Kisah Langsung: Apa Yang Berlaku Apabila Anda Mengeluarkan Gula Dari Kehidupan Anda Selama 3 Bulan?

Jangan dibuang seperti pakar 40 tahun mengenai perkara ini, tetapi jelas bahawa gula, terutama gula yang diproses, bukanlah makanan yang paling bermanfaat bagi manusia. Terutama dalam beberapa tahun kebelakangan ini, jumlah orang yang sedar dalam isu ini melebihi tahap kesedaran rata-rata negara. Adalah baik untuk mengetahui bahawa gula bukanlah sesuatu yang sangat sihat, walaupun ada alasan seperti "Kerana ia bertambah berat" pada mulanya.

Atas sebab ini, seseorang di sekitar anda benar-benar menjalani diet gula. Sudah tentu, ini tidak seperti kotak korek api pada waktu pagi dan gula yang tidak dimasak pada waktu petang. Ini pada dasarnya diet bebas gula. Walau bagaimanapun, ia tidak semudah menambahkan gula ke teh dari pencuci mulut. Seratus peratus keadaan bebas gula. Dengan kata lain, perlu mengelakkan gula yang diproses yang terdapat dalam beratus-ratus makanan.

Karya paling berjaya yang membuat dirinya terkenal dalam hal ini ialah That Sugar Film, yang dihasilkan pada tahun 2014. Ia dipanggil filem, tetapi filem dokumentari. Damen Gameau menceritakan tentang apa yang terjadi pada dirinya dan badannya setelah dia melepaskan gula sepenuhnya. Sebenarnya, kami tidak berada di sini untuk membincangkan filem itu. Kami datang ke sini untuk berkongsi catatan Mehmet İren, yang menonton dokumentari ini, mengikuti diet bebas gula selama 3 bulan dan memutuskan untuk membagikannya kepada umat manusia. Dia menceritakan pengalamannya di radikal.com.tr. Kami memindahkan titik tanpa menyentuh koma.

Ya, dia belum menghabiskan 1 gram gula yang diproses atau yang belum diproses selama 3 bulan.

Apa yang berlaku pada minggu pertama

- Anda tidak makan gula yang diproses, tetapi anda memakan buah dan kacang tanpa penyesuaian. Saya diselamatkan dari menjadi kuda, tetapi saya menjadi seperti tupai gergasi kali ini.

- Kebiasaan membaca tag akan datang. Kemudian dia tinggal dan itu bagus.

- Perbelanjaan dapur terbang. Tidak ada aib seperti itu. Hampir semua yang boleh dimakan dengan cepat di jalanan telah menambah gula. Mereka semua dusta. Penting untuk memasak di rumah dan mempunyai sesuatu untuk dimakan di dalam beg anda. Blog yang berkaitan juga mencadangkan perkara seperti salad quinoa dengan alpukat. Di sini, sangat mungkin untuk menyimpulkan "Perniagaan kaya nutrisi Antin kuntin" dan menyerah.

- Kami tidak menjalankan perniagaan roti selama seminggu. Satu blog yang kami masukkan mengatakan "Gandum utuh dan lain-lain boleh dimakan", yang lain mengatakan "Buat roti dari pisang yang paling bersih" dan keluar. Minggu pertama kami semestinya dikaitkan dengan diet paleo, kerana kami berfikir, "Kami bertahan seminggu, jangan sampai sistem ini tidak dipedulikan". Bagaimanapun, kami menjumpai model roti yang boleh kami makan dari oven pinggul kami. Ia juga bertahan lama.

- Ada orang yang tidak pernah memakannya, berdasarkan butir-butir seperti "Ada gula dalam buah, madu itu salah", tetapi kami mengambil blog saudara dan beberapa blog 'bebas gula' sebagai rujukan. Kami mengeluarkan gula semula jadi yang belum diproses. Ketika krisis manis datang (yang sesekali tidak bermakna seperti rokok pada minggu pertama), kami menyelesaikan masalah dengan campuran seperti pisang, delima, madu, badam, koko mentah.

