Dia mengatakan bahawa dia harus menjauhkan diri dari tiga orang kulit putih, dia membicarakan betapa berbahayanya gula halus, tetapi jika kamu terus mengonsumsi gula secara sedar atau tidak, sayangnya, kamu tidak sendirian.
Berpuluh-puluh, beratus-ratus orang harus menghadapi pelbagai penyakit kerana mereka tidak dapat mengeluarkan gula dari kehidupan mereka setiap hari, dan ketagihan gula berubah menjadi gangguan serius yang pentingnya meningkat dari hari ke hari. Kami belum lagi bercakap mengenai diabetes.
Itulah sebabnya kami ingin mengetahui dengan lebih terperinci apa kesan gula pada badan anda, dan kemudian mempertimbangkan semula keputusan anda. Kami pasti bahawa apabila anda mengetahui bahaya gula, anda akan berhenti gula dan anda tidak akan mahu memakannya lagi.
Anda bertanya mengapa?
Di sini, mari kita jelaskan satu persatu.
Sedikit nota: "Bagaimana saya tahu jika saya mempunyai masalah gula?" Sekiranya anda berfikir, anda juga boleh melihat artikel kami yang bertajuk 9 Petua Penting Yang Akan Membantu Anda Memahami Sekiranya Anda Menghidap Diabetes.
Pengambilan gula yang berlebihan menyebabkan sakit kepala
Sudah tentu, keadaan yang kita jelaskan di atas tidak hanya mempengaruhi anda sebagai sakit kepala. Semua keadaan ini menyebabkan ketidakseimbangan dalam badan, seperti kemerosotan keseimbangan cairan tubuh, ketidakupayaan sel untuk berfungsi dengan baik kerana dahaga, dan rembesan serotonin yang berlebihan, yang diambil sebagai "hormon kebahagiaan", dan kemudian hilang dalam masa yang singkat, membuat anda merasa letih, letih dan tertekan.
Sekiranya anda berfikir "bagaimana gula menjadi tidak bahagia, gula adalah rahsia kebahagiaan", kami ingin mengundang anda ke artikel ini: Bahaya yang Hampir Dimakan Semua Orang Tanpa Mengetahui Bahawa Itu Mencetuskan Depresi: Gula
Itu antara kesan negatif yang diketahui melemahkan ingatan.
Salah satu kesan gula menghilangkan sel-sel kita dari air yang mereka perlukan adalah pada ingatan dan kepekatan. Oleh kerana sel kita tidak berfungsi dengan cara yang sihat, mungkin ada kekurangan dalam membawa oksigen yang diperlukan ke otak kita. Ini mempengaruhi bahagian otak yang paling mementingkan ingatan kita. Oleh itu, apabila pengambilan gula berlebihan dikekalkan secara berkala, timbul masalah seperti mengingat kesukaran dan kekurangan konsentrasi.
Ia menyebabkan sistem ketahanan badan melemah, menjadikan tubuh mudah terdedah kepada penyakit.
Pengambilan gula yang berlebihan akan menghalang penyerapan banyak bahan bermanfaat seperti vitamin dan mineral, dan memungkinkan pengembangan dan pembiakan pelbagai jenis mikroba yang memasuki tubuh kita dan mengancam kesihatan kita. Apabila kedua-dua sifat ini bersatu, tentu saja sistem kekebalan tubuh akan lemah. Ini menjadikan tubuh kita rentan terhadap banyak penyakit, dari selesema hingga barah.
Ia menyebabkan pertambahan berat badan bertambah cepat
Mereka yang makan banyak makanan bergula pada waktu siang, terutama mereka yang menghidap diabetes, atau mereka yang makan tepat pada waktunya tahu, hampir tidak dapat dielakkan bahawa anda akan merasa sangat lapar setelah beberapa saat setelah makan makanan bergula. Pengambilan gula yang berlebihan meningkatkan tahap gula dalam darah dan juga menurunkannya secara tiba-tiba. Oleh itu, ini menyebabkan selera makan anda meningkat.
Ia menyebabkan penyakit kardiovaskular kerana mempengaruhi tekanan darah secara negatif.
Oleh kerana ia mengubah kadar gula dalam darah, konsumsi gula juga mempengaruhi tekanan darah, yaitu tekanan darah. Dari masa ke masa, ia menyebabkan plak terbentuk dalam darah, meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan penyumbatan saluran. Sudah tentu, kesan ini pada dasarnya mempengaruhi kesihatan jantung secara negatif. Jadilah anda, jauhi gula halus, katakan oh.
Ia memaksa buah pinggang dan hati berfungsi, menyebabkan penyakit buah pinggang dan hati berlemak.
Seperti yang anda ketahui, diabetes menyebabkan kekurangan insulin dan peningkatan kadar gula dalam darah. Oleh itu, rasa haus dan mulut kering yang berterusan, serta fungsi ginjal dan hati, sangat terganggu. Kedua-dua organ penting ini berfungsi dengan sekuat tenaga untuk mengekalkan fungsi tubuh yang sihat. Sekiranya pengambilan gula berlebihan berterusan, penyakit yang sangat serius akan timbul kerana mereka sudah usang dan tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Gula, yang juga memberi kesan negatif kepada kesihatan kulit, menyebabkan kulit menjadi kering dan masalah kulit berbeza dari masa ke masa.
Oleh kerana badan kita mengalami dehidrasi kerana pengambilan gula yang berlebihan, kulit mula terjejas oleh keadaan ini dalam masa yang singkat. Pengelupasan, pengeringan dan keretakan berlaku pada kulit. Pada masa yang sama, kulit memasuki masa penuaan yang lebih cepat untuk semua alasan ini, dan keriput mulai muncul pada usia yang lebih awal dari yang diharapkan.
Ia mengurangkan penyerapan pelbagai mineral seperti magnesium dan tembaga, sehingga menyebabkan masalah seperti keguguran rambut.
Bukannya mengatakan bahawa gula tidak berguna untuk tubuh kita. Kerana kenaikan kadar gula dalam darah menyekat penyerapan banyak vitamin dan mineral lain. Apabila bahan-bahan ini, yang bahkan rambut kita perlu tumbuh dan tumbuh dengan cara yang sihat, tidak cukup masuk ke dalam tubuh kita, keguguran rambut dan kerosakan rambut meningkat.
Menyiapkan asas untuk pelbagai penyakit perut, dari pencernaan hingga gastritis.
Mual, yang merupakan salah satu gejala diabetes yang paling terkenal, menyebabkan penyakit serius seperti gangguan pencernaan dan gastritis yang disebabkan oleh peningkatan asid perut kerana makan berlebihan, jika pengambilan gula berlebihan selalu dikekalkan.
Walaupun alasan yang disebutkan di atas menunjukkan bahawa gula hampir merosakkan tubuh kita dari kepala hingga kaki, kita mengatakan bahawa ketika jalan sudah dekat, tinggalkan cinta ini dan sekurang-kurangnya keluarkan gula halus dari hidup anda sepenuhnya dan berpuas hati dengan gula yang anda dapat dari makanan semula jadi.
Sedikit nota: Sekiranya anda telah memutuskan untuk membuang gula halus dari kehidupan anda, item dalam artikel kami yang bertajuk 8 Pemanis yang Lebih Sihat dan Semula Jadi yang Boleh Anda Gunakan dan bukannya Gula Putih akan membantu anda.
