Apa yang Tidak Boleh Makan Mereka Dengan Refluks?

Refluks, gangguan sistem pencernaan. Walaupun makanan di dalam perut dan asid perut menampakkan diri ke mulut, sayangnya ini bukan satu-satunya masalah. Mereka yang mengalami refluks juga mengalami masalah seperti pedih ulu hati, gangguan pencernaan, terbakar di esofagus dan dada. Kerana asid perut yang meluap keluar dari perut menyebabkan kerosakan.

Seperti yang dapat difahami, mereka yang menderita penyakit refluks perlu berhati-hati dengan banyak masalah untuk mengatasi masalah ini. Sebagai contoh, mereka perlu meletakkan kepala di atas bantal tinggi sambil berbaring, mengunyah perlahan dan sihat semasa makan makanan, mengelakkan tekanan sebanyak mungkin, pendeknya, membentuk seluruh kehidupan mereka sesuai dengan penyakit mereka.

Kami ingin menjelaskan apa yang harus dijauhkan oleh mereka yang mengalami refluks, agar kami dapat menyumbang, walaupun sedikit, dalam proses ini. Tarik nafas lega di perut anda dan sumbangkan kesihatan anda dengan menjauhi makanan ini.

Kita katakan berjaya dan mulakan.

Anda boleh makan masak tetapi: Tomato

Tidak dapat makan tomato sebenarnya adalah salah satu masalah terbesar hampir semua orang yang mempunyai masalah refluks. Ini adalah salah satu peralatan rumah kami, salah satu bahagian salad dan sarapan pagi yang sangat diperlukan.

Sebab mengapa orang yang mengalami refluks tidak boleh makan adalah kerana ia menunjukkan sifat berasid. Namun, walaupun anda tidak boleh makan segar, anda tidak harus menyerah sepenuhnya. Kerana tomato yang dimasak kehilangan ciri ini dengan banyaknya dan boleh dimakan sepenuhnya. Sudah tentu, sebelum berjumpa doktor, jaga perut dan diri anda.

Terutama sekali semasa perut kosong: Buah sitrus

Terutama pada musim sejuk, kami menyukai buah jeruk, jeruk keprok, dan limau gedang kerana ia adalah sumber vitamin, tetapi sayangnya, tidak betul bagi mereka yang mengalami refluks untuk mengkonsumsinya. Kerana terdapat banyak asam pada buah sitrus. Ini bermakna mereka yang mengalami masalah refluks akan menyebabkan kerosakan pada perut dan kerongkongan ketika dimakan.

Katakan saja ada cara lain untuk mendapatkan vitamin. Sekiranya anda mengalami refluks, jauhkan dari buah sitrus sebanyak mungkin. Walaupun anda mengatakan bahawa saya menyukainya, jangan sekali-kali makan dengan perut kosong, cubalah makan dengan perut penuh dan sederhana.

Tidak kira betapa anda menyukainya: Rempah

Rempah-rempah, seperti tomato, adalah salah satu perisa yang kita suka gunakan dalam setiap hidangan. Tetapi sayangnya, jika anda menghadapi masalah refluks, anda harus melepaskan banyak rempah, terutama cabai merah dan lada hitam.

Kerana rempah-rempah dengan rasa tajam yang pahit dan berlebihan menyebabkan rasa terbakar dan tengik di perut dengan segera. Ini menyebabkan perut meningkatkan pelepasan asid sebagai mekanisme pertahanan, dan refluks memanifestasikan dirinya sebagai luka perut dan esofagus yang sangat ketara. Itulah sebabnya anda perlu berhati-hati untuk menggunakan rempah-rempah itu secara sederhana, sesedikit mungkin, atau bahkan tidak sama sekali jika boleh.

Bukan hanya sebagai rempah, tetapi juga dalam bentuk mentahnya: Pudina

Bercakap tentang rempah, anda perlu berhati-hati ketika memakan pudina bukan hanya dalam bentuk keringnya, tetapi juga dalam bentuk segar.

Sebenarnya, mengapa pudina ini, yang paling banyak kita makan untuk mengendurkan perut, mencetuskan refluks? Kerana tumbuhan yang indah ini terbuka di antara perut dan kerongkongan dengan kesan mengendurkan perut, yang secara harfiah memulakan asid dan makanan di dalam perut ke arah kerongkongan, mempercepatnya. Oleh itu, refluks mengambil dan hilang, menimbulkan rasa tidak selesa di dalam badan. Itulah sebabnya pudina menggantikan makanan yang tidak boleh anda makan.

