Apabila kita mengatakan quinoa, alpukat, amaranth, ada nama lain yang baru-baru ini ditambahkan ke dalam literatur kami: Chia seed. Walaupun kita tidak dapat memahami dan membiasakannya sebelumnya, akhir-akhir ini kita lebih banyak membincangkan namanya. Kami mula melihatnya dalam senarai diet yang diberikan oleh banyak pakar diet. Benih-benih ini, yang muncul dalam kehidupan kita dengan ukurannya yang kecil, mengejutkan dengan faedahnya dan memikat mereka dengan kebaikannya. Ia menambahkan kaedah untuk kaedah melangsingkan badan.
Jadi apa faedah biji hitam kecil itu sebenarnya? Bagaimana ia ditanam dan bagaimana ia dimakan? Bagaimana ia mesti digunakan dalam resipi? Selain manfaatnya, adakah ini juga berguna untuk menurunkan berat badan? Bersedia untuk mendengar jawapan untuk ini dan banyak lagi soalan seperti ini. Berikut adalah panduan chia seed dengan semua butiran dari A hingga Z ...
Mari kita mulakan: Apa itu biji chia?
Laluan kami adalah Amerika Selatan ... Kami di sini untuk menemui kilang Chia yang akan keluar dari Amerika Selatan dan mengalahkan dunia dengan ribut. Benih chia, yang tanah airnya adalah Amerika Selatan, sebenarnya adalah biji Salvia hispanica, sejenis varieti bijak yang dikenal dalam ilmu botani. Salvia hispanica disebut sebagai kilang Chia. Benih Chia sebenarnya adalah biji kecil yang diperoleh dari tanaman ini. Dengan kata lain, keajaiban tersembunyi di benih tanaman. Bukti ini adalah bahawa ia bermaksud "kuasa" dalam bahasa Maya. Dalam peradaban Aztec, 1 sudu biji chia sehari pasti dimakan. Dengan cara ini, dia kenyang selama 24 jam. Pada waktu itu, pengaruhnya pada waktu ini secara bertahap menurun, kurang dikonsumsi. Namun, baru-baru ini, semakin banyak nilai mula diketahui dan dimakan.
Mari kita bincangkan bagaimana ia ditanam ... Kami menyebutkan bahawa ia diperoleh dari tanaman chia. Tumbuhan ini tumbuh di ladang besar dan biji kecilnya dapat dimakan dengan senang hati. Ini adalah tanaman yang boleh tumbuh bukan hanya di kawasan yang luas tetapi juga di kebun dan pasu. Apabila menjumpai persekitarannya yang hangat, ia tumbuh subur dan berkembang.
Bulan terbaik untuk penanaman adalah Februari, Mac, April dan Mei. Apabila mereka ditanam pada bulan-bulan ini, mereka mula tumbuh dengan perlahan dan memberikan benih pertama mereka menjelang musim panas. Selepas percambahan, anda boleh menanamnya di tanah dan menanamnya di rumah anda sendiri untuk mendapatkan biji chia.
Anda boleh menanam benih anda di rumah, dan juga membelinya dalam bentuk bungkusan dari rak banyak pasar, dan anda boleh mengakses produk ini dengan mudah dari laman web dan kedai yang menjual produk organik.
Kelebihan di sebalik saiznya yang kecil: faedah biji chia
Manfaat mujarab biji chia begitu terkenal. Berkat reputasi ini yang berasal dari Amerika Selatan dan tersebar ke seluruh dunia, ia telah digunakan dalam banyak diet, terutama dalam sarapan dan makan tengah hari. Jangan tertipu dengan ukurannya yang kecil, ada banyak sebab yang menjadikannya berguna. Mari mula senaraikan kebaikan biji chia satu persatu. 
Ia mempunyai banyak bidang: Bagaimana biji chia dimakan?
Mari juga terangkan cara pengambilan biji chia. Akhir-akhir ini, kita sering melihatnya sebagai puding, tetapi ia sebenarnya boleh dimakan dalam tiga cara berbeza dengan cara yang sangat lazat dan bermanfaat. Kaedah-kaedah ini; Ia dibahagikan kepada beberapa jenis seperti menyimpan dalam bentuk cecair, mengisar dan memakan dalam bentuk mentah.
Sebaiknya gunakannya dengan merendam dalam cecair. Menunggu benih membengkak dan menyerap cecair dengan merendam susu (susu sapi, susu badam, santan, dll.), Yogurt atau air. Dengan cara ini, biji chia mendapat konsistensi gel dan boleh dimakan dengan enak.
