Setiap musim indah dengan caranya sendiri. Pada musim panas, kami berbaring di pasir yang ditaburkan dan berjemur. Pada musim bunga, kami memakai kardigan dan menjadi gembira. Apabila musim sejuk tiba, kami mengharapkan salji turun dan meninggalkan salji lembut.
Kami sudah mula menyambut musim sejuk dengan makanan yang menjadikannya musim sejuk, dan kami tidak lagi memerlukan banyak tembikai atau strawberi. Sekarang adalah masa untuk buah-buahan yang akan menghangatkan hati kita, memberi tenaga dan bertarung seperti pasukan pedang dan perisai untuk melawan kesejukan.
Buah sitrus manis yang dikumpulkan dari dahannya, buah-buahan yang dimakan bersama keluarga di rumah dengan upacara pisau, banyak lagi.
Mari kita lihat apakah buah-buahan musim sejuk dan apa itu berguna?
Kegemaran musim sejuk pertama: Oren
Ketika kami melihatnya di pasar atau di kedai runcit, "Baiklah, ini musim sejuk." Buah pertama kami yang membuat anda katakan ialah oren. Semasa kami bercuti di Mediterranean selama bulan-bulan musim panas, kami kini menemui jeruk-jeruk tertentu yang tumbuh perlahan dan akan menyembuhkan kami pada musim sejuk. Berfungsi sebagai gudang lengkap dari segi vitamin C, jeruk juga dianggap raja buah sitrus.
Jeruk, yang membuat anda merasa seperti di rumah dengan aroma segar sambil mengupas kulitnya, sangat bermanfaat bagi anda untuk tidak kehilangan rumah anda semasa musim sejuk.
Vitamin dan mineral dalam jeruk: Vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin P, kalium, kalsium, magnesium
Penyakit di mana oren baik: Mengimbangi kolesterol dan tekanan darah, melindungi jantung dengan menguatkan saluran darah, mencantikkan kulit dengan pertumbuhan semula darah, mencegah pembekuan darah, membantu menyembuhkan luka, sangat sesuai untuk insomnia, dan baik untuk selsema dan selesema.
Sekiranya terdapat oren: Tangerine
Sekiranya anda melihat ke kanan atau kiri oren, anda akan melihat jeruk keprok. Jangan lupa untuk membeli kedai kesihatan kecil ini yang menunggu untuk dimakan dengan jarang. Sebenarnya, seseorang berkata, saya berharap kita dapat memilih buah-buahan yang indah dari cawangan dan memakannya. Fikirkan juga; Di satu pihak, aroma tanah yang murah hati, di sisi lain, kedamaian bersendirian dengan alam semula jadi.
Vitamin dan mineral dalam tangerin: Vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalsium, kalium, magnesium, natrium, zat besi, bromin, fosfor
Penyakit di mana jeruk nipis baik: Ia baik untuk penyakit kardiovaskular dengan melindungi jantung, mempunyai kolesterol dan tekanan darah yang memberi kesan seperti oren, menguatkan sistem imun, baik untuk selesema dan selesema, merupakan alternatif yang baik bagi mereka yang mengalami masalah tidur.
Satu tidak mencukupi: Kiwi
Kiwi, yang tidak disukai oleh semua orang dengan strukturnya yang berbulu, tetapi sebenarnya merupakan salah satu buah yang paling penting pada musim sejuk, bukan pengiraan butiran tetapi pengiraan berat badan. Kiwi adalah ratu rahsia buah musim sejuk.
Vitamin dan mineral dalam kiwi: Vitamin A, vitamin C, beta karoten, kalium, pektin, flavonit
Kiwi baik untuk penyakit: Ia mempunyai kesan positif pada saluran pernafasan, baik untuk kesan alergi, meningkatkan penglihatan, menyumbang kepada perkembangan tulang, menguatkan kapilari, mengurangkan kadar lemak dalam darah, membantu mengatur struktur sel.
Sukar dimakan, banyak faedah: Grapefruit
Ada banyak orang yang makan setiap buah dan bergaul dengan limau gedang, kita tahu. Walaupun limau gedang adalah buah yang sukar dimakan dengan kepahitannya, ia membantu anda menjadi individu yang sihat dengan faktor sihat yang dikandungnya. Sudah tiba masanya untuk menambahkan limau gedang, yang memberi kesan kombo apabila dimakan bersama jeruk, ke dalam senarai pemakanan anda.
