Walaupun kita tahu banyak tentang kacang kering, senarai makanan yang sebenarnya menyebabkan gas sangat panjang, sayangnya. Sudah tentu, beberapa makanan yang tidak berbahaya bagi kita boleh memberi kesan yang berbeza pada tubuh.
Tidak peduli berapa banyak keinginan kita, kita kehilangan manfaat makanan yang indah yang tidak dapat kita makan kerana kita membuat gas, dan kita selalu menjauh kerana kita bosan menderita kembung.
Kami mempunyai beberapa cadangan hebat untuk mencegahnya dan untuk membantu anda menangani makanan yang menyebabkan gas. Supaya anda dapat makan dengan tenang dan mengurangkan masalah kembung dan gas anda ...
Nota penting: Sekiranya anda mengalami intoleransi makanan, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan cadangan ini.
Sekiranya susu yang anda minum menyebabkan gas, anda boleh meminumnya dengan menambahkan satu sudu teh halia tepung atau sedikit halia segar parut.
Sekiranya anda tidak dapat menandingi rasa halia dengan susu, anda boleh mengelakkan gas dengan menambahkan koko ke dalam susu.
plentysweetlife Untuk mengelakkan bawang membuat gas, anda boleh menyimpannya di dalam air masin sebentar setelah memotongnya.
boroughmarket Anda boleh menarik nafas lega dengan membuang satu sudu teh serbuk kapulaga ke hampir setiap makanan yang anda fikirkan menyebabkan gas.
sunwarrior Sekiranya anda mempunyai soalan seperti buah pelaga dalam fikiran anda, kami boleh menghantarkan anda di sana. :)
Anda boleh mula merendam kekacang di dalam air malam sebelum memasak, jika ini tidak mencukupi, anda boleh menambah satu sudu teh baking soda semasa memasak.
makan2healthblog Sekiranya anda menggunakan kekacang dalam tin, anda boleh meminimumkan risiko pembentukan gas dengan mencucinya dengan banyak air setelah mengeluarkannya dari kaleng.
kitchentreaty Anda boleh mengatasi masalah ini dengan menambahkan satu sudu teh jintan ke dalam kacang sambil memasak kacang yang paling gas.
makanan.com Semasa memasak lentil, anda boleh mengelakkan gas dengan menambahkan lada hitam atau jintan mengikut citarasa anda.
wikihow Setelah memasak telur, anda boleh taburkan lada merah manis di atasnya untuk melindungi perut anda daripada kembung.
ozlemsturkishtable Dengan menaburkannya pada telur rebus, anda boleh mewarnai makanan anda dan menjauhkan badan anda daripada gas dan kembung.
Sekiranya anda adalah golongan minoriti yang gemar memakan kubis, anda boleh membuang satu sudu teh jintan di dalamnya sambil memasak dan bukannya menjauhinya kerana ia menghasilkan gas
dapur dapur Anda boleh menggosoknya dengan garam dan lemon sebentar setelah memotongnya sehingga kubis ungu yang akan anda gunakan dalam salad tidak menyebabkan gas.
sederhana Selepas menggosok, anda boleh memasukkan kubis ke dalam salad tanpa membilasnya. Hati-hati, jangan menambah garam ke dalam salad, jika tidak, ia terlalu masin dan anda tidak boleh memakannya.
Sekiranya keju menyebabkan kembung dan gas di perut anda, anda boleh memakannya dengan buah kering atau segar.
daniellenicosia Sekiranya setiap makanan yang anda makan sudah mulai gas, anda boleh menggunakan lebih sedikit lemak untuk membuatnya lebih mudah dicerna.
seriouseat
