Hidangan Sayuran Diet: 12 Resipi Sihat dan Sedap

Dia ingin makan ringan, dia berusaha menjauhi karbohidrat dan makanan yang sangat berlemak; Tetapi di sisi lain, anda tidak mahu lapar semasa makan secara sihat. Maka anda berada di tempat yang betul; kerana resipi rendah kalori dengan khasiat pelbagai sayur ada di sini.

Walaupun resipi ini membuat anda lebih suka hidangan sayur, mereka bertekad untuk menyokong diet anda sepenuhnya.

Selamat menjamu selera.

  • Pelangi ringan di dalam ketuhar

Kami menyediakan resipi lazat dengan sayur-sayuran, yang ringan dan senang dengan penampilannya dan menyerupai pelangi. Anda akan mendapat banyak keseronokan semasa makan, dan anda tidak akan mempunyai rasa bersalah.

Untuk kekuatan warna: resipi pelangi ringan di dalam ketuhar

  • Sayuran panggang

Kita mungkin tidak dapat makan tusuk sate, kebab terung panggang hanya kerana kita sedang berdiet, tetapi ini tidak bermaksud kita tidak dapat menikmati keseronokan yang sama dengan cara yang lebih sihat. Inilah sebenarnya sayur-sayuran panggang.

Kebab shish yang tidak bersalah: resipi sayur bakar

  • Quiche sayur yang tidak dimasak

Kami tahu bahawa apabila anda memikirkan quiche, anda segera memikirkan pastri. Namun, kali ini kami membuat adunan quiche dari sayur-sayuran. Sekiranya anda bosan selalu makan hidangan sayur yang sama, sekarang adalah masa untuk memberi peluang.

Kepingan rasa: Resipi quiche sayuran tanpa rasa

  • Minyak zaitun cowpea

Manfaat cowpea, salah satu ahli masakan Aegean yang luar biasa, tidak terkira banyaknya. Kami membawa perspektif yang berbeza untuk diet hidangan sayur-sayuran dengan kacang polong bermata hitam dengan minyak zaitun, yang merupakan makanan musim panas yang lengkap.

Penyimpanan serat: Resipi kacang hitam dengan minyak zaitun

  • Kaskarikas

Kami pasti bahawa anda belum pernah melihat zucchini, yang merupakan salah satu sayur paling ringan, seperti ini sebelumnya. Kali ini, kami mengambil cangkang labu di bawah sorotan dan menyapa rasa yang sangat berbeza.

Diiringi oleh yogurt: resipi Kaşkarikas

  • Artichoke cowpea laut

Mari ambil mereka yang bercita-cita tinggi dan terbuka untuk pelbagai resipi seperti ini. Kerana resipi ini sangat berbeza dengan yang anda tahu. Resipi minyak zaitun ini, yang menggabungkan kekuatan cowpea laut dan artichoke, akan mengejutkan anda dengan rasanya.

Resipi kurang ramuan: Resipi artichoke dengan kacang laut

  • Menara terung

Terung, salah satu nama pertama yang terlintas dalam fikiran ketika menggoreng, ada di sini dalam bentuk yang paling tidak bersalah. Kerana dalam resipi ini, terung tidak digoreng, mereka dipanggang di pemanggang dan dimasukkan ke dalam resipi.

Jadual musim panas: Resipi menara terung

  • Lemon dan labu oren

Sayuran ringan kami tidak meninggalkan zucchini di suatu tempat, kali ini kami menandatangani resipi ringan atau segar dengannya. Ia juga sangat mudah dilakukan.

Cubalah juga seperti ini: Resipi lemon dan zucchini oren

  • Artichoke kacang luas

Sudah tiba masanya untuk resipi yang berbau kesegaran dan kesihatan. Kami membawa kacang luas dan artichoke, yang kami jemput ke meja kami secara berasingan, dalam satu resipi dan menikmati rasa ringan.

Keharmonian dalam pencarian: Artichoke dengan resipi kacang merah

  • Terung Bakar

Tidak ada sayur-sayuran akar dalam resipi terung bakar, yang merupakan hidangan diet yang sihat. Terung bakar, yang merupakan hidangan yang benar-benar semula jadi dan sederhana, berubah menjadi makanan lazat dengan sedikit minyak zaitun dan rempah.

Ringan mendorongnya: Resipi terung bakar

  • Gaya musim panas

Gaya musim panas, yang akan kami sediakan dengan sayur-sayuran segar pada musimnya, adalah alternatif yang lazat bagi mereka yang mencari hidangan utama yang memuaskan tetapi ringan. Sekiranya ada yoghurt di atas meja, kami tidak apa-apa!

Ia kelihatan hebat: Resipi jenis musim panas

  • Şakşuka panggang

Bagaimana jika kita mengatakan bahawa kita dapat mengekalkan bentuk kita tanpa melepaskan jadual yang dicari? Semua terima kasih kepada resipi ini. Kerana dalam resipi ini, kita tidak menggoreng terung dan zucchini dalam minyak, tetapi kita membuatnya sangat ringan dengan memanggangnya di dalam ketuhar.

Kerana mengapa tidak: resipi untuk şakşuka di dalam ketuhar

Recent Posts