Vitamin dan mineral dalam limau gedang: Vitamin C, vitamin A, vitamin B, beta karoten, kalsium, kalium, fosfor
Penyakit di mana limau gedang baik: Ia melindungi dari selesema dan selesema, adalah musuh keletihan dan kelemahan, menguatkan otot dan peredaran darah, membersihkan kulit, mempunyai kesan pembakaran lemak, memberi tenaga.
Ubat mujarab: Apple
Satu atau dua epal yang disyorkan untuk dimakan setiap hari, sangat diperlukan untuk kehidupan yang sihat. Buah inilah yang berubah menjadi ritual memotong dan menghidangkan dengan melekatkan hujung pisau sambil menikmati buah sebagai keluarga pada waktu petang. Hijau atau merah; tidak kira, sama ada epal.
Vitamin dan mineral dalam epal: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, kalium, sodium, zink
Penyakit yang epal baik untuk: Ia membantu mengawal berat badan, menyeimbangkan kolesterol, menyegarkan kulit, memutihkan gigi, menguatkan sistem imun, menguatkan saraf, baik untuk penyakit perut, berkesan dalam penyakit usus.
Anda membelinya dari pasar: Delima
Delima, yang merupakan buah yang sihat dalam biji-bijiannya yang kecil, juga merupakan salah satu buah kegemaran musim sejuk. Walaupun mencuba memakan biji-bijian nampaknya sukar, sangat sedap memakan biji delima yang indah yang telah anda kumpulkan di telapak tangan anda dalam satu masa sebagai "om nom nom nom".
Vitamin dan mineral dalam delima: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B2, kalsium, fosforus, kalium, magnesium, phylloquinone
Penyakit di mana buah delima baik: Ini menguatkan sistem kekebalan tubuh, baik untuk selsema dan selesema, membantu masalah anemia dengan sifat pembentuk darahnya, mempunyai kesan diuretik, mempunyai kesan menurunkan tekanan darah, memberi tenaga.
Tidak dengan bentuk badan: Pir
Kita bercakap mengenai pir, yang sedikit keras atau lembut. Kita boleh melupakan pir jenis badan buat masa ini. Kerana jika anda sudah makan secara sihat, anda akan kelihatan sihat. Pir, yang membuat orang gembira ketika keluar dari peti sejuk dan merasa segar ketika anda menggigit, adalah salah satu buah musim sejuk yang paling sedap.
Vitamin dan mineral dalam pir: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, asid folik, fosforus, kalium, kalsium
Penyakit di mana pir baik: Ia mengaktifkan buah pinggang, mempunyai kesan diuretik, menguatkan sistem ketahanan badan, mengurangkan keletihan fizikal dan mental, memberikan tenaga, anti-rematik dan kalsifikasi, membantu dalam mengawal berat badan.
Mengingatkan tungku: Quince
Walaupun tidak dapat ditelan dengan mudah kerana ketumpatannya, buah kita sedap seperti quince: quince. Ia mengingatkan orang tentang tungku di musim sejuk, menghangatkan bahagian dalam dan membuat anda bahagia. Oleh itu, musim sejuk tanpa quince bukanlah musim sejuk. Ini adalah buah musim sejuk yang bukan sahaja menghangatkan hati kita tetapi juga memberi kesihatan.
Vitamin dan mineral dalam quince: Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, kalsium, fosforus, kalium
Penyakit di mana quince baik: Ia menguatkan sistem pencernaan, baik untuk masalah batu ginjal, diuretik, mencegah anemia, baik untuk selesema dan selesema, mengurangkan bau mulut.
Didatangkan dalam tempurung: Pisang
Kami sekali lagi berada di pantai laut, di sekitar Laut Tengah. Pisang tumbuh, datang ke bandar-bandar tempat kita tinggal. Adakah ada yang suka pisang, yang berbau harum dan penuh dengan kesihatan? Pada pendapat kami, ia tidak boleh berlaku kerana pisang adalah buah yang sihat dan enak.
Vitamin dan mineral dalam pisang: Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalium, zat besi, kalsium, fosfor, natrium, yodium
Penyakit di mana pisang baik: Baik untuk penyakit perut, mempunyai kesan afrodisiak, baik untuk selsema, demam dan selesema, mengatur kolesterol, menormalkan nilai darah, mengatur peredaran darah.