Kaedah lain ialah memakannya secara mentah. Sama seperti biji rami, anda boleh memakan biji chia dengan menaburkannya ke salad, pencuci mulut dan makanan anda. Anda boleh menambahkannya ke dalam smoothie anda tanpa perlu menunggu. Anda juga boleh menikmatinya dengan cara ini.
Kaedah terakhir adalah mengisar biji chia melalui pengisar atau mengisarnya melalui mesin kopi. Dengan cara ini, ia boleh dimasukkan ke dalam pencuci mulut. Ia dapat dibuat menjadi teh, dapat dimakan dengan senang hati dengan memasukkannya ke dalam makanan, salad dan smoothie.
Anda juga boleh menaburkan biji chia pada piring daging dan menambahkannya ke dalam adunan sambil membuat roti. Anda boleh menjadikannya berkhasiat dan memuaskan, terutamanya dengan menambahkannya pada sup padat protein.
Soalan yang mengagumkan: Adakah biji chia membuat anda kenyang? Apakah diet biji chia?
Biji Chia adalah sejenis biji yang boleh membengkak dan gel dalam cecair. Ia mengandungi banyak vitamin serta antioksidan dan protein. Oleh itu, apabila kita memakan biji kecil yang kita lihat, kita tidak merasa lapar untuk waktu yang lama dan kita boleh kenyang. Lebih-lebih lagi, berkat manfaat yang disebutkan di atas, ia membantu mengatur sistem pencernaan dan membantu menjaga keseimbangan gula darah. Dengan cara ini, membantu menurunkan berat badan.
Atas sebab ini, baru-baru ini menjadi makanan yang sering digunakan dalam diet. Ini adalah pilihan atlet kerana menyokong perkembangan otot, dan merupakan teman semua orang yang menjalani diet dari segi menjaga mereka kenyang dan menyeimbangkan gula darah. Anda boleh menggunakan biji ini dalam salad, sup, pencuci mulut dan roti dan menggunakannya sebagai nutrien untuk membantu diet anda.
Walaupun begitu, kami mengatakan tidak menentukan jumlahnya tanpa berunding dengan pakar. Sentiasa berjumpa doktor sebelum setiap diet yang anda lakukan. 
Bagi semua yang ingin tahu tentang diet biji chia, berikut adalah: Diet Paling Popular untuk Menurunkan Berat Badan dengan Menjaga Penuh: Diet Biji Chia
Manfaat Tersembunyi: Resipi dengan Chia Seeds
Kami telah mengetahui banyak bentuk faedah dari penggunaan biji chia. Sudah tiba masanya untuk membawa pulang resipi lazat mereka dan memakannya dengan senang. Memperkenalkan: Resipi dengan biji chia. Mari masuk ke senarai kami untuk lebih banyak resipi: 8 Resipi Mesra Diet yang Akan Menambah Tenaga Tenaga Anda Dengan Benih Chia Di dalamnya.
Bebas lemak dari gula: Puding chia pisang
Tidak ada gula, tidak ada tepung, tidak ada minyak. Sekiranya anda mencari resipi pencuci mulut dengan banyak rasa, faedah dan pengisian, anda berada di tempat yang tepat. Kami mengambil semua rasa biji chia dan menggabungkannya dengan bau dan rasa pisang yang indah. Kami meminta bantuan bahan-bahan lain untuk membumbui sedikit lagi. Hasilnya adalah pencuci mulut yang luar biasa yang dapat anda nikmati semasa sarapan dan memenuhi keperluan pencuci mulut anda.
Hanya untuk diet: Resipi puding pisang chia
Cubalah seperti ini: Omelet keju dengan biji chia
Mereka adalah calon untuk menjadi resipi sarapan pagi yang memuaskan. Ia sangat sesuai untuk mereka yang ingin makan sesuatu yang ringan dan bukannya makan malam. Temui resipi yang memakan telur dadar seperti yang kita ketahui. Banyak keju di dalamnya: Resipi telur dadar biji Chia
Bagi mereka yang mencari makanan ringan yang hebat: Kuki musim sejuk yang sihat
Mereka yang berkata, "Seandainya ada kuki yang enak dimakan bersama kopi tanpa penyesalan ..." Kami tahu resipi kuki seperti yang anda cari. Lebih-lebih lagi, sangat praktikal untuk dibuat. Anda di sini: Resipi kuki musim sejuk yang sihat
