Kemanusiaan telah mencari rahsia kehidupan yang panjang dan sihat dan cara memanjangkan umur manusia.
Walaupun sains maju dari hari ke hari dalam hal ini, orang-orang yang hidup lebih dari 100 tahun dan memasuki Guinness Book of Records sebagai "orang tertua di dunia" juga mempunyai beberapa nasihat kepada kita semua.
Ada perkara yang perlu dipelajari dari orang-orang ini yang telah menjalani kehidupan yang panjang dan bahagia.
"Jangan terkejut dengan bahagian-bahagian kecil" - Jiroemon Kimura (116)
Jiroeman Kimura dari Jepun, yang bekerja sebagai kerani pejabat pos sehingga berusia 65 tahun, mula bertani ketika dia bersara, dan menjaganya sehingga berusia 90 tahun, berumur 116 tahun. Ketika ditanya mengenai rahsia umur panjangnya sebelum kematiannya, dia bangun setiap pagi dan menunjukkan jalan-jalannya dan selalu makan bahagian kecil dan berkata, "Makan lebih sedikit tetapi tidak kira berapa banyak, jangan berhenti bersenam."
"Simpan minyak zaitun pada kulit anda" - Jeanne Louise Calment (122)
Jeanne Louise, yang memasuki Guinness Book of Records sebagai orang tertua yang masih hidup, adalah salah seorang yang mengatakan bahawa dia selalu menggosok tubuhnya dengan minyak zaitun sejak mudanya, sehingga kulitnya tidak pernah tua. Tapi, mari kita lihat, Jeanne Louise tidak menghabiskan hidupnya makan dengan sihat. Wanita yang minum 1 kilo coklat setiap minggu berhenti merokok 3 tahun sebelum kematiannya. Ia juga bukan untuk kesihatannya, kerana dia tidak cukup melihat sebatang rokok. Jeanne Louise meninggal dunia pada usia 122 tahun.
"Minum banyak air, jauhi alkohol" - Christian Mortensen (115)
Christian Mortensen, yang bahkan berjuang dalam Perang Dunia Pertama dan meninggal pada tahun 1998 pada usia 115 tahun, adalah nama yang telah menjalani kehidupannya sendiri. Telah diketahui bahawa ketika ditanya mengenai rahsia kehidupan yang panjang dan sihat ini, dia menjawab, "Saya tidak pernah menggunakan alkohol. Satu-satunya kebiasaan saya ialah minum banyak air. Saya tidak pernah berhenti menyanyi dan mencintai kehidupan."
"Potong makanan ringan" - Besse Cooper (116)
Besse Cooper, salah satu nama dalam Guinness Book of Records, ketika ditanya mengenai rahsia umur panjang sebelum meninggal pada usia 116 tahun, menjawab: "Saya tidak pernah makan makanan ringan dan tidak pernah bimbang tentang kehidupan orang lain.
"Makan telur setiap pagi" - Susannah Mushatt Jones (116)
Susannah, yang tidak mempunyai tabiat buruk seperti alkohol dan rokok sepanjang hidupnya, adalah wanita yang tidak memakai solek selama satu hari dalam hidupnya. Menurut Susannah, yang tidur 10 jam sehari, rahsia umur panjang disembunyikan ketika sarapan. Susannah telah memakan telur dan bubur jagung yang dikenali sebagai "bubur jagung" setiap hari untuk sarapan sepanjang hidupnya.
"Ambil madu mentah" - Fred Hale (113)
Satu lagi cadangan yang tidak biasa datang dari Fred Hale, yang meninggal pada usia 113 tahun. Kita bercakap mengenai seseorang yang melayari buat pertama kalinya pada usia 95 tahun, melakukan lawatan ke Eropah selama 100 tahun untuk melihat di mana anaknya bertempur dalam Perang Dunia II, dan memandu sehingga usia 108 tahun. Menurut Fred Hale, rahsia umur panjang tersembunyi dalam sudu madu mentah yang dimakannya setiap hari.
"Makan Oat" - Jessie Gallan (109)
Ketika Jessie Gallan, yang berusia 109 tahun, ditanya tentang rahsia umur panjang, dia menjawab: "Makan bubur dan menjauhkan diri dari lelaki. Mereka tidak sepadan dengan usaha, mereka menimbulkan lebih banyak masalah daripada yang mereka layak." Kerana Jessie Galan tidak pernah berkahwin. Jessie mengatakan bahawa dia makan semangkuk bubur panas setiap pagi dan banyak bersenam, semuanya membantunya menjalani kehidupan yang sihat dan baik hingga usia ini.
"Jangan lewatkan sarapan pagi" - Emiliano Mercado del Toro (115)
Rahsia Emiliano, yang meninggal pada tahun 2007 pada usia 115 tahun, disembunyikan dalam sarapannya setiap pagi. Emiliano telah makan "funche" yang merupakan sarapan tradisional Latin setiap hari. Mari kita kira apa yang ada dalam "funche" ini; tepung jagung, santan, mentega dan garam.
"Jangan memandang rendah salad kentang" - Theresa Rowley (104)
Ketika Theresa Rowley ditanya mengenai rahsia umur panjang pada 1 Januari tahun ini, Theresa Rowley ditanya mengenai rahsia umur panjang. Kerana nenek super telah minum sekurang-kurangnya 1 kotak diet kok setiap hari setakat ini. Nenek super berpendapat bahawa salad kentang, yang sangat disukainya selain diet kok, juga menyumbang kepada umurnya yang panjang.
"3 biji telur sangat penting" - Emma Morano (117)
Menurut Emma, yang hidup hingga usia 117 tahun, rahsia umur panjang adalah tidak perlu risau tentang apa-apa terlebih dahulu, untuk melihat kehidupan dengan kacamata merah jambu. Kemudian datang pemakanan. Bahagian lain yang sangat diperlukan Emma, yang telah memakan 3 biji telur setiap hari sepanjang hidupnya, adalah coklat. Kerana menurutnya, "Kehidupan tanpa coklat tidak berbeza dengan kematian."
Bukankah tidak adil? 
