Haley Smith adalah seorang wanita muda cantik yang baru sahaja berkahwin. Sekurang-kurangnya itulah yang anda lihat ketika melihat foto-fotonya sekarang. Tetapi dalam masa yang sangat singkat, Haley sangat berbeza dari segi penampilannya. Yang mengubah hidupnya adalah lamaran perkahwinan yang diterimanya.
Setelah kehilangan £ 45 dalam waktu yang singkat, Haley terus menjadi sumber inspirasi bagi semua orang dengan berkongsi pengalaman peribadinya, apa yang dia pelajari di jalan ini dan proses perubahan di Instagram.
Pendek kata, kita banyak belajar dari kisahnya dan pengalamannya.
"Perjalanan saya dimulakan dengan melihat foto yang dicadangkan oleh kekasih saya kepada saya"
instagram Tidak dinafikan, pada hari dia menerima lamaran perkahwinan dari orang yang dia cintai adalah hari yang paling tidak dapat dilupakan dalam hidupnya untuk semua orang. Bagi Haley, kepentingan hari itu dan tempatnya dalam hidupnya dua kali lebih penting. Kerana seluruh hidup Haley berubah sepenuhnya pada hari itu.
Teman wanita Haley ketika itu, suaminya sekarang, melamarnya pada Julai tahun lalu. Haley dengan bersemangat mengatakan ya, tetapi kemudian melihat foto-foto ketika itu, dia malu, terkejut, takut pada dirinya sendiri. Sebabnya adalah berat badan berlebihan mereka.
Bagi Haley, yang telah berusaha menurunkan berat badan hampir sepanjang hidupnya, foto-foto momen terbaik dalam hidupnya adalah saat hidupnya berubah. Dan Haley memutuskan untuk menghilangkan semua berat badannya yang berlebihan pada hari itu. Haley menerangkan detik seperti ini:
"Melihat foto-foto itu, saya tidak dapat mengenali diri sendiri, saya takut mempunyai perasaan yang sama pada hari perkahwinan saya. Oleh itu, saya berjanji akan membuat perubahan bukan hanya untuk menjadi pengantin yang bahagia, tetapi juga untuk berpuas hati dengan diri saya sendiri."
Ini adalah perjalanan peralihan dari seorang wanita muda yang bersembunyi dalam gambar menjadi wanita yang yakin
instagram Memutuskan untuk menurunkan berat badan pada hari itu, Haley menyedari bahawa sejak dia tahu dirinya dia menginginkannya tetapi tidak dapat melakukannya kerana dia sebenarnya tidak cukup menginginkannya. "Saya bosan menyembunyikan gambar, berlari dari acara, merasa malas, dan yang paling penting, menjadi malu," katanya.
"Menurunkan berat badan adalah mencari jalan sendiri dan membiarkan alat menyokongnya."
instagram Haley, yang menjelaskan bagaimana dia kehilangan pound tambahannya di Instagram dan bagaimana dia kehilangan £ 45 sekaligus, memberi inspirasi kepada semua orang dalam situasi yang sama. Bukan sahaja foto "sebelum-sesudah", tetapi juga nasihat akan membuka minda anda.
"Sebab untuk siapa saya hari ini bukanlah SATU perkara. Oleh itu, jangan berfikir bahawa ada pil ajaib, langganan sukan, makanan, vitamin, amalan, diet, latihan, buku, dan mereka akan berusaha menurunkan berat badan untuk anda .
"Ini semua tentang mencari jalan anda sendiri dan membiarkan alat itu menyokongnya. Anda harus membuat pilihan yang tepat untuk tubuh anda. Tahun lalu saya membuat keputusan besar mengenai kehidupan saya dan membuat perubahan besar dalam gaya hidup saya. Percayalah, saya tidak dapat ' lebih bahagia. Masih jauh perjalanan yang harus aku lalui. ada jalan dan aku tidak berputus asa. "
"Saya berhenti makan selepas jam 8 malam dan membiarkan diri saya makan di luar setiap dua minggu"
instagram Walaupun rahsia Haley tampaknya ada dalam motivasi, perubahan yang dilakukannya dalam tabiat makan juga memberikan sumbangan besar kepada orang yang dia ada sekarang. Dia menerangkannya sebagai berikut:
"Teknik penurunan berat badan terbesar saya adalah bermula dengan langkah perlahan dan kecil. Saya pernah mencuba semua diet dan latihan yang berat sebelumnya, tetapi saya sudah keletihan dalam beberapa minggu. Kali ini saya menetapkan matlamat yang lebih mudah dan realistik.
Saya mula-mula memulakan dengan dua tabiat: tidak makan selepas jam 8 malam dan makan di luar setiap dua minggu. Setelah saya mula melakukan perkara-perkara ini, saya menetapkan dua tujuan baru: untuk merakam dan mengesan setiap makanan dan mula minum lebih banyak air.
Saya menggunakan kaedah yang sama dalam sukan. Saya mula-mula dengan berjoging selama setengah jam pada rehat 30 saat dan mengulanginya 3 kali seminggu. Kemudian saya berjaya membentuk diri dengan menambahkan kekuatan dan latihan otot. "
Petua lain yang diberikan Haley di akaun Instagramnya adalah seperti berikut: Makan dengan sihat, beri ganjaran kepada diri anda dengan setiap penurunan berat badan, tetapkan matlamat bulanan kepada diri anda, sediakan papan nota inspirasi, tinggalkan pakaian sukan anda pada malam sebelumnya sehingga anda dapat menjadi motivasi dan berkongsi semua langkah-langkah ini dengan orang lain.meningkatkan motivasi anda dan memberi inspirasi juga!
Sekiranya kisah Haley menarik minat anda, anda boleh mengikutinya di Instagram.
