawah. resipi sarapan oatmeal Apabila anda menuliskannya di sudut dan ingin mencuba sesuatu yang berbeza, buat penilaian dengan segera. Kemudian kami ucapkan semoga berjaya dan selera makan kepada semua orang yang sudah makan dan makan dan kami mula dengan segera.
Resipi sarapan cepat dalam balang
Walaupun anda tidak mempunyai cukup waktu untuk bersarapan pagi dan mesti bekerja dengan cepat, kami mulakan dengan resipi praktikal yang boleh anda buat, yang akan siap dalam masa yang singkat!
Kumpulkan bahan sihat dalam balang: Resipi sarapan cepat dalam balang
Resipi penkek pisang tanpa gula
Sekiranya anda ingin makan dengan sihat, tetapi anda tidak boleh melepaskan pancake gebu yang enak dengan sarapan pagi, teruskan. Adalah mungkin untuk menyediakan pancake puff puff yang dimasak dengan konsisten tanpa menggunakan tepung putih atau gula halus.
Terima kasih kepada Oat: Resepi Pancake Pisang Tanpa Gula
Resipi muesli buatan sendiri
Sebenarnya, lebih mudah daripada yang anda fikirkan untuk mempersiapkan orang-orang Islam, terutama mereka yang berdiet, yang mencuba makan makanan yang sihat, jangan ketinggalan di dapur mereka dan minum mereka di rumah dengan susu untuk sarapan apabila perlu.
Sediakan buah kering kegemaran anda, mari kita mulakan segera: Resipi muesli buatan sendiri
Resepi Wafel Pisang Oat
Kali ini, kami menggunakan oat dalam bentuk tepung, mengatakan "Jika kami membuat pancake dengan oat, kami juga akan membuat wafel." Sekali lagi, kami menyediakan wafel manis atau manis tanpa memerlukan gula halus.
Kami tunggu di sini: Resepi Wafel Pisang Oatmeal
Resepi bubur kurma
Ini adalah salah satu bentuk oat yang paling biasa untuk sarapan. Resipi ini, terutama bagi mereka yang makan dengan sihat, tidak ketinggalan mangkuknya, terdiri daripada memasak oatmeal, susu dan pelbagai bahan pemanis untuk waktu yang singkat dan memperoleh konsistensi lembek. Terpulang pada selera anda untuk mempelbagaikan dan menghiasnya mengikut bahan-bahan di rumah anda.
Rasa sedap dimakan sesudu: Resepi bubur kurma
Resipi telur dadar oat
Terserah anda untuk memperkaya dan membezakan telur dadar, salah satu makanan sarapan pagi yang sangat diperlukan pada waktu pagi, dengan gandum. Lebih-lebih lagi, cara ini jauh lebih memuaskan.
Orang yang memakannya penuh hingga makan malam: resipi telur dadar oat
Resipi penkek tanpa tepung
Kami mempunyai cadangan penkek lain untuk mereka yang tidak boleh memasak tanpa pencuci mulut untuk sarapan! Kali ini, rasa seperti kurma dan kayu manis juga disertakan, pisang tidak dibiarkan begitu sahaja. Oleh yang demikian, kemanisan ini menjadi bintang utama.
Tidak ada yang akan percaya bahawa tidak ada tepung di dalamnya: Resipi penkek tanpa tepung
Resipi Granola Buatan Sendiri
Seperti muesli, granola sebenarnya boleh dibuat di rumah. Sekiranya anda biasa menggunakan granola mereka, anda boleh menyediakan granola yang penuh dengan bahan-bahan yang anda sukai, terima kasih kepada resipi ini.
Setelah selesai, anda tidak mahu membelinya lagi: Resipi Granola Buatan Sendiri
Resepi muffin pisang sarapan pagi
Sekiranya anda mahu, anda boleh menganggapnya sebagai kue praktikal dan bahagian yang boleh anda sediakan pada waktu petang dan makan cepat pada waktu pagi, atau anda boleh membuat 30 minit pada waktu pagi. Hampir dijamin membuat anda kenyang sepanjang hari.
Segera siap dengan hanya 6 ramuan: Resepi muffin pisang sarapan
Resipi sarapan pagi oat
Kita tahu bahawa terdapat banyak orang yang gemar mengkonsumsi oat dengan yogurt daripada susu. Inilah resipi yang lazat, memuaskan tetapi pada masa yang sama sesuai yang kami cadangkan kepada mereka. Ia mengambil tempat di atas meja seperti tumbuk dalam jumlah 10 minit.
Tidak perlu repot memasak: Resipi sarapan pagi sesuai dengan oatmeal
Resepi kek sarapan kunyit
Kali ini oatmeal dan oatmeal bergabung, ia berubah menjadi kek yang berbeza yang mungkin anda belum cuba sehingga sekarang tetapi anda pasti ingin membuatnya setiap hari apabila anda mencuba.
Kek ini sesuai dengan sarapan pagi: Resipi kek sarapan dengan kunyit