- "Anda tidak mahu ada manis setelah beberapa saat" adalah benar. Ia menjadi sangat selesa selepas satu mata. Tiga bulan kemudian saya masuk ke baklava. Saya mulakan dengan mengatakan saya rasa saya akan memakan separuh daripada dulang ini. Saya melemparkan satu dan berkata "Adakah itu?" Sekiranya terdapat reseptor atau sesuatu yang berlaku, apa sahaja yang berlaku, gula tidak kelihatan baik atau permulaan manis yang tidak perlu.

Apa yang berlaku selepas dua minggu

- Rumput yang anda tidak mahu tumbuh tepat di bawah hidung anda. Mereka berhenti dan meletakkan pencuci mulut di hadapan anda. Mereka membawa baklava dari Antep empat kali dalam tiga bulan dan meletakkannya di hadapan saya. Saya belum makan.

- Saya pergi ke pasar untuk membuat semolina dengan buah. Saya mengumpulkan semua bahan dengan penuh semangat. Saya hanya terfikir untuk melihat label semolina ketika saya pulang ke rumah. Saya tidak dapat menggambarkan kesakitan yang saya alami ketika melihat gula di dalamnya. Saya jarang sekali marah dengan diri sendiri. Saya marah walaupun menerangkannya. Lihatlah bahagian belakang ini dari awal.

- Minum juga dilarang. Sekali lagi, 'blogger' yang fleksibel membenarkan minuman keras 'tulen' (akhirnya kita adalah orang.) Tetapi semasa kita melakukannya, kita juga berusaha untuk tidak meminumnya sehingga kita boleh melakukannya. Anda berjalan-jalan dalam situasi sosial dengan soda di tangan anda, itu sedikit bodoh

- Orang kita terluka apabila kita menolak makanan manis. Di tempat-tempat di mana saya kerap pergi, saya mula berbohong kerana ia mendesak untuk mengatakan "Saya tidak membeli" untuk pencuci mulut dengan kerap "Saya mempunyai gula." Saya telah meyakinkan diri saya dengan mengatakan bahawa, apa sahaja yang berlaku, saya akhirnya dapat melayari laman web mengenai diabetes di internet. "Anda tidak menghidap diabetes" Saya terpaksa menarik diri dan bercakap.

- Masalah besar adalah lapar di jalanan. Walaupun semua orang di Stadium Paşabahçe sedang makan bebola daging, saya mengeluarkan pisang dari beg saya, jadi saya menyimpan empat bungkus biji di persekitaran itu. Ketika saya keluar dari pertandingan, saya mempunyai bibir Angelina Jolie.

- Saya menukar gula untuk teh dan kopi. Semua orang berkata, "Teh akan terasa lebih enak," kata mereka. Tiada perkara seperti itu berlaku. Saya terbiasa dengan kopi tanpa gula. Kami tidak dapat sampai ke tahap itu dalam minum teh. Saya minum teh untuk mengelakkan kopi, tapi begitulah keadaan saya. Tetapi orang Jepun datang, misalnya, saya banyak minum teh herba.

Apa yang berlaku selepas 3 bulan dan perubahan dalam badan

- Saya kehilangan 4 kilogram walaupun saya tidak mempunyai niat.

- Saya mempunyai keluhan abstrak seperti bengkak di perut saya. Lulus.

- Suasana mereka bercakap mengenai perubahan dan tidak ada bahagian tenaga yang mengalir. Sekurang-kurangnya perkara seperti itu tidak pernah berlaku kepada saya. Saya dapat mengurangkan kualiti yang sama dengan selesa.

- Saya tidak pasti mengenai masalah tidur.

- Saya tidak fikir kulit saya bersinar, saya seperti bom dengan menghentikan proses penuaan.

- Tetapi dalam jumlah terakhir, tidak makan makanan ringan, omong kosong pasar, membuat anda merasa baik.

- Anda menangkap minyak zaitun yang diisi dengan gula atau sesuatu secara langsung.

Anda boleh pergi ke radikal.com.tr untuk membaca semua nota Mehmet İren dengan lebih terperinci.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found