Anda telah memutuskan untuk menjalani kehidupan yang sihat, anda memakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, dan anda selalu makan buah-buahan kering bersama makanan ringan anda. Oh, semoga banyak hari sihat.
Tidak kira, tentu saja, tetapi perlu diberi perhatian. Makanan yang kelihatan tidak berbahaya bagi anda dan mencuri hati anda dengan rasanya mungkin lebih kalori daripada yang anda harapkan. Jadi, seperti makanan ringan, gelung boleh kembali kepada anda sebagai kalori.
Ia berguna untuk mengetahui segala-galanya dan makan. Sama seperti makanan berkalori tinggi ini, yang akan kita senaraikan sebentar lagi.
Walaupun baru diperah: Jus oren
Malangnya, walaupun baru diperah, jus oren adalah minuman berkalori. Ia muncul sebagai orang gila dari segi kalsium dan vitamin C, tetapi 120 kalori dalam segelas jus oren telah. Ini bersamaan dengan 12 Pringles.
Ia datang apabila anda makan segenggam: Badam
Kita semua tahu bahawa badam sangat diperlukan untuk diet yang sihat, tetapi jika hujungnya terlewat, ia tidak dapat dielakkan. Kerana ia adalah bom kalori. Lebih daripada 800 kalori dalam semangkuk badam telah. Jumlah kalori ini sama dengan 3 coklat Snickers.
Manis tetapi: Mangga
Terutama mangga, yang sangat kita gemari sebagai jus buah atau dimasukkan ke dalam salad buah, tidak berbahaya. 200 kalori secara keseluruhan dalam satu mangga terdapat. Buah yang kelihatan tidak bersalah ini sebenarnya setara dengan 5 biskut Oreo semasa anda mengira.
Banyak kalori: Alpukat
Ada orang yang pernah bertemu dengannya, kita belum bertemu, kita ada yang tidak mahu bertemu. Ada orang yang mempunyai rintangan besar sama ada mereka suka selera atau tidak. Mari bantu mereka yang tidak menyukai rasanya dan beritahu jumlah kalori yang ada pada alpukat: 320 kalori secara keseluruhan dalam alpukat terdapat. Sekiranya anda mengatakan ia sama dengan makanan segera, kami katakan segera: 85 biji jeli.
Ia mungkin paling sihat tetapi: Minyak zaitun
Minyak zaitun, yang berada di antara minyak yang paling sihat dan merupakan titik utama diet seimbang dan kerja usus, berubah menjadi musuh ketika digunakan dalam jumlah tinggi. 1 sudu minyak zaitun 120 kalori dan sesuai dengan 13 kentang goreng.
Mahkota diet: Granola bar
Bar granola, yang kita makan renyah dan dipeluk kerana sangat sihat, menjadi musuh legenda ketika dibesar-besarkan seperti minyak zaitun. Satu bar granola kira-kira 480 kalori sedang berlaku. Itu bermaksud dua pakej M&M bersaiz kecil atau satu. Ya ampun!
Kegemaran baru-baru ini: Quinoa
Quinoa, yang menarik perhatian kerana popularitinya, juga boleh menjadi bom kalori. Namun, anda makan lebih sedikit kerana ia memenuhi anda dalam masa yang lebih singkat dengan strukturnya yang berisi. Sekiranya anda meletakkannya di kepala anda dan memakan 1 mangkuk quinoa, anda akan terbakar. Kerana Sebanyak 220 kalori dalam 1 cawan quinoa terdapat. Ini bersamaan dengan 17 jip Doritos.
Catatan editor: Sudah tentu, berkat banyak vitamin dan mineral yang mereka alami dan mengandung, mereka memberi kita pengembaraan makanan yang lebih berkualiti. Itulah sebabnya perkara utama yang menjadi asas dalam artikel ini ialah kalori. Anda tahu bahawa buah, sayur-sayuran atau makanan semula jadi yang lain tidak boleh dibesar-besarkan. 