Ia mesti berehat dalam semua jenisnya: Goreng

Sama ada pastri, daging, atau sayur-sayuran ... Semua hidangan yang memenuhi minyak panas, goreng seperti buah delima dan datang ke meja adalah makanan yang menunggu untuk mencetuskan refluks.

Kerana makanan ini sangat sukar dicerna. Ini bukan hasil yang tidak dijangka untuk perut menjadi tegang ketika memerlukan banyak usaha, dan bagi asam lambung tersebut untuk naik ke kerongkongan.

Tidak hanya terhad kepada kentang goreng: Makanan tinggi lemak

Apa yang kami katakan mengenai kentang goreng sebenarnya berlaku untuk semua makanan berlemak. Kerana semua makanan berlemak tinggi menegangkan perut. Sukar dicerna juga melambatkan pemindahan. Apabila evakuasi melambatkan, tekanan di perut meningkat.

Peningkatan tekanan bermaksud asid perut dan makanan cepat naik ke kerongkongan, yang tidak lebih daripada memicu refluks.

Bolehkah anda mengelakkan setiap makanan berlemak? Sudah tentu tidak, tetapi anda boleh mengelakkan makanan yang anda tahu tinggi lemaknya, terutama makanan segera, pastri tinggi lemak, keju berlemak dan kacang tanah. Pendek kata, kehidupan yang lebih sihat tersembunyi dalam pilihan anda.

Walaupun sukar: Mana-mana makanan dan minuman dengan kafein

Sebagai sebuah negara yang tidak dapat berhenti minum teh dan kopi setiap hari, salah satu masalah yang paling tidak dapat kita hadapi adalah masalah kafein.

Oleh kerana kafein menyebabkan asid perut meningkat dengan cepat, perlu mengelakkan semua jenis makanan dan minuman berkafein seperti teh, kopi, teh sejuk dan coklat, terutama pada waktu menjelang tidur. Sudah tentu, anda boleh mengambil sedikit jika anda menginginkannya dengan teruk, tetapi seperti yang kami katakan, jika anda akan mendapatkan kafein, lebih baik anda mengambilnya pada waktu siang.

Kadang-kadang tidak senang: Coklat

Walaupun coklat bermaksud kebahagiaan bagi kita sepanjang masa, ia sebaliknya bagi mereka yang mengalami refluks. Kerana coklat adalah salah satu makanan terkemuka dengan kafein. Lebih-lebih lagi, seolah-olah ini tidak mencukupi, jika dikonsumsi terlalu banyak, ia juga melonggarkan penutup antara perut dan esofagus, menyebabkan asid bergerak lebih cepat. Itulah sebabnya jika anda mengalami refluks, anda harus menjauhkan diri dari semua jenis coklat sebanyak mungkin.

Sekiranya anda mengatakan bahawa anda tidak boleh berhenti makan, anda mesti meminumnya dengan kenyang dan sekali lagi pada waktu siang.

Anda fikir ia santai, tetapi mencetuskan: Soda

Minuman berkarbonat juga harus dielakkan oleh mereka yang mempunyai masalah refluks. Kerana sama ada anda mengambilnya dengan makanan atau bersendirian, minuman ini mempengaruhi dan sering meningkatkan tekanan dalaman perut kerana gas di dalamnya. Tekanan yang meningkat di dalam perut juga menyebabkan asid perut dan makanan di dalam perut bergerak lebih cepat dan mudah ke kerongkongan.

Walaupun mengejutkan: Chewing gum

Apabila kita mengunyah permen karet, tidak ada yang masuk ke dalam perut kita, jadi anda mungkin tertanya-tanya mengapa ada kaitan dengan refluks kita, tetapi anda salah.

Kerana ketika anda mengunyah permen karet, banyak udara memasuki mulut anda dan ini membuat perut anda tidak selesa dan secara semula jadi boleh mencetuskan refluks. Ringkasnya, jika anda ingin mengendurkan perut, jangan sekali-kali memikirkan permen karet, dan juga mengelakkan keadaan ini.