Sakit punggung bawah adalah sakit yang sangat mengganggu yang boleh berlaku secara berkala pada hampir semua orang, tetapi boleh berterusan untuk jangka masa yang panjang dengan menjadi kronik pada sesetengah orang dan secara langsung mempengaruhi kehidupan harian orang tersebut. Oleh itu, persoalan yang ada di fikiran setiap orang yang menderita kesakitan ini adalah: Apa yang baik untuk sakit belakang? Bagaimana sakit belakang yang rendah?
Penyebab sakit belakang yang menyekat pergerakan seseorang boleh berbeza-beza. Walau bagaimanapun, tanpa mengira penyebabnya, semua sakit belakang harus ditangani dengan serius. Kerana sakit belakang yang tidak dirawat tepat pada waktunya boleh menyebabkan perkara yang lebih besar untuk anda di kemudian hari.
Oleh itu, datanglah bersama-sama "Menyebabkan sakit belakang, apa yang baik untuk sakit belakang?" Mari jawab soalan mereka dan kenali penyakit ini dengan lebih baik.
Kerana seperti yang selalu kita katakan, bahan semula jadi di rumah juga merupakan ubat bagi kebanyakan penyakit. "Apa yang baik untuk kembung perut?", "Apa yang baik untuk sakit telinga?", "Apa yang baik untuk luka mulut?", "Apa yang baik untuk keguguran rambut?" Jawapan untuk soalan anda sebenarnya tersembunyi dalam makanan semula jadi.
Apa yang menyebabkan sakit belakang?
Mungkin ada lebih daripada satu sebab untuk sakit punggung bawah kerana peregangan, masalah struktur, dan penyakit. Sekiranya sakit belakang, yang boleh menjadi penyebab penyakit yang lebih besar dari semasa ke semasa, tidak hilang dalam masa yang singkat dan rasa sakit semakin teruk, anda mesti berjumpa doktor dengan segera.
Adalah mungkin untuk menyenaraikan penyebab sakit punggung bawah seperti berikut:
Apa yang baik untuk sakit belakang?
Seperti biasa, cadangan pertama kami ketika anda menghadapi masalah sakit belakang adalah berjumpa doktor.
Namun, seperti kebanyakan kesakitan, makanan semula jadi membantu kita dan memainkan peranan besar dalam melegakan sakit belakang.
Macam ini ...
Daun kubis
Daun kubis, penghilang rasa sakit semula jadi, telah digunakan untuk menghilangkan banyak kesakitan sejak zaman kuno. Makanan ajaib ini juga sesuai untuk sakit belakang.
Untuk menyembuhkan sakit belakang dengan daun kubis, buang beberapa daun kubis ke dalam periuk air dan rebus. Kemudian toskan daun dan bungkus dengan kain tipis dan sapukan sebagai kompres ke kawasan yang sakit. Cukup untuk melakukan aplikasi ini selama setengah jam.
Kaedah lain adalah: Rebus daun kubis cincang dalam setengah gelas susu. Ia akan membentuk pes dalam masa 10 minit. Sapukan pes ini ke bahagian yang sakit di pinggang dan biarkan selama setengah jam. Anda boleh menggunakan kaedah ini 3 kali seminggu.
Halia
Halia, yang mempunyai sifat anti-radang, adalah bahan semula jadi yang sering digunakan untuk sakit belakang. Yang harus anda lakukan ialah meletakkan akar halia ke dalam kompres yang hangat dan oleskan ke kawasan sakit anda selama beberapa minit. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh makan minyak halia dengan mengurut kawasan yang menyakitkan.
Minyak kelapa
Minyak kelapa, salah satu nama kegemaran beberapa tahun kebelakangan, juga melegakan sakit belakang yang rendah berkat asid lemak yang dikandungnya dan sifat anti-radang. Untuk mendapat manfaat daripada minyak kelapa, yang melonggarkan tisu penghubung dan mengurangkan sakit otot, anda perlu memanaskan 2 sudu minyak kelapa, tunggu sehingga suam dan sapukan ke kawasan sakit dengan mengurut selama 10 minit. Setelah menyerap minyak kulit, anda boleh mencuci kawasan tersebut dengan air suam.
Minyak India
Minyak kastor, yang digunakan untuk merawat sakit sendi seperti sakit lutut pada masa lalu, juga baik untuk sakit belakang. Untuk memanfaatkan minyak jarak penghilang rasa sakit semula jadi, panaskan hingga dua sudu besar, sapukan ke kawasan sakit setelah sejuk dan urut selama lima minit agar kulit menyerap. Kemudian basuh dengan air suam.
Teh chamomile
Setakat ini, kami telah membincangkan kaedah rawatan semula jadi yang boleh anda gunakan di kawasan yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menghilangkan faktor-faktor yang menyebabkan sakit belakang dan dengan itu mengurangkan sakit belakang anda dengan pemakanan.
Teh chamomile, yang mempunyai keupayaan untuk mengendurkan otot yang tegang, adalah salah satunya. Secawan teh chamomile panas akan melegakan tisu yang meregang yang menyebabkan sakit belakang bawah dan melegakan kesakitan anda.
Sebagai tambahan kepada semua makanan semula jadi ini, anda dapat mengurangkan sakit belakang anda dengan senaman sederhana yang boleh anda lakukan di rumah. Untuk mengetahui cara melakukan senaman punggung bawah, anda boleh melihat kandungan kami: 4 Latihan Punggung Mudah yang Boleh Dilakukan Dengan Mudah Di Rumah
Kami mengucapkan selamat hari kepada semua orang ...
