Diet Otot (Diet Sirtüin) Bagaimana ia dilakukan dan apa kesannya?

Hari ini, kita akan membincangkan mengenai program pemakanan luar biasa yang sering kita dengar terima kasih kepada penyanyi terkenal dunia, Adele. dari diet sarkas.

Diet ini, yang dikatakan diterapkan oleh Adele, yang muncul dengan penurunan berat badan secara tiba-tiba 22 kilogram, umumnya dikenal sebagai "diet sirtfood" di seluruh dunia. Jadi apa yang ada di sebalik penurunan berat badan yang serius seperti 22?

Ayuh, diet yang paling banyak dibincangkan pada hari-hari terakhir Cara membuat diet cuka, apa kesannya pada badan mari kita sama-sama meneroka!

Apakah diet Sirtfood?

Diet sirtuin, salah satu nama yang paling popular sejak kebelakangan ini, mengambil namanya dari protein yang sebenarnya merupakan kelas protein yang terdapat di banyak spesies hidup dan disebut sebagai sirtuin atau sirtuin dalam bahasa kita. Sangat berkesan untuk melindungi kesihatan umum sel kita, sirtuins, apabila disokong dengan program pemakanan khas, menyembuhkan banyak masalah tanpa menurunkan berat badan, menimbulkan kesan anti-penuaan.

Dikembangkan oleh pakar pemakanan terkenal Aidan Goggins dan Glen Matten, program diet ini juga menjadi agenda kerana pengenalan nama terkenal, terutama Adele, dan mendapat hasil yang berkesan.

Tetapi jika anda bertanya mengenai perincian diet ini, kami boleh menghubungi anda.

Bagaimana diet Sirtüin?

Diet Sirtüin mempunyai program pemakanan yang bertujuan untuk mengaktifkan gen pelangsingan dalam tubuh berkat protein nabati. Berkat ciri ini, selain menurunkan berat badan, ia juga menjanjikan untuk mengurangkan keradangan di dalam badan, menguatkan sistem ketahanan badan dan mewujudkan kesan anti-penuaan. Seperti yang kita katakan, sirtuins sebenarnya pakar dalam melindungi kesihatan umum sel kita.

Atas semua sebab ini, makanan berikut banyak dimasukkan dalam diet sarkas. Makanan diet sarkas itu, juga dikenal sebagai "Sirtfood", adalah seperti berikut:

  • Kubis (Kubis hitam disyorkan terutamanya)
  • Bawang Merah
  • Pasli
  • Minyak zaitun
  • Soba
  • Teh hijau
  • Walnut
  • Kopi
  • Strawberi
  • Coklat gelap
  • Kunyit
  • Blueberry
  • Roket
  • Mengenai bagaimana ia diterapkan, diet sirkus diterapkan selama 3 minggu dan disarankan untuk mengulanginya dengan rehat ketika diinginkan untuk diulang. Terutama dalam program diet ini, yang dikatakan sangat berat dalam 3 hari pertama, jumlah kalori yang akan anda ambil pada hari-hari pertama agak terhad. Sehingga anda hanya dapat 1000 kalori sehari, dan selain itu, anda banyak minum air detoks hijau. Selepas 3 hari mencabar ini, anda boleh makan dua kali makan selama 4 hari, tetapi kali ini anda hanya dapat 1500 kalori sehari. Sudah tentu, selama 4 hari ini, anda dijangka minum banyak jus detoks yang disediakan menggunakan makanan di atas. Dikatakan juga bahawa anda dapat menurunkan berat badan hingga 7 kilogram dalam 7 hari pertama ketika diberi makan dengan cara ini.

    Setelah menghabiskan minggu pertama seperti ini, baki 2 minggu dapat makan 3 kali sehari, tetapi anda tetap memperhatikan apa yang anda makan. Semasa minum sirtuin dan terus mengonsumsi makanan di atas dengan banyak, anda harus terus mengambil air detoks hijau.

    "Betapa benarnya itu?" Sekiranya anda mengatakan, untuk mengetahui perkara lain yang perlu anda ketahui mengenai diet sirtuin, perhatikan perkara-perkara yang perlu diperhatikan di bawah.

    Apa kesan diet Sirtfood pada tubuh, apa yang harus dipertimbangkan ketika menerapkan diet sarkas?

    Adalah berguna untuk mengetahui ini mengenai diet sarkas, yang merupakan program pemakanan yang sangat ketat, dan perhatikan perkara berikut:

  • Pertama sekali, jika anda mempunyai penyakit serius / kronik, ubat yang selalu anda gunakan atau diet khas yang perlu anda ikuti, anda tidak boleh membuat diet tanpa berunding dengan doktor anda, termasuk diet sarkas.
  • Begitu juga, sesiapa yang berfikir untuk mengikuti diet sarkas, terutama yang badannya sering mengalami reaksi alergi, harus melakukannya di bawah kawalan doktor atau pakar diet / pakar pemakanan, katakan.
  • Sekiranya anda mengambil makanan diet yang berlebihan di atas, anda tidak boleh lupa bahawa ini boleh membahayakan tubuh anda, dan anda tidak boleh melewatkan langkah tersebut.
  • Oleh kerana ia adalah diet yang menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang singkat, anda pasti harus berehat dan tidak pernah mempertaruhkan kesihatan anda.
  • Sekiranya berlebihan, diet cuka boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan di dalam badan anda. Antara kesan sampingan ini, peningkatan tekanan darah, masalah tekanan darah tinggi, ketidakseimbangan gula darah, gangguan metabolik, kerosakan gigi dan tentunya kelemahan sistem imun yang mungkin timbul disebabkan oleh ini adalah rangsangan dari kita.
  • Akhirnya, ingat bahawa minum banyak air semasa melakukan diet ini dan menyokongnya dengan bersenam juga disyorkan.
  • Nota penting: Jadilah anda, jangan secara tidak sedar menerapkan program diet yang akan membahayakan kesihatan anda, termasuk diet sarkas, dan pastinya berjumpa dengan doktor, pakar diet dan / atau pakar pemakanan anda, bertindak di bawah kawalannya dan sesuai dengan cadangannya. Tidak ada yang lebih berharga daripada kesihatan anda, tetapi awas

    Recent Posts