10 Isu Penting Yang Harus Tahu Mereka Yang Mempunyai Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)

Anda mungkin mendengar beratus-ratus perkara dari puluhan orang setiap hari mengenai kenaikan gula darah. Tetapi anda mungkin tidak tahu bahawa masalah gula darah terlalu rendah adalah masalah yang sama seriusnya.

Manakala hipoglikemia Ketidakselesaan ini, yang disebut sebagai kekurangan gula, mempunyai akibat yang lebih serius daripada yang anda bayangkan. Atas sebab ini, mereka yang menghidap hipoglikemia harus selalu berhati-hati dan mempertimbangkan topik yang akan kami senaraikan di bawah.

Sekiranya salah seorang daripada saudara-mara anda atau anda mempunyai gula darah rendah atau hipoglikemia, kami berhati-hati dan mulakan.

Selamat menjalani kehidupan yang panjang dan sihat!

Sekiranya anda menghadapi masalah hipoglikemia, anda tidak boleh melewatkan makanan dan makanan ringan dan makan tepat pada waktunya.

Hipoglikemia adalah masalah kesihatan yang serius yang mempengaruhi kehidupan seharian, sayangnya, terdapat banyak masalah yang perlu dipertimbangkan dari pagi hingga petang, bahkan ketika tidur. Sehingga jika masalah ini tidak diperhatikan, gula darah rendah menjadi bahaya besar dan menyebabkan situasi buruk yang disebut serangan hipoglikemia.

Atas sebab ini, mereka yang mempunyai masalah hipoglikemia pasti mengikuti corak makan yang telah ditentukan oleh doktor mereka. Makanan dan makanan ringan utama tidak boleh dilewatkan, kerana badan perlu mendapatkan gula yang diperlukannya tepat ketika ia memerlukannya. Kerana jika dilangkau, walaupun anda mengambil ubat pada waktu yang tepat dan dalam jumlah yang tepat, anda mungkin tidak dapat mencegah gula darah anda jatuh dan mengundang serangan hipoglikemia. Mari kita katakan.

Anda harus mengelakkan kerja yang akan membuat anda lelah secara fizikal sebanyak mungkin, dan berusaha untuk tidak berlari dalam sehari.

Dianggap sebagai salah satu sumber makanan utama untuk fungsi banyak organ penting dari otak ke jantung, gula juga merupakan masalah terpenting bagi pesakit hipoglikemia. Lebih-lebih lagi, terdapat banyak faktor yang dapat mengubahnya sehingga sangat penting untuk selalu berwaspada setiap saat. Mengonsumsi makanan anda tepat pada waktunya dan dalam jumlah yang tepat mungkin tidak mencukupi untuk anda mengambil langkah berjaga-jaga dari semasa ke semasa.

Sekiranya anda melakukan aktiviti yang akan melelahkan diri anda pada waktu siang, jika anda melakukan aktiviti yang akan memaksa badan anda, dari berjoging hingga membawa beban yang berat, gula darah anda akan turun dengan cepat. Atas sebab ini, adalah berguna untuk menjauhkan diri dari pekerjaan ini sebanyak mungkin, dan jika anda mempunyai perkara yang mesti anda lakukan, berbincanglah dengan doktor anda dan dapatkan maklumat mengenai makanan tambahan yang boleh anda gunakan, beritahu kami.

Sekiranya anda mempunyai masalah gula darah rendah, anda harus mengelakkan pencuci mulut sherbet, pastri, makanan berlemak dan olahan.

"Gula darah saya juga turun, mengapa tidak makan makanan bergula?" Sekiranya anda berfikir, anda melakukan kesalahan besar. Kerana tidak kira seberapa rendah gula darah anda, anda harus mencari cara yang betul dan sihat untuk menaikkannya. Jika tidak, ini akan berulang kepada anda sebagai episod hipoglikemia yang kerap.

Atas sebab ini, anda harus mengelakkan pastri, sayur-sayuran goreng dan hidangan daging, pencuci mulut dengan banyak sherbet, jus buah siap pakai dan minuman ringan, makanan olahan seperti sosej-sosej.

Anda harus memasukkan kacang-kacangan yang sihat seperti sayur-sayuran, walnut dan badam, minyak zaitun dan ikan tanpa lemak dalam makanan harian anda.

Bercakap tentang apa yang tidak boleh anda makan, bukan tanpa memberitahu anda apa yang harus anda makan. Kami tahu, anda sudah mendapat maklumat yang paling tepat dari doktor anda, tetapi mari kita mengingatkan anda: Buah-buahan dengan kandungan gula rendah, sayur-sayuran, yang dikenali sebagai kacang sihat seperti walnut dan badam, produk bijirin, daging tanpa lemak dan minyak zaitun adalah makanan yang boleh baik untuk masalah gula darah rendah anda.

Apabila anda merasakan gula darah anda turun dengan cepat atau ketika anda mengalami serangan, anda harus mendapat sokongan dari makanan dan minuman bergula yang tepat.

Sekiranya gula darah jatuh dan serangan hipoglikemia, makanan dan minuman dapat disokong. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk berhati-hati dalam hal ini. Kerana mengandungi gula, mencuba mengambil makanan seperti coklat dan ais krim boleh menjadikan keadaan sukar ini menjadi lebih sukar. Kerana gula di dalamnya nampaknya bermanfaat untuk tubuh terlebih dahulu, tetapi ia dapat menyebabkan kerosakan yang lebih besar segera setelah itu. Sekiranya terdapat serangan yang teruk dan pesakit dapat makan dan minum, lebih baik mengambil cecair manis terlebih dahulu dan kemudian makanan tambahan yang mengandungi gula.

