Memandangkan bahawa orang dewasa menggunakan kira-kira 2000-3000 kalori sehari, anda perlu makan jumlah kalori yang sama untuk mengekalkan berat badan anda. Walaupun senang ditulis, kita semua tahu bahawa keseimbangan ini sama sekali tidak mudah.
Jadi bagaimana sebenarnya 2000 kalori? Adakah mungkin untuk mengikis 2000 kalori dari tulang anda dalam satu masa?
Menurut karya Business Insider, mungkin jika kita memuatkan sedikit. Sebagai contoh, 2.5 hamburger berharga 2000 kalori. Penyesalan yang kita alami ketika kita makan pizza yang besar memang wajar. Kerana ketika kita makan 7 keping pizza, kita memasukkan 2000 kalori ke dalam sos. Dia biasa menaburkan air dengan kok di antara makanan dan minuman yang tidak sihat. 14 tin kok hampir berharga 2000 kalori.
Sebaliknya, mungkin untuk memperoleh 2000 kalori dari buah-buahan. Sudah tentu, kita seharusnya memberikan kerja penguasaan dengan tekun. Semasa makan 67 lobak merah, tentu tidak memakan 2000 kalori. Apabila kita mengeluarkan dari pisang buah kegemaran kita dan memakan 19 keping, kita membuka pintu badan kita hingga 2000 kalori.
Aspek yang menarik dari penyelidikan yang sangat diperlukan ini adalah nanas. Semasa kami makan 4.5 buah nanas, kami dianggap memakan 5.5 bahagian kentang goreng, yang keduanya berharga 2000 kalori.
Kita boleh memasukkan mereka yang mengatakan "Saya akan makan sedikit lebih berhati-hati mulai sekarang" atau mereka yang sedang menjalani diet ringan, ke dalam video di bawah ini.
Salam juga kepada mereka yang dapat memperoleh 2000 kalori dalam satu sesi.
Visual: flickr / forever5yearsold
