Smoothie adalah minuman popular sejak kebelakangan ini, ia mesti dilihat di mana-mana sahaja. Terutama dalam diet menyenaraikan banyak resipi smoothie dan cara membuat smoothie Anda mungkin pernah menemui tulisannya.
Smoothie adalah salah satu minuman kegemaran "Raw Food", iaitu trend pemakanan mentah. Ia dibuat dengan pelbagai bahan seperti buah, sayur-sayuran, biji-bijian, yogurt dan kacang dan membantu anda memenuhi keperluan protein, mineral, karbohidrat dan vitamin anda secara langsung.
Anda tidak perlu mengubah tabiat makan anda dari akar untuk mengonsumsi smoothie, anda boleh menggunakannya sebagai makanan ringan atau pada awal hari.
Sekiranya anda ingin mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa kehilangan semua vitamin, anda berada di tempat yang betul, kami belajar faedah smoothie dan cara membuat smoothie!
Apakah smoothie ini, bagaimana ia dibuat?
Oleh kerana produk yang ditambahkan ke dalam smoothie tidak terdedah kepada panas, anda mendapat nutrien secara semula jadi. Dengan campuran khas ini, anda dapat menjadikan sayur-sayuran dan buah-buahan terkenal musim ini lebih ceria dan mengubah citarasa mereka.
Campuran ini, yang mendapat nilai pemakanan dari sayur-sayuran dan buah-buahan segar, terdiri daripada cecair seperti lembu, kedelai, susu badam, ketumpatan dari makanan pejal seperti yoghurt, pasta badam, kacang kering, oatmeal, biji, rasa dan kekuatan mengikut keinginan , serbuk protein, madu, vanila, rami. Ia mengambil biji dari penyokong seperti pudina.
Kami fikir pengisar harus datang dan menetap di kaunter dapur. Katakan apa? 
Mengapa smoothie menjadi minuman pelengkap diet?
Serat, yang sangat penting dalam bahan makanan; Ia membolehkan anda mendapatkan makanan sihat seperti buah merah, gandum, alpukat, sayur-sayuran, kiwi, pir, biji Chia. Ini membawa rasa kenyang yang berpanjangan. Ia mengatur pencernaan.
Untuk dapat bersenam dan menghabiskan tenaga, anda mesti mengambil protein. Makanan yang sering anda lihat dalam ramuan smoothie seperti susu skim, susu badam, susu kedelai, kacang dan walnut adalah sumber protein yang sihat.
Terima kasih kepada buah-buahan yang mengambil kira kalori mereka, gula darah anda meningkat secara seimbang, keinginan manis anda ditindas dan anda tetap kenyang. Hanya salah satu peraturan emas untuk memulakan hari dengan lebih sesuai.
Ini adalah makanan ringan atau minuman permulaan yang sihat.
Anda akan mengetahui semua faedah ini dan tidak membuat smoothie buatan sendiri. Kami tidak mempercayainya. Dapatkan pengisar, ambil sayur-sayuran dan buah-buahan segar di dalamnya, pertimbangkan petua dalam resipi. Sebenarnya, lihat program "# 7days7smoothie Feel Good Week" kami untuk mengubah tabiat makan anda sedikit dan melangkah ke kehidupan yang sihat.