Walau bagaimanapun, kerana masalah ini sangat sensitif dan mungkin berbeza-beza dari badan ke badan, anda mesti berunding dengan doktor anda mengenai makanan yang harus anda dapatkan apabila gula darah anda turun.

Sekiranya anda menggunakan ubat penurun gula, anda mesti mengikuti langkah yang diberikan oleh doktor anda.

Salah satu sebab yang paling penting untuk penurunan gula darah yang cepat adalah ubat perubatan yang digunakan untuk ini. Dari masa ke masa, ubat-ubatan ini digunakan dengan tidak betul dan terlalu banyak sehingga terdapat penurunan gula lebih banyak daripada yang diperlukan oleh tubuh. Ini boleh menyebabkan ancaman nyawa. Atas sebab ini, jika anda perlu menggunakan ubat, anda tidak boleh melebihi ukuran yang disyorkan oleh doktor anda.

Sekiranya anda memerlukan jarum, pastikan anda memasukkan ubat yang betul ke dalam picagari.

Malangnya, sebilangan besar mereka yang mempunyai masalah hipoglikemia harus melakukan suntikan. Dalam kes ini, sangat penting bahawa jumlah yang akan dimasukkan ke dalam jarum suntik benar-benar betul. Atas sebab ini, mereka yang mempunyai masalah seperti masalah penglihatan dan gegaran tangan pasti meminta pertolongan daripada seseorang yang boleh dianggap sebagai pakar dalam bidang ini. Jika tidak, ubat tersebut mungkin tidak berkesan kerana terlalu banyak dos atau kekurangan, atau sebaliknya, gula darah dapat turun dengan cepat kerana ubat itu terlalu banyak ke dalam badan.

Anda tidak boleh mengabaikan mengukur glukosa darah secara berkala di rumah.

Penting untuk melakukan pengukuran glukosa darah secara berkala di rumah untuk melihat bagaimana apa yang anda makan, minum, dan ubat-ubatan yang anda ambil mempengaruhi tubuh anda dan untuk mengenali diri anda dengan lebih baik. Atas sebab ini, dapatkan meter glukosa darah yang disyorkan oleh doktor anda dan ukur gula darah anda secara berkala, sekerap yang disarankan oleh doktor anda. Sekiranya perlu, tuliskan nilai-nilai ini secara berkala dan periksa apakah gula darah anda turun / naik semasa anda mengambil atau melakukan aktiviti.

Anda harus menjauhi minuman berkafein dan makanan seperti teh dan kopi, dan rokok.

Seperti yang anda ketahui, hampir semua doktor bersetuju mengenai masalah ini untuk kesihatan kita. Mengambil kafein dalam jumlah berlebihan memberi kesan negatif kepada banyak organ kita, jadi penting bagi mereka yang mempunyai ketagihan teh dan kopi untuk menahan diri. Banyak makanan dan minuman, terutama minuman yang kita tahu mempunyai banyak kafein, seperti teh dan kopi, juga berkesan untuk gula darah. Sekiranya anda tidak mahu gula darah anda turun dengan cepat, anda harus menjauhkan diri dari makanan dan minuman seberapa banyak yang mungkin.

Ketika hendak merokok, kita bahkan tidak memahaminya. Mereka tidak mengatakan "Jangan minum ubat ini" untuk apa-apa, dan kami lulus. Tolong JANGAN MINUM

Oleh kerana pengambilan minuman beralkohol dapat menurunkan gula darah, anda juga harus menjauhi minuman beralkohol.

Anda memakan makanan tepat pada waktunya, menjauhi aktiviti yang melelahkan sebanyak mungkin, menggunakan ubat anda tepat pada waktunya ... Tetapi ini tidak mencukupi untuk melindungi anda dari hipoglikemia dari semasa ke semasa. Tidak salah untuk mengatakan bahawa ketidakselesaan yang sukar ini, yang dipengaruhi oleh banyak faktor, tidak menyukai minuman beralkohol.

Sekiranya anda seorang pesakit hipoglikemik, anda harus berusaha mengelakkan alkohol. Kerana dikatakan bahawa minuman beralkohol dapat menurunkan gula darah. Dikatakan bahawa alkohol yang diminum terutama larut malam dapat menyebabkan pesakit hipoglikemia menyerang walaupun mereka sedang tidur. Jadilah anda, jangan sentuh makanan atau minuman yang tidak boleh anda makan atau minum tanpa berunding dengan doktor anda.

Akhirnya, jika anda sering mengalami episod hipoglikemia dan episod ini teruk, jangan tinggal bersendirian dalam jangka masa yang lama, minta seseorang yang dapat menyokong anda dengan tenang semasa anda mengalami serangan, tidak terlalu kerap memandu, mendapat sokongan daripada orang yang sekurang-kurangnya sebagai berpengetahuan mengenai penyakit ini dan, tentu saja, Anda juga harus berhati-hati untuk mengikuti apa yang dikatakan oleh doktor anda.

Nota penting: Kami membincangkan perkara penting yang harus diketahui oleh mereka yang mempunyai masalah hipoglikemia. Tetapi tentu saja, yang paling penting adalah bertindak sesuai dengan cadangan doktor anda dan tidak membuat amalan lain selain daripada cadangannya. Hipoglikemia adalah keadaan serius yang boleh membawa akibat yang serius, katakan saja, jangan mengabaikan kesihatan anda.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found