Alam begitu penuh dengan keajaiban sehingga kita dapat memahaminya dengan lebih baik setiap hari. Kami baru mengetahui nilai keindahan yang ditawarkannya kepada kami.
Pada masa ini, walaupun kita demam, kita segera menggunakan ubat-ubatan. Sekiranya kita mempunyai sedikit masalah pencernaan, kita berlari ke pasar dan membeli makanan yang diproses untuk melegakan pencernaan. Namun, ada sesuatu yang sangat penting yang kita lupakan. Kami tinggal di tetapi tidak dapat memahami nilainya; alam dan kekuatan alam.
Nenek moyang kita tidak mengatakan "sifat ibu" dengan sia-sia. Kerana ketika mereka jatuh sakit, orang-orang kuno berlindung di tanaman, bukan ubat-ubatan. Dia mencari penyembuhan di alam, dan alam membuka beg pelana dengan murah hati.
Kalau begitu, inilah masanya untuk mendekati alam. Kali ini, sifat ibu memberi kita penawar penyakit, penyelesaian masalah, dan rahsia kehidupan yang lebih baik. Kami telah mengumpulkan makanan yang akan melindungi kita dari penyakit dan yang akan menjaga dan menyembuhkan kita seperti jururawat ketika kita sakit.
Supaya kita dapat lebih sihat, kuat dan lebih baik.
Polis bahan toksik dalam badan: Beet
Manfaat bit tidak terkira banyaknya. Sebagai antioksidan, bit kaya dengan zat besi, magnesium, zink, kalsium, B3 dan B6. Apabila anda ingin menyingkirkan bahan toksik di hati dan badan anda, segera dapatkan bantuan daripada bit. Kerana ia tidak hanya membuang toksin, tetapi juga menyokong pencernaan dengan serat yang ada di dalamnya.
Untuk resipi: Resepi Sup Beetroot
Hati jatuh cinta kepadanya: Artichoke
Walaupun kita melihat artichoke kebanyakannya adalah masakan Aegean dan Mediterranean, ketika kita mengetahui tentang manfaatnya, ia mula mendapat tempat di dapur yang lebih banyak. Selain rasa dan ringan, faedahnya tidak terkira banyaknya. Kandungan cinarine membantu membuang toksin. Hati dan pundi hempedu dll. merangsang organ dalaman, membantu membersihkan. Inilah sebabnya mengapa disyorkan bagi mereka yang menggunakan alkohol untuk makan banyak artichoke. Di samping itu, dengan struktur probiotiknya, artichoke memastikan fungsi sistem pencernaan dalam badan dengan betul. Jadi apa sahaja yang anda cari. Perkara yang baik ada.
Untuk resipi: Resipi Artichoke dengan Minyak Zaitun
Kunci pemakanan alkali: Lemon dan limau gedang
Pakar tidak sia-sia mengatakan bahawa setiap pagi, mulakan hari anda dengan segelas air suam dengan jus lemon. Kerana lemon membantu mengekalkan keseimbangan pH badan anda. Lemon ini juga mengandungi vitamin C, yang diperlukan untuk penghasilan zat yang disebut glutathione.
Telah diketahui bahawa diet alkali membersihkan organ dalaman dan badan. Air lemon juga merupakan salah satu contoh asas pemakanan alkali yang paling asas. Anda juga boleh melakukannya dengan limau gedang jika anda mahu. Grapefruit adalah sumber vitamin C dan antioksidan yang hebat.
Betul ia membersihkan darah: Saderi
Sekiranya anda ingin makan saderi dengan banyak lemon dan minyak zaitun, anda juga harus mengetahui kelebihan saderi. Kerana saderi adalah salah satu makanan yang paling tidak adil ketika kita kecil. Apabila seseorang mendengar faedahnya, seseorang akan memahami perkara ini dengan lebih baik. Contohnya, saderi adalah seperti ubat bagi mereka yang mengalami keradangan saluran kencing kerana diuretik. Ia juga membantu anda menyingkirkan banyak penyakit mikrob dengan membersihkan darah. Ia baik untuk gula dan rematik. Ia memudahkan pencernaan. Sebenarnya, ia sering dikatakan dapat membersihkan tubuh daripada sel barah.
Untuk resepinya: Resepi Saderi dengan Minyak Zaitun
Membuang toksin, membersihkan hati: Bawang putih
Ucapkan selamat tinggal kepada bakteria berbahaya, parasit usus, virus, mikrob! Kerana ada bawang putih.
Bawang putih adalah salah satu makanan yang menyahtoksin. Ia mengaktifkan enzim hati badan anda, yang diperlukan untuk penyingkiran toksin semula jadi. Selain itu, allicin dan selenium dalam kandungannya berperanan membersihkan hati. Itu sahajakah? Oleh kerana bawang putih, yang kita sebut dan disukai oleh masyarakat sebagai antibiotik semula jadi, mempunyai sifat antimikroba, ia juga merupakan pejuang yang kuat dalam pemusnahan mikroba.
Untuk resepinya: Resepi Bakso Bawang Putih
Musuh toksin: Biji Chia
Kami baru mengenali dia. Tetapi kami sangat gembira mengetahui. Kerana apabila anda mendengar faedah biji chia, yang sudah lama ada dalam hidup kita, anda tidak akan terlepas makan.
Biji Chia mengandungi banyak serat dan asid lemak omega 3. Tidak begitu banyak. Biji Chia bukan sahaja memberikan tenaga yang sangat baik, tetapi juga membuang toksin yang terdapat semasa pencernaan dan membersihkan anda. Oleh itu, jangan lupa menambahkan biji chia ke salad, puding, dan makanan anda.
Untuk resipi: Resipi puding beras tanpa gula biji Chia
Bagaimanapun, keajaiban itu sendiri: Halia
Mari dapatkan makanan ajaib yang lain. Halia. Halia adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat untuk perut dan usus. Ia membuang gas, menenangkan perut, membersihkan usus, membantu pencernaan, mempercepat peredaran darah, dan baik untuk sakit tekak ketika berkumur. Ia memanaskan badan. Apa lagi yang boleh anda minta? Jangan terlepas teh dan makanan halia mesra perut dan usus anda.
Untuk resipi: Resipi Sup Labu Halia
Sekiranya anda usus, anda lari ke arah mereka: Sayuran berdaun hijau
Bagaimana kita dapat membezakan mereka? Kesemuanya adalah sumber penyembuhan dengan daun hijau mereka yang berharga. Kami telah menyatukannya semua sebagai sayur-sayuran berdaun hijau, tetapi tahu bahawa kita bercakap mengenai brokoli, bayam, pasli, cress, arugula, trelane dan selada.
Kedua-duanya tinggi serat dan baik untuk membersihkan usus. Adakah hanya serat? Ia adalah sumber vitamin, mineral dan antioksidan. Untuk hasil yang lebih baik, cubalah memakannya secara mentah, kerana sayur-sayuran kehilangan nilai pemakanan semasa mereka memasak.
Untuk resipi: Resipi Salad Brokoli
Anda juga boleh menanamnya di rumah: Wheatgrass
Namanya adalah wheatgrass, tetapi mari kita menyebutnya keajaiban. Kerana faedah rumput gandum untuk tubuh terlalu berharga untuk diremehkan. Kandungan laetril hampir menjadi pejuang penyakit barah yang tidak dapat disangkal. Dikatakan bahawa pesakit barah yang kerap mengonsumsi rumput gandum mendapat hasil yang lebih baik dalam proses penyembuhan.
Namun, wheatgrass, yang merupakan pembersih hati yang sangat baik, juga terkenal untuk meneutralkan toksin dalam darah. Anda boleh menanam rumput gandum, yang mengandungi hingga 100 vitamin dan mineral, di rumah. Sebenarnya, pastikan untuk membesarkannya.
Jurutera saluran kencing: Kacang
Sekiranya kita mempunyai makanan kacang polong yang enak pada waktu malam? Atau perlukah kita memberikan fava kepada tetamu pada hujung minggu? Kerana kita telah memakannya dengan baik, tetapi kita selalu mengabaikan faedah kacang polong.
Dengan kandungannya yang kaya seperti protein sayuran, vitamin A, B2, C, zat besi dan kalsium, hampir tidak ada organ dalam tubuh kita yang sangat kita gemari. Pertama sekali, ia membersihkan saluran kencing dan menyokong buah pinggang dalam membuang pasir dan batu. Dengan struktur berserat, ia merangsang pencernaan, membantu melindungi kesihatan kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol malignan.
Untuk resipi: Resipi kacang polong
Pembersih sistem pencernaan: Dandelion
Sekiranya anda selalu membuat salad klasik dengan tomato dan selada semasa membuat salad, sekarang adalah masa untuk membuat sedikit perubahan dan tambahkan dandelion ke dalam salad. Atau jika anda bosan memasak hidangan yang sama di dapur, sudah tiba masanya untuk melakukan sesuatu yang berbeza dengan chicory.
Mengapa terutamanya dandelion? Kerana dandelion adalah pembersih dan pembersih yang sangat baik, terutama bagi mereka yang mempunyai pemakanan yang tidak teratur. Jadi mengapa mereka makan secara tidak teratur? Kerana sistem pencernaan yang diberi makan secara tidak teratur sedikit lebih sensitif daripada sistem pencernaan yang kerap diberi makan. Dandelion membersihkan sistem pencernaan dan hati dengan antioksidan yang dikandungnya. Ia melegakan sembelit, diuretik, baik untuk pembengkakan hati, baik untuk selsema, dan melembutkan payudara. Jadi apa lagi? Mari gulung lengan baju kita nanti!
Bonus: air
Ya, air. Adakah anda tahu mengapa pakar mengatakan minum 2-3 liter air dalam sehari? Air adalah pembersih paling asas dari semua makanan dan minuman. Air yang kita minum membawa sisa yang kita hadapi ketika melalui sistem pencernaan kita, yang menyumbang kepada kesihatan organ dalaman. Dan ya, jika anda menginginkan hati dan ginjal yang sihat, perkara pertama yang harus anda lakukan ialah minum air secukupnya.
