9 resipi yang menggembirakan untuk snek pra-latihan untuk atlet

Resipi ini disediakan untuk "identiti atlet" yang bergegas ke gimnasium dengan menanggalkan pakaian kerjanya dan memakai seluar pendek dan seluar ketatnya.

Walaupun anda tidak begitu biasa dengan dapur, anda boleh menyediakan setiap resipi dengan mudah, membawanya ke tempat kerja anda, dan mengunyahnya untuk memberi anda tenaga semasa anda memulakan perjalanan ke gim.

Sebilangan besar resipi ini, yang akan memberi anda tenaga untuk bersukan ketika anda mempunyai jarak batu antara anda dan dapur ketika anda meninggalkan kerja, cukup ringan, walaupun mereka mempunyai banyak tenaga.

  • Kuki bebas gula tanpa gula

Resipi ini, yang terdiri daripada gabungan buah kurma, badam dan koko yang indah, akan menjadikan anda jongkok.

Ia juga sangat mudah dibuat: Resipi kuki tanpa gula tanpa penaik

  • Bar granola buatan sendiri

Dengan produk seperti kacang kering, potongan buah, gandum, biji rami, bijan, molase, madu, yang dimasak dalam masa yang singkat, anda boleh dengan mudah memakan bar granola semasa pergi ke gimnasium.

Anda akan memberikan resipi Usain Bolt: granola bar buatan sendiri

  • Bola mentega kacang

Berkat bola mentega kacang yang enak dan bertenaga ini dibuat dengan hanya tiga bahan, treadmill di gim akan dimanjakan.

Anda akan mendapat makanan ringan yang sangat diperlukan: resipi bola mentega kacang

  • Bola tenaga coklat

Resipi ini, yang akan menjadikan bateri anda penuh, boleh disukai terutama bagi mereka yang melakukan bina badan, walaupun tidak terlalu ringan dengan krim coklat di dalamnya.

Dumbbells akan hancur: Resipi bola tenaga coklat

  • Ara parfait dengan yogurt

Dengan resipi ini, yang dapat anda siapkan dengan cepat tanpa meninggalkan pejabat, anda boleh mengetepikan kereta atau pengangkutan awam anda dan berlari untuk bersukan dan menghilangkan kardio.

Bahagian bawah akan menonjol: Resipi parfait ara dengan yoghurt

  • Minuman atom

Dengan resipi ini yang akan menghasilkan tenaga nuklear di dalam diri anda, anda akan dapat bersenam dengan laju cahaya di gimnasium.

Masukkan ke kantin dan masukkan ke dalam beg: Resipi minuman atom

  • Smoothie tarikh pisang

Sebiji gelas besar yang mengandungi 303 kalori (berkat telapak tangan), smoothie kurma pisang memenuhi 15% keperluan serat harian kita, 35% vitamin B6, 40% fosforus dan 27% kalsium. Apa lagi yang boleh anda minta?

Perniagaan smoothie akan bertanya kepada anda: resipi smoothie tarikh pisang

  • Sandwic Ayam rebus

Anda boleh menggunakan resipi ini, di mana anda juga dapat menilai ayam rebus anda dari makanan sebelumnya, sebagai makanan ringan semasa pergi ke gimnasium.

Sekiranya anda tercalar: Resipi sandwic ayam rebus

  • Keluarkan sandwic

Anda boleh menyediakan sandwic ini yang boleh anda sediakan kecil dan kecil dengan roti yang boleh anda sediakan dengan tepung gandum dan anda boleh menikmati makanan ringan dalam perjalanan ke gim dan mengalami kerisauan rasa sebelum bersukan.

Ia sangat praktikal: resipi sandwic

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found