10 Faedah Kembang kol yang Tidak Dikenal

Pada pendapat kami, salah satu keindahan bulan Oktober adalah kembang kol. Ia segar sekali dan kita akan mula melihatnya di meja kami sepanjang musim sejuk. Sudah tentu, ini berlaku untuk mereka yang sangat menyukai bunga kembang kol seperti kita.

Ada orang yang tidak suka, mereka sebenarnya mempunyai sedikit - sangat sedikit - tetapi mereka juga mempunyai hak. Contohnya, apabila direbus, tidak berbau manis.

Namun, makanannya berbeza, kentang gorengnya berbeza, dan yang dibuat dengan sos bechamel di dalam oven mempunyai rasa yang berbeza.

Kebaikannya? Mereka juga cukup besar.

Membersihkan badan dari toksin

Tubuh sudah mempunyai mekanisme detoksifikasi, seperti: usus, ginjal dan hati. Kembang kol mula beroperasi ketiga-tiga sistem dalam masa yang singkat.

Melindungi dari kesan buruk barbeku

Kita semua suka mangal, tetapi ada beberapa perkara yang perlu diberi perhatian. Seperti yang kita semua ketahui, daging tidak boleh bersentuhan langsung dengan api atau arang batu, misalnya. Kembang kol juga merupakan sayuran yang harus dimakan oleh mereka yang suka barbeku dan yang sering melakukannya, kerana tingginya jumlah serat sayur di dalamnya, terutama jika diambil dengan makanan seperti daging panggang yang dapat menyebabkan kanser pada jangka panjang, mengurangkan kesan daging ini.

Menghilangkan sembelit

Berkat serat yang dikandungnya, ketika kembang kol dimakan, ia mencegah sembelit dengan mengaktifkan sistem peredaran darah.

Membantu menyembuhkan jangkitan saluran kencing

Kembang kol bertindak sebagai antibakteria yang berkesan terhadap bakteria penyebab penyakit. Sangat penting untuk dimakan dalam jangkitan saluran kencing.

Ini mengurangkan kemungkinan mendapat Alzheimer

Vitamin dalam kembang kol adalah bahan pelindung daripada penyakit Alzheimer. Atas sebab ini, para pakar menekankan pentingnya memakannya, mengatakan bahawa ia juga menguatkan otak.

Menghilangkan sakit migrain

Salah satu bahan aktif yang dikandungnya adalah antimigrain. Berkat ciri ini, ia juga mampu melawan migrain ketika dimakan dalam jangka masa yang lama.

Melawan ulser perut

Oleh kerana threonine yang terkandung dalam kembang kol adalah bahan aktif terhadap ulser perut, maka ditekankan sebagai sayuran yang mudah dimakan oleh mereka yang mempunyai masalah dalam hal ini.

Ia adalah sumber vitamin E

Anda boleh menggunakan 4-5 daun sambil mendidih atau memasak untuk membawa vitamin E dalam daun ke badan kita.

Melindungi dari penyakit pada musim sejuk

Selenium dalam kembang kol membantu melindungi sistem imun. Terutama pada musim sejuk, anda boleh menggunakannya dalam kursus utama.

Ia adalah penghilang rasa sakit

Berkat vitamin K dan asid lemak omega-3, ia baik untuk kesakitan kronik dan juga rematik.

Inilah resipi: Sup kembang kol

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found