Makanan sihat boleh diterima. Tetapi ketika makan secara sihat, apa yang kita makan sama pentingnya dengan KETIKA kita makan. Dengan kata lain, bukan fakta bahawa kita akan memakan makanan pada waktu yang sihat, tetapi tetap menunggu makanan itu baik untuk tubuh. Sebenarnya, itu adalah satu pembohongan sepenuhnya.
Begitu juga, walaupun kita tidak dapat mengira mereka dalam kategori makanan sihat, kita tidak boleh mengabaikan bahawa beberapa makanan baik untuk tubuh pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Ringkasnya, kami akan mengatakan bahawa jika anda mengambil makanan tertentu pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, anda akan menjadikan kesihatan diri, badan dan kesihatan anda.
Seperti ini ...
Sekiranya kacang hazel dimakan di depan TV pada waktu malam, ia akan menjadikan berat badan; jika dimakan pada waktu tengah hari, ia akan menurunkan kolesterol.
Oleh kerana makan sebilangan kecil hazelnut yang belum diproses mengatur irama jantung, ini mengurangkan risiko serangan jantung dan menurunkan kolesterol. Kita semua tahu ciri "aganigi naganigi" dari hazelnut, yang kita tidak dapat menafikan kesan positifnya pada sistem peredaran darah. 
Walau bagaimanapun, untuk memanfaatkan faedah kacang hazel yang tidak berkesudahan, anda harus memakannya pada waktu makan tengah hari. Sebaliknya, jika anda mengambil kacang hazel pada waktu petang, ia akan menyebabkan anda bertambah berat badan kerana kaya akan lemak dan kalori.
Sekiranya anda makan pada waktu petang, ia menyebabkan senak, harus dimakan pada awal pagi: Keju
Sekiranya anda ingin memanfaatkan khasiat keju ini, yang mencegah osteoporosis, mengatur sistem pencernaan dan menurunkan tekanan darah, anda harus meminumnya pada waktu sarapan pagi. Oleh kerana keju sukar dicerna, keju yang dimakan pada waktu petang akan menyebabkan gangguan pencernaan terutama pada mereka yang mempunyai perut sensitif dan menyebabkan anda mengakhiri hari dengan teruk.
Sekiranya dimakan pada waktu pagi, akan lebih mudah dibakar: Gula
Sekiranya badan anda memerlukan makanan manis, cubalah memakannya pada waktu pagi. Kerana anda dapat membakar kalori yang anda dapat dari makanan manis yang anda makan semasa sarapan (seperti jem strawberi) dengan lebih mudah pada waktu siang. Anda tidak akan dapat membakar kalori pencuci mulut yang anda makan pada waktu petang secepat mungkin dan anda akan menghadapi masalah tidur.
Coklat gelap pada waktu pagi melambatkan penuaan
Adakah anda pernah mencuba makan coklat untuk sarapan? Bukan Nutella, tetapi coklat gelap yang anda tahu. Kerana coklat gelap yang dimakan pada waktu pagi melepaskan zat antioksidan yang mengurangkan kesan penuaan pada badan dan baik untuk jantung anda. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil lebih dari 25 gram coklat gelap sebagai makanan ringan pada waktu siang, anda boleh membayangkan bahawa ia akan kembali kepada anda sebagai pound bodoh.
Jeruk yang dimakan pada waktu pagi membawa risiko gastritis.
Kandungan vitamin C harus dimakan pada musim oren, di antara waktu makan di siang hari. Sebagai tambahan kepada manfaatnya untuk sistem pencernaan, oren, yang memberikan tugas mempercepat metabolisme dalam beberapa jam ini, boleh menyebabkan reaksi alergi dan ketidakselesaan perut jika anda memakannya dengan perut kosong sebaik sahaja anda bangun. Ini akan meningkatkan risiko gastritis.
Epal dimakan pada waktu pagi, bukan pada waktu makan malam, dan pada waktu malam kulit epal hampir tidak dicerna.
Sekiranya anda adalah salah seorang yang memakan epal yang pecah selepas makan malam, mari jelaskan kesalahan yang biasa berlaku. Sudah tentu, kata kami adalah untuk mereka yang suka mengkonsumsi epal dengan kulitnya ... Komponen yang dinamakan pektin dalam kulit epal sukar dicerna, terutama pada waktu petang. Ini meningkatkan asid perut, yang menyebabkan ketidakselesaan. Walau bagaimanapun, epal yang dimakan pada waktu pagi mengalirkan usus dan mengurangkan risiko barah berkat pektin pada kulitnya.
Pisang tengah hari adalah ubat untuk pedih ulu hati.
Pisang, yang merupakan salah satu buah terkemuka dengan kandungan serat yang tinggi, memudahkan pencernaan dan melegakan pedih ulu hati. Dan tentu saja jika makan tengah hari MAKAN. Sekiranya anda meletakkan pisang yang sama di meja anda untuk makan malam, ia akan mengganggu sistem pencernaan anda dan menyebabkan pengeluaran dahak.
Kentang yang dimakan pada waktu pagi menurunkan kolesterol darah, apa sahaja yang dimakan sepanjang hari menjadikan berat badan bertambah
Sekiranya dimakan pada waktu pagi, pati kentang menurunkan kolesterol darah dan menyediakan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Jadi telur dadar dengan kentang untuk sarapan sebenarnya boleh menjadi idea yang bagus. Bersedia untuk menambah berat badan jika anda mengambil kentang, yang mempunyai kalori dua hingga tiga kali lebih banyak daripada sayur-sayuran lain, ketika makan malam terlalu banyak.
Tomato yang dimakan pada waktu pagi baik untuk pankreas, yang dimakan pada waktu petang menyebabkan kembung
Anda akan melihat kelebihan tomato semasa sarapan. Asid organik yang dikandungnya mempercepat pencernaan dan mengatur fungsi perut dan pankreas. Tetapi memakan terlalu banyak tomato pada waktu petang, iaitu dengan menerima asid ini ke dalam badan, memberi kesan negatif terhadap metabolisme dan mengganggu keseimbangan. Oleh itu, lebih banyak tomato yang dimakan pada waktu petang menyebabkan kembung.
Daging merah harus disukai untuk makan tengah hari, bukan makan malam
Daging yang dimakan semasa makan tengah hari dengan zat besi yang dikandungnya dapat mengurangkan keletihan dan mengurangkan risiko jatuh sakit. Tetapi, jika anda makan daging merah, yang memerlukan 5 jam untuk dicerna, sebelum tidur pada waktu petang, anda mungkin merosakkan sistem pencernaan anda.
Makan tengah hari pada waktu makan tengah hari dengan nasi atau nasi memberi anda tenaga
Oleh kerana ia kaya dengan karbohidrat, beras apabila diminum pada waktu tengah hari akan memberi anda tenaga yang cukup untuk sepanjang hari. Yang dimakan pada waktu petang akan menambah berat badan.
Pasta yang dimakan sebelum malam membersihkan badan daripada toksin.
Sekiranya pasta kaya serat dimakan pada waktu pagi dan tengah hari, ia membersihkan badan dan membantu membuang toksin. Ia juga mengurangkan risiko diabetes jenis 2. Pasta pinggan yang dimakan pada waktu petang secara semula jadi akan mengembalikan berat badan kepada anda.
Menurut itu ...